Морская капуста — полезный и малокалорийный продукт
Ее часто добавляют в салаты, едят в сушеном и консервированном виде.

Она полезна благодаря:

1. Жирным кислотам, предотвращающим атеросклероз.
2. Высокому содержанию йода для щитовидной железы.
3. Клетчатке, регулирующей стул и предотвращающей запоры.
4. Бром и фолиевой кислоте, полезным для беременных.

Почему бывают обмороки:
♦️Жара и душные помещения, особенно в переполненном транспорте.
♦️Сильная жажда или голод, часто при стремительном похудении.
♦️Обезвоживание из-за потери жидкости (диарея, рвота).

♦️Резкий переход из лежачего в сидячее или стоячее положение.
♦️Стресс и фобии, например, вид крови.
♦️Быстрая и резкая кровопотеря, как при заборе крови.

♦️Резкое снижение артериального давления, особенно у гипотоников.
♦️Длительное стояние, вызывающее ортостатические обмороки.
♦️Снижение уровня сахара в крови.

♦️Побочные эффекты медикаментов, особенно снижающих давление.
♦️Аритмии.

Чем полезны семена льна?
Льняное семя богато полезными веществами, такими как клетчатка, жирные кислоты и витамины.

1️⃣ Поддержка пищеварительной системы: Нерастворимая клетчатка в семенах льна облегчает пищеварение и помогает при запорах.

2️⃣ Поддержка сердечно-сосудистой системы: Омега-3 и альфа-линоленовая кислоты (ALA) снижают риск сердечных заболеваний, уменьшая воспаление в артериях.

3️⃣ Обилие питательных веществ: Семена содержат тиамин (витамин B1), медь и молибден, поддерживающие обмен веществ, работу нервной системы, здоровье зубов, уровень гемоглобина и здоровье костей.

Почему не стоит бить "подзатыльники"?

Все дело в затылочном отверстии черепа, в котором находится продолговатый мозг — непосредственное продолжение спинного мозга.
В его ядрах находятся жизненноважные центры. Например: регуляторы кровообращения (регуляция тонуса сосудов), дыхания, моргания. Поэтому, даже самый легкий удар по затылочной части может привести к нарушению зрения, обмороку, остановке дыхания или летальному исходу.

Остеоартрит - это заболевание, вызывающее повреждение хрящей в суставе.

Ранее считалось что к остеоартриту приводит лишь износ хряща и его повреждение. Но сейчас уже доказано что больший вклад оказывