25 октября в 11.00 (пятница)

на группе психологической поддержки "Ты не одна" предлагаем поговорить о сексе и сексуальности 🔥

Записаться можно тут @mitrohina_elena

Встреча состоится в нашем уютном пространстве Сообщества по адресу
ул. Гамарника, 9 каб. 3

Дорогая🍂

Осень - это время перемен, как в природе, в одежде, так и в уходе за лицом💆‍♀️

Приглашаю Вас на мастер класс «Особенности ухода за лицом осенью» 🍂 🍃 🍁

Вас ждет:
-перепрофилирование
-секреты в уходе
-сывороточный комплекс
-тестиррование и подбор ухода
-ответы на ваши вопросы в уходе за лицом

🕐 Время: 23 октября в 11:00
🏠 Место: ул.Гамарника 9 каб. 3

✍️ Запись обязательна
@mitrohina_elena

Вальгус у детей

Обширная тема, но интересная и актуальная!
Давайте обсуждать!)

Какой бывает:
- вальгус пяток - часто такое состояние называется плосковальгусная стопа (пятки уходят в стороны и свод опускается).
Встречается довольно часто у детей до 3х лет, потому что до +-2.5 лет у детей присутствует возрастное плоскостопие(такая жировая подушечка на стопе на месте свода) и на фоне этого часто присоединяется вальгус.
Позже тоже встречается.

- вальгус коленей - еще называют х - образные ноги. Важно отследить насколько ноги расходятся внизу(более 4х см уже не норма).

- динамический вальгус - такое состояние можно отследить в ходьбе. Во время стояния визуально ноги могут быть ровные, но в ходьбе, колено будет уходить вовнутрь.

Вальгус - состояние, которое может усугубляться. И может быть у одного ребенка вальгус стоп и коленей, и положение тела будет компенсировать дальше присоединением других проблем.
Важно отследить:
- как ребенок сидит? ( частая поза W усугубляет вальгус);
- есть нарушения осанки?
- ползал ли ребенок на 1м году жизни?
- есть ли общая гипермобильность суставов?
- есть ли дефициты у ребенка и как работает пищеварение?
- какая обувь у ребенка?

Как убрать?
Упражнения, в первую очередь.
Дополнительные методы массаж и тейпирование.

Прикрепляю упражнения:
- игровое для детей помладше;
- подъем на носки, но тоже можно сделать игровым(например, тянуться за чем-то);
- сгибание колена при динамическом вальгусе, но можно для всех, еще хорошо отрабатывается сгибание голеностопа, которое очень важно для шага.

С вами была, Лебедева Анастасия - специалист по физическому развитию детей.

Скажи мне, кто твой друг ?
А, это же тайна! ?

Зато условия участия в игре "Тайный друг" очень даже известны:

? Пишешь мне "играю!" в ЛС @mitrohina_elena

? Заполняешь короткую анкету о себе

? Получаешь от меня инфо о человеке, которому будешь дарить подарок

? Готовишь ? к 17.07, упаковываешь и
❗ подписываешь имя адресата❗

? Передаешь ? мне (можно курьером)

? Дальше два варианта:
✨ Приезжаете забирать свои подарки от тайного друга самостоятельно в удобное время
✨ Встречаемся в пятницу или воскресение все вместе, знакомимся, общаемся, классно проводим время, кушаем торт ? Ну и получаем подарки, естественно))

Обязательные условия:
❗если вписываетесь участвовать, то обязательно участвуете! Чтобы никто не остался без подарка ?
❗готовите подарок с душой, а не избавляетесь от залежавшихся дома вещей ?

Список игроков формируем до 7.07, чтобы осталось достаточно времени для подготовки подарка ?

А как на счёт такого?

? Принять участие в игре "тайный друг" внутри нашего Сообщества ?

Давайте?
17 июля - всемирный день дарения подарков ?

Желающие принять участие, пишите мне @mitrohina_elena

Дорогие, в субботу закончила разборы ваших "цветков мудрости", всем рассчитала энергии Истинного Я, рассказала, какими эфирными маслами и действиями можно себя поддерживать и возвращать к Себе, к своему внутреннему ресурсу ❤️
Подробнее о каждой энергии здесь?

Если у вас нет эфирных масел - приглашаю на дегустацию ? Это бесплатно и занимает всего несколько минут. Вы сможете выбрать тот аромат, который действительно будет вам нравиться ?

Кстати, напоминаю, что мы рассмотрели только одну область "Цветка мудрости", а ведь их значительно больше ? Это большая диагностическая система, позволяющая глубже понять себя ?

