В этом году у меня было 43 выходных дня: это когда ноль задач и дел в течение дня.

А у вас сколько?

знаете?

Закрепила для всех новых участников канала свой старый, но все так же актуальный пост про Зимнее Солнцестояние: что делать и как пройти через эту точку.

📌 В «целительном погружении 4.0» я веду участниц за ручку через этот процесс лично (зайти уже нельзя)

📍20-21-22 декабря вы можете зайти в мой трехдневный марафон за донат, чат закрывается 19го декабря

Велкам! Давайте праздновать жизнь вместе!

К Девочке в Ретроградный Меркурий приходят бывшие,
к Женщине — симптомы и инсайты

🤡

После своих сессий, я всегда прошу с особенным вниманием поспать. Что это значит:

• дать себе время перед сном не залипать в рилсах, не раздражать нервную систему, не улетать в сериалы, книги и тд., а просто лечь и уснуть и постараться сделать это раньше, чем обычно.

Тем, кто не умеет так быстро засыпать (если проблема не глубинная: шоковая травма или травма развития, с которыми надо долго и усердно работать), я даю легкие практики, которые сможет выполнить даже ребенок. И сладко уснуть, чтобы проснуться уже обновленным.

• Сон – это состояние нейтральности. А только, когда мы нейтральны, случается обновление и перезагрузка. Нейтральность – это мягкое, текучее состояние. Где, как пластилин, вылепливается новое состояние. Вся наша работа, проведенная во время сессии чудным образом дорабатывается. Не будет полноценного сна – не случится восстановление всех биологических настроек. И чем глубже была работа, тем качественнее нужен сон и тишина ума.

Из интересных наблюдений – этот пункт вызывает у многих сложности.

И я иногда думаю, что если все изменят режим дня, ритм жизни и особенное внимание к своему питанию и насыщению себя всем тем, чем можно насытить (и это я не про еду) и умели бы управлять своей нервной системой и контролировать эмоции, клиентов бы у меня стало на порядок меньше. Хотя мои бывшие клиенты теперь все это умеют.

И я знаю почему многие не хотят просто так взять и начать проявлять силу воли и заботиться о себе. Ложиться во время, питаться с удовольствием, а не потому что так надо, спать 8-9 часов, вставать пораньше, когда гормональная система готова, внедрять физические упражнения и движение, дышать животом, разобраться со своими зависимостями или уже принять их и жить себе дальше. На самом деле это не про слабый характер, не про отсутствие этой силы воли, а про то, что когда-то давно случилось событие, которое забрало эти возможности у человека. И теперь, чтобы выстроить режим, надо разобрать себя на детали, отреставрировать их, изменить мышление, высвободить энергию, и вернуть все микросхемы в рабочее состояние. И это не слабый характер. Это психологический сбой. И с этим можно и нужно работать.

Так вот сон:

когда мы спим, приходит и та самая тишина ума, и спокойствие, и расслабление, и инсайты, потому что так проще психике достучаться до нас и мы тихонечко восстанавливаемся. И перед тем, как начать заходить в практики и медитации, я рекомендую сначала просто разобраться со сном. И вы заметите, как улучшилось ваше качество жизни и реакции на события.

? Куда внимание – туда и энергия ?

напоминайте себе об этом каждый раз, когда застанете себя врасплох, а если нет ещё этого навыка, просто ставьте 10 будильников в течение дня и наблюдайте, куда двигалось ваше внимание в этот момент ?

Осень переводит нас в сезон наблюдений и сохранения сил, чтобы поработать над ошибками, пересобрать себя и улучшить. Конечно, мы не стремимся к идеалу, мы стремимся к той жизни, которую хотим жить. Так чтобы: вау я доволен всем и никак иначе.

Всегда сентябрь нам дарит коридор затмений и на мой взгляд, это тоже не просто так: это дверь в которую мы или пройдем или зависнем до следующего уровня игры.

Вот вам немного правил, чтобы прожить этот сентябрь с легкостью и эффективностью

? Выписывайте инсайты, записывайте все, что приходит вам или то, что случается и куда уходит ваш фокус внимания. Записывайте сны и чувственный фон, который возникает после просыпания. Не так важна картинка, как ваши ощущения после. Там клад

?Благодарность.

Всем уже аскомину набило это правило, но как я всегда и говорю, в самом простом действии больше всего энергии для вас. Если вы сможете увидеть в дне, событии, неприятном случае то, за что можно поблагодарить, вы хакнули систему. Сначала технически, а потом вы начнете ощущать, как действительно никто и ничто не желает сделать вам что-то назло. С вами все в полном порядке и все складывается только для вас. На энергетическом уровне к вас в этот момент освобождается пространство: куда легко зайдет и новый опыт, и трансформация.

?Замечайте, что вы видите в своей жизни? Только черное или белое? Как это вам помогает? И старайтесь увидеть ясную картинку, в которой вам лучше всего. Видеть только плохое вы уже научились, пора научиться видеть только хорошее и желать себе этого

?‍? Принимайте себя в любых состояниях: любых! Сначала заметьте себя в реальности и полюбите. Принимайте все свои части и даже те, которые вам напоминают ваших родителей. Будьте открыты всем своим чувствам

? И конечно, больше смотрите на мир из сердца, а не из ума. Так больше не работает. И если сейчас вы смотрите из страха, то принимайте это и замечайте куда, в какую точку вас это приводит и нравится ли это вам

И фото для вдохновения местами ?