فصلِ خودآگاهی
آیدی جهت برقراری ارتباط با ادمین
@Monasarkhosh
✨ تبلیغات پر بازده [ @tabligat_YaSiNoli ]
- منمو هدفونم فقط میخوام چِت کنم 🎧
╰) ایران موزیک♪ (╯
"ما بهتریـنها را براے شما بـہ اشتراڪ میـگذاریـم✘"
تبلیغات و ثبت موزیک :
@AdIranMusic94
فرشتــهی موسیقی💙"
- موسیقی تَپیت و نتها در رگ ها جریان یافتند و من زنده ماندم . .
#تبلیغات با بهترین #بازدهی : [ @AMEOOaW ]
•• 🎧🖤📀🔐••
افکار و احساسات ما مطمئنا روی اعمال ما تاثیر می گذارند اما آنها اعمال ما را کنترل نمی کنند.
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
حقیقتا کار کردن با درمان ACT همیشه من رو یاد دعای زیبایی از جبران خلیل جبران می اندازد :
پروردگارا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم و شهامتی تا تغییر دهم آنچه را که می توانم و بینشی تا تفاوت این دو را بداند.
جبران خلیل جبران یه جورایی در این دعا داره به دو بخش عمیق و اساسی رویکرد اکت یعنی پذیرش و تعهد اشاره میکنه.
برای اون خانم های مبتلا به اسکلرودرمی که درمان اکت رو براشون اجرا کرد دقیقا همین دو فرایند اساسی بود که کمک کننده بود، در ابتدا بهشون با تکنیک های اکت کمک کردم تا بیماریشون رو بپذیرند و بعد کمک کردم تا ارزش هاشون رو تو زندگی پیدا کنند و بهشون متعهد بشن و در راستای رسیدن بهشون قدم بردارند.
این درمان همون طور که تحقیقات زیادی انجام شده روی طیف وسیعی از اختلالات و مشکلات روانی اثربخش بوده، به طور مثال: اعتیاد، اضافه وزن، انواع بیماری های جسمی، افسردگی، اضطراب و....
شما فکر می کنید فرایند درمان اکت دیگه ممکنه به چه کسانی کمک کنه تا زندگی غنی تر و معنادارتری داشته باشند؟
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
زندگی در یک لحظه ی دردناک به اندازه ی یک لحظه ی شاد حضور دارد.
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
جهالت بیش از دانایی احساس امنیت ایجاد میکند.
#چارلز_داروین
#داروینیسم_و_تکامل
هر روز و هر لحظه اینو در مورد خودت چک کن ببین جز کدوم دسته ای امنیت رو بیشتر میخای یا آگاهی؟؟
البته حواست به این هم باشه که همه ما انسان ها تو ۹۹ درصد مواقع در حال دروغ گفتن به خودمون هستیم و جوری خودمونو گول میزنم که تو سطح هشیار حتی خودمون هم ازش اطلاع پیدا نمی کنیم!
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
حتما شنیدید که تو فیلم ها و فضای مجازی و حتی تو روابط روزانتون افرادی میگن، نقاشی کشیدن مثل تراپی برام! تمیز کردن خونه مثل تراپی میمونه! پرورش گل و گیاه و ...... هزاران کار مختلف که برای هر کس متفاوته!
میخاستم اینو بگم امروز بهتون اگه شما هم جز این افراد هستید باید بدونید هیچ کدوم این موارد جایگزین تراپی یا درمان نیست چون هیچ کدوم شما رو درمان نمی کنند بلکه صرفا آرامش بخش هستند و مثل یک مسکن قوی عمل می کنند و چون موقتا حالتون خوب میشه فکر می کنید درمان شدید.
ولی تو پروسه ی مشاوره و درمان قرار نیست شما صرفا مسکن بزنید؛ بلکه قراره درمان بشید که گاهی شاید حتی دردناک هم باشه.
درست مثل وقتی که دندون درد دارید و تا یک جایی با مسکن سر می کنید اما میدونید آخرش هم باید دردتون رو درمان کنید و مسکن حکم درمان رو نداره.
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
یک جمله ی قشنگی هست از آلبرت انیشتین که به نظر میتونه بحث ما در خصوص معجزه رو جمع بندی کنه برامون.
تنها دو راه برای زندگی کردن وجود دارد: اینکه باور کنیم هیچ چیز معجزه نیست و یا اینکه همه چیز یک معجزه است.
همه چیز به نوع نگاه و برداشت خودمون برمی گرده ولی فقط میخام اینو بدونید اگه پشت واژه ای به نام معجزه واستادید و منتظرید یک معجزه ای رخ بده تا زندگی شما اون جوری که شما می خواهید بشه سخت در اشتباهید و شما یک فرد بی مسئولیت هستید.
پس لطفا یک بررسی کنید ببینید شما جز کدوم دسته هستید؟
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
اگه یک معجزه بشه و یک چیز توی زندگیت تغییر کنه دوست داری اون یک چیز چی باشه؟ برام کامنت کن..... اگه یک چیز شخصیه نیازی نیست بهش دقیقا اشاره کنی. ? @Faslekhodagahi آیدی جهت ارتباط با من ☺️ @Monasarkhosh
اگه یک معجزه بشه و یک چیز توی زندگیت تغییر کنه دوست داری اون یک چیز چی باشه؟
برام کامنت کن.....
اگه یک چیز شخصیه نیازی نیست بهش دقیقا اشاره کنی.
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
زندگی خیلی چیزها یادمان میدهد و ما مقصریم که یاد نمیگیریم و بارها و بارها در همان تله شیرین گرفتار میشویم.
#کارلوس_فوئنتس
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
ترس از نشدن اگر بر ما غلبه کند، به مرض نیمهکاره رها کردن مبتلا میشویم.دقیقا همین طوره! یه نگاه به کارهایی که نصف و نیمه رها کردید بکنید قبلش چی شد که باعث شد رها کنید همه چیزو؟
یک صدا تو سرتون بود که مدام میگفت اگه نشه چی! تو نمیتونی برسی! تو کجا و این کارها کجا! و...
بیخود نیست که میگن بزرگترین دشمن تو همون نفسی هست که در درون خودته!
آیدی جهت ارتباط با من ☺️
✨ تبلیغات پر بازده [ @tabligat_YaSiNoli ]
- منمو هدفونم فقط میخوام چِت کنم 🎧
╰) ایران موزیک♪ (╯
"ما بهتریـنها را براے شما بـہ اشتراڪ میـگذاریـم✘"
تبلیغات و ثبت موزیک :
@AdIranMusic94
فرشتــهی موسیقی💙"
- موسیقی تَپیت و نتها در رگ ها جریان یافتند و من زنده ماندم . .
#تبلیغات با بهترین #بازدهی : [ @AMEOOaW ]
•• 🎧🖤📀🔐••