❗И совсем скоро я проведу розыгрыш полного разбора "Цветка мудрости" ?️
Вот так сюрприз ?

Подписывайтесь и участвуйте ?

???

Если это было интересно, поделитесь, пожалуйста, информацией о Сообществе в своих соц. сетях или поддержите развитие проекта ?

Привет, на связи психолог, дипломированный специалист в области ольфакторной диагностики, Лена Митрохина ??‍♀️

Приглашаю узнать о главной энергии своего Истинного Я и с помощью какого эфирного масла ее можно гармонизировать ??

В этом нам поможет авторская система Ксении Крокиной "Цветок мудрости", которая создана на стыке астропсихологии, нумерологии и ароматерапии.

Для расчета нужна только ваша дата рождения ? жду вас в комментариях ?

Сообщения принимаются до 16:00 ??

Подробное описание энергий, поддерживающие действия для их гармонизации и дополнительные масла по каждой энергии есть в моем ТГ-канале (см. комментарии к подкасту) ⏩
https://t.me/elena_psy_khv

Дайджест полезностей в июне ☀️

Записи прямых эфиров:

"Как бережно восстановить себя после родов" - Наталья Арестова, инструктор гимнастики для беременных и послеродового восстановления, специалист по правке живота @AresNata
ТГ-канал https://t.me/arestova_nata

"Вкусное мороженое без сахара за 5 минут" - Илона Бербер, кондитер, автор рецептов десертов без сахара и аллергенов, хозяйка онлайн-школы "Полезные тортики" @BerberIV
Ещё рецепт мороженого
ТГ-канал https://t.me/meberber

"Баня по-женски", Анна Игнатенко и Алла Черникова, пар-мастера, астропсихологи
ТГ-канал https://t.me/banya_po_zhenski

"День летнего солнцестояния. Традиции предков" Алексей Мешалкин, исследователь славянской культуры @CramBiz

Практики:

Практика "Сурья Намаскар" от Минжулиной Александры инструктора йоги
ТГ-канал https://t.me/yoga_minzhulina

Идеи для занятий с детьми:

Поделка из яичного лотка

------------------------------------------

В чате Сообщества можно общаться и обмениваться полезными контактами ? А так же там регулярно проводятся экспресс-консультации экспертов без оплаты или со свободной оплатой ? Обязательно присоединяйтесь, знакомьтесь, общайтесь ?

------------------------------------------

Расписание еженедельных встреч и других активностей на месяц всегда есть в закреплённых сообщениях, участвуйте, дорогие ?

------------------------------------------

Если вам нравится проект "Сообщество мам в декрете" вы можете поддержать наше развитие ? В ближайших планах печать визиток и полиграфии для привлечения большего количества участниц и экспертов ☀️ ☀️ ☀️

? Помочь в развитии проекта ?

???

Так же напоминаем, что на этой неделе вы со своими малышами ? можете посетить следующие мероприятия:

?‍♀️ Баню для беременных
во вторник 10:00
с. Мирное

?‍♀️ Гимнастику для послеродового восстановления
в среду 11:00 и пятницу 12:30
ул. Фрунзе, 22 каб. 508

? Занятие "Поющие мамы"
в пятницу в 11:00
ул. Фрунзе, 22 каб. 508

?‍♀️ "Мягкую школу" для семей с детьми от 0 до 3 лет
в субботу 10:00
ул. Дикопольцева, 10

Запишитесь в комментариях или @mitrohina_elena

А еще сегодня международный день йоги, который отмечается, начиная с 2015 года.

Предлагаем этот особый день в году начать с практики Сурья Намаскар от
Александры Минжулиной.

Сурья Намаскар означает поклон Солнцу с утра. Солнце — источник жизни на этой планете. Во всем, что мы едим, пьем и чем дышим присутствует элемент солнца. Если мы научимся лучше «переваривать» солнце, усваивать его и делать частью своей системы - сможем получить настоящую пользу ?

Синхронизация с солнечным циклом — это важная составляющая внутреннего баланса и восприимчивости, источник силы и здоровья ☀️

Александра, преподаватель женской йоги, поэтому практика «приветствие солнцу» с акцентом на укрепление мышц тазового дна.

Хорошей практики ?
https://youtu.be/hqJJ9lCFZAg?si=e6K3tYO7Sp_EkT6F

? ? ?
Еще больше практик для интимного женского здоровья можно узнать в онлайн клубе женской йоги Александры.
https://t.me/yoga_minzhulina

Формат онлайн - это возможность не откладывать заботу о себе, не ждать когда вырастит малыш.
А практиковать в любое удобное время .