Holandsko nariaďuje zničiť 2/3 svojho dobytka, aby splnilo ciele agendy 2030... plánujú znížiť zásobovanie potravinami, aby znížili zásoby obyvateľstva....
https://t.me/STFNREPORT/34720

Ľudský organizmus potrebuje pre svoju hydratáciu VODU a nič viac. Niekedy sa stretnem s názorom, že " ja vodu ale nemôžem piť, nechutí mi ". Voda nemá chutiť a nechutiť! 🤦🏿‍♂️😂

Voda ťa má hydratovať a hotovo. Nič viac tam nehľadaj. Tieto ochutené nonsenzy s kukuričným sirupom a gumami by mali byť nelegálne. Spôsobuje to metabolické ochorenia a problémy tráviaceho traktu. Inzulínová rezistencia ako vyšitá!

Voda je jediné čo telo potrebuje pre hydratáciu. Už máme dosť roboty s tým aby ľudia vedeli čo majú jesť, netreba sem prihadzovať ďalší problém aby sme ešte museli učiť ľudí čo majú piť.
https://www.instagram.com/danielmagyarsk/reel/DCKK5zJSB16/

Viac info tu:
https://clanky.info/2024/11/ktore-doplnky-vyzivy-sa-mozu-kombinovat-a-ktore-nie-a-kedy-ich-uzivat/

🍌Banány sú zaujímavým ovocím, pretože ich nutričný profil sa dozrievaním mení.
Keď sú banány nezrelé (zelené), obsahujú vyššie množstvo rezistentného škrobu. Rezistentný škrob je typ uhľohydrátu, ktorý telo nestrávi ľahko, čo znamená, že prechádza tráviacim systémom bez toho, aby sa úplne rozložil. To môže mať niekoľko zdravotných výhod:

🍌1.
Kontrola krvného cukru: Rezistentný škrob v nezrelých banánoch
má nižší glykemický index, čo znamená, že spôsobuje pomalšie a postupnejšie zvyšovanie hladiny cukru v krvi. To môže byť prospešné pre ľudí, ktorí sa snažia kontrolovať hladinu cukru v krvi, vrátane tých, ktorí majú cukrovku.

🍌2.
Zdravie čriev:
Rezistentný škrob pôsobí ako prebiotikum a vyživuje prospešné baktérie vo vašom čreve. Zdravý črevný mikrobióm je spojený s lepším trávením, zlepšenou funkciou imunity a
ešte lepším duševným zdravím.

🍌3.
Sýtosť: Pretože rezistentný škrob je sýtejší a jeho trávenie
trvá dlhšie, nezrelé banány vám môžu pomôcť cítiť sa dlhšie sýty, čo môže pomôcť
pri regulácii hmotnosti znížením nutkania na jedenie medzi jedlami.

🍌Ako banány dozrievajú, rezistentný škrob sa postupne premieňa na jednoduché cukry, predovšetkým glukózu, fruktózu a sacharózu. Vďaka tomu sú zrelé banány sladšie, ale zároveň sa zvyšuje ich glykemický index.
Vyšší glykemický index znamená, že môžu spôsobiť rýchlejší nárast hladiny cukru v krvi, čo
nie je ideálne pre každého, najmä pre tých, ktorí sledujú hladinu cukru v krvi.

Tu je dôvod, prečo môžu byť zrelé banány v niektorých kontextoch považované za „zlé“:

🍌1.
Zvýšenie hladiny cukru
v krvi: Zrelé banány môžu viesť k rýchlejšiemu zvýšeniu hladiny cukru
v krvi, čo nemusí byť ideálne pre ľudí s inzulínovou rezistenciou, cukrovkou alebo tých, ktorí sa snažia udržať stabilnú hladinu energie.

🍌2.
Menej sýtosti: Vyšší obsah cukru v zrelých banánoch môže viesť k rýchlejšiemu tráveniu a menšej sýtosti, čo môže spôsobiť, že budete po jedle cítiť hlad skôr, čo môže viesť k prejedaniu.

🍌3.
Škrob s nižším obsahom rezistentného škrobu: Zdravotné výhody spojené s odolným škrobom, ako je zlepšenie zdravia čriev a lepšia kontrola hladiny cukru v krvi, sa s dozrievaním banánov zmenšujú.