🔺 - یک جنرالیست
🔻 @be_a_generalist

| Twitter | Instagram | Telegram |

‌
اگر مستقیماً به بیان هیجاناتت بپردازی بدون اینکه باهاشون بنشینی، فرصت بزرگی رو از دست میدی تا ظرفیت سیستم عصبی‌ت رو برای نگهداری انرژی در خودش گسترش بدی. بیان احساسات این روزها موضوع داغی شده. اجازه دادن به بچه‌ها و خودمون برای بیان احساساتمون در تضاد بزرگی با برخی از نسل‌های قدیمی‌تره.

با این حال، اگه از احساس کردن هیجانات ناخوشایند صرف‌نظر کنیم و در تجربه کردن این هیجانات بهتر نشیم، بیانشون انفجاری‌تر خواهد بود. قبل از اینکه بلرزید، گریه کنید، یا داد بزنید، سعی کنید بررسی کنید چه حس‌هایی در این لحظه در بدنتون وجود داره و به نفس کشیدنتون ادامه بدید.

همزمان با تجربه احساس، انرژی و حس‌های بدنتون، نفس بکشید. کمی بیشتر باهاش بنشینید، کمی بیشتر حسش کنید و اون رو به عنوان بخشی از شیوه‌ی جهت گیریتون در این تجربه انسانی ادغام کنید.

🔺 - یک جنرالیست
🔻 @be_a_generalist

| Twitter | Instagram | Telegram |

سیلابس‌های قسمت اول دروه : کلیدواژه‌های روانکاوی یونگ

1. تاریخچه شخصی یونگ
   خانواده و اجتماعی که یونگ در آن میزیست / سیری کوتاه در زندگی یونگ / شخصیت و زندگی خصوصی یونگ / دوران کودکی / تحصیلات / یونگ و فروید / بحران میان سالی / بازی خلاقانه / کشف کهن الگوها / ماندالا / برج بولینگن / حلقه مطالعاتی ایرانوس
2. آثار یونگ
   کتاب قرمز / انسان و سمبل‌هایش / پاسخ به ایوب / تعبیر رویا / راز پیوند / روانشناسی و کیمیاگری / سمینار چنین گفت زرتشت نیچه / روح و زندگی / چهار صورت مثالی / آیون / راز پیوند
3. کشف روان
   ساختار روان / ضمیر ناخودآگاه فردی و جمعی / ایگو / پرسونا / عقده / سایه / آرکتایپ / آنیما / آنیموس/ سلف
4. سفر روان
   مراحل کهن الگویی تکوین / فرآیند فردیت / نوع و جنسیت / مناسک عبور / بحران میان سالی / کهن سالی / تخیل فعال / سنخ های روانی
5. رویاها و سمبل
   چرا رویا میبینیم / اهمیت رویا / منشا رویا / رویاهای یونگ / تجزیه و تحلیل رویا
6. خصوصیات روانی و ارتباط
   روانشناسی ضمیر ناخودآگاه / برونگرایی و درونگرایی / عملکرد چهارگانه / هشت نوع شخصیت روانی / عوامل تعیین کننده خصوصیات روانی / کارکرد احساس، شهود، تفکر و حس / تیپ های روانشناختی و مسیر رشد
7. علوم ماورایی و متافیزیک
   عرفان گرایی / یی چینگ / کیمیاگری / موضوع شر / داستان ایوب / سفر بسوی خود، هندوئیسم، بودیسم، مسیحیت

کتاب "یونگ و سکس" نوشته ادوارد سانتانا، به بررسی رویکرد یونگ به پدیده‌های جنسی به عنوان وسیله‌ای بالقوه برای تجدید نظر و بهبود درمان مسائل جنسی می‌پردازد. این کتاب با هدف ارائه دانش و آگاهی بیشتر در مورد کار یونگ در این زمینه و کمک به دیدگاه روانشناسی عمیق به درمان فعلی مسائل جنسی نوشته شده است. یونگ به طور گسترده در طول زندگی خود به دیدگاه‌های ما در مورد تمایلات جنسی انسان کمک کرد.

بازیابی این دانش ممکن است به حل مشکلات موجود در پارادایم فعلی درمان روان‌شناسی جنسی کمک کند. این کتاب چالش‌های معاصر، از جمله جنبش رو به رشد به سمت برچسب‌گذاری تشخیصی، درمان‌های کوتاه یا متمرکز بر علائم و مداخلات دارویی غیرضروری یا ناکارآمد را بررسی می‌کند. بسیاری در زمینه درمان جنسی نیز نگرانی‌های جدی در مورد موفقیت و اثربخشی محدود رویکردهای فعلی دارند. این نگرانی‌ها منجر به درخواست‌هایی برای همکاری بیشتر با دیدگاه‌های نظری متنوع شده است. این اثر مشخص می‌کند که چگونه تفاسیر یونگ از پدیده‌های جنسی می‌تواند به نگرانی‌های ابراز شده توسط برخی از متخصصان درمان جنسی و مشکلات اجتماعی گسترده‌تری که ابعاد جنسی طبیعت انسان را آسیب‌شناسی می‌کند، بپردازد که منجر به خشونت و ظلم ناگفته در سراسر جهان می‌شود.

یونگ به طور گسترده برای دیدگاه‌هایش در مورد تمایلات جنسی یا درمان مسائل جنسی شناخته شده نیست. تحلیل‌های جامع از دیدگاه‌ها و رویکردهای بالینی یونگ نسبت به مسائل جنسی در این زمینه پراکنده است. با این حال، یونگ در طول زندگی خود کمک‌های زیادی به دیدگاه‌های ما در مورد تمایلات جنسی انسان کرد. بازیابی این دانش ممکن است به حل مشکلات موجود در پارادایم فعلی درمان روان‌شناسی جنسی کمک کند.

این کتاب چالش‌های معاصر، از جمله جنبش رو به رشد به سمت برچسب‌گذاری تشخیصی، درمان‌های کوتاه یا متمرکز بر علائم و مداخلات دارویی غیرضروری یا ناکارآمد را بررسی می‌کند. بسیاری در زمینه درمان جنسی نیز نگرانی‌های جدی در مورد موفقیت و اثربخشی محدود رویکردهای فعلی دارند. این نگرانی‌ها منجر به درخواست‌هایی برای همکاری بیشتر با دیدگاه‌های نظری متنوع شده است. این اثر مشخص می‌کند که چگونه تفاسیر یونگ از پدیده‌های جنسی می‌تواند به نگرانی‌های ابراز شده توسط برخی از متخصصان درمان جنسی و مشکلات اجتماعی گسترده‌تری که ابعاد جنسی طبیعت انسان را آسیب‌شناسی می‌کند، بپردازد که منجر به خشونت و ظلم ناگفته در سراسر جهان می‌شود.

با افزایش شیوع اعتیاد جنسی و اختلالات جنسی، روانشناسان عمقی این فرصت را دارند که درک اساسی از پدیده‌های جنسی ارائه دهند و جنبه‌های اصلی و مهم مشارکت‌های یونگ را بازیابی کنند. بسیاری از کسانی که با مسائل یا تفاوت‌های جنسی دست و پنجه نرم می‌کنند با مسائلی مانند ترس، فقدان، شرم، سردرگمی، انزوا، محکومیت و ناتوانی مواجه هستند. روش‌های درمانی فعلی برای مسائل جنسی شدید و پیچیده موفقیت محدودی برای بسیاری از افرادی که به دنبال درمان هستند به همراه داشته است.

روانشناسی عمقی می‌تواند با ارائه درک‌ها و روش‌های حیاتی برای کار با ابعاد ناخودآگاه بیماران و علائم آن‌ها، مدل‌های مفهومی و درمان‌ها را غنی‌سازی کند.

یونگ بارها بر ارزش درک گسترده‌تر تمایلات جنسی تأکید کرد، مانند این جمله: "ما فقط می‌دانیم که همه جا با تمایلات جنسی مواجه می‌شویم. آیا هیچ عامل روانی دیگری، هیچ محرک اساسی دیگری به جز گرسنگی و مشتقات آن وجود دارد که اهمیت مشابهی در روانشناسی انسان داشته باشد؟"

بسیاری از روان درمانگران معاصر ممکن است در مورد نحوه برخورد با مسائل جنسی، به ویژه زمانی که مداخلات رفتاری یا دارویی شکست می‌خورند، دچار تعارض شوند، زیرا ماهیت گیج کننده علائم یا جنبه‌های فیزیکی پیچیده آنها وجود دارد. با توجه به چالش‌های درمان، امروزه نیاز به درک بهتر کمک‌های بالقوه رویکردهای متنوع و مکمل وجود دارد. با تمرکز و تحلیل جدید نوشته‌های یونگ در این زمینه، این اثر دیدگاه‌های مهمی را برای حمایت از درمانگرانی که با این مسائل پیچیده و گسترده کار می‌کنند ارائه می‌دهد.

? - یک جنرالیست
? @be_a_generalist

| Twitter | Instagram | Telegram |

‌
آنچه ما را جدا نمی کند، تفاوت های ماست، بلکه ناتوانی ما در تشخیص، پذیرش و جشن گرفتن آن تفاوت هاست." - آدری لرد

عصبیت غیرمعمول به معنای گذراندن زندگی با مغزی است که خارج از الگوهای عصبی معمولی شناخته شده توسط جامعه عمل می کند. عصبیت غیرمعمول طیف وسیعی از تغییرات را در بر می گیرد، از جمله اوتیسم، اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)، دیس لکسی و فراتر از آن، که هر کدام مجموعه ای منحصر به فرد از چالش ها و نقاط قوت خود را دارند. تحقیقات تاکید می کنند که عصبیت غیرمعمول یک شکل طبیعی و ارزشمند از تنوع انسانی است، شبیه به تنوع زیستی در طبیعت (انجمن روانپزشکی آمریکا، 2013). این یک نقص نیست که باید اصلاح شود، بلکه اختلافی است که باید جشن گرفته شود!

زیبایی عصبیت غیرمعمول در کمک های منحصر به فردی نهفته است که افراد عصبی غیرمعمول به دنیای ما ارائه می دهند. از خلاقیت بی نظیر و تفکر نوآورانه گرفته تا مهارت های استثنایی حل مسئله و توجه دقیق به جزئیات، این نقاط قوت در حال بازسازی صنایع، هنر، علم و فناوری است (Baron-Cohen et al., 2009). با قدردانی و استفاده از این مهارت های مختلف، فضایی پذیرا ایجاد می کنیم که در آن همه می توانند موفق شوند و سهم ارزشمندی در جامعه داشته باشند.

شما یا کسی که می شناسید چگونه عصبیت غیرمعمول را در آغوش می گیرید؟ در نظرات زیر به ما اطلاع دهید!
? - یک جنرالیست
? @be_a_generalist

| Twitter | Instagram | Telegram |

‌
آیا رها کردن چیزی در زندگی برایتان دشوار است؟ روانشناسی بینشی در مورد اینکه چرا اینقدر سخت است ارائه می دهد! طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه مریلند (2020) انجام شد، مشکل ما در رها کردن ریشه در ترجیح مغز برای آشنایی و روال دارد. مسیرهای عصبی مغز با تکرار تقویت می شوند و باعث می شوند افکار و رفتارهای آشنا راحت تر و آسان تر دنبال شوند (Smith & Kounios، 2020).

این پدیده که به عنوان «محافظه کاری شناختی» شناخته می شود، توضیح می دهد که چرا تغییر، حتی تغییر مثبت، می تواند چالش برانگیز باشد. علاوه بر این، محققان ییل (2021) کشف کردند که ترس از دست دادن از احتمال به دست آوردن قدرتمندتر است.

این «بیزاری از دست دادن» به این معنی است که ما اغلب چیزها را بیشتر از حد لازم نگه می داریم، زیرا از خلئی که نبود آنها ایجاد می کند می ترسیم (Kahneman & Tversky، 2021).پس چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ کارشناسان برای سیم کشی مجدد مغز ما برای پذیرش تغییر، ذهن آگاهی و قرار گرفتن تدریجی در معرض تجربیات جدید را پیشنهاد می کنند (Williams & Penman، 2019).

آیا تا به حال چیزی را بیشتر از حد نیاز نگه داشته اید؟

? - یک جنرالیست
? @be_a_generalist

| Twitter | Instagram | Telegram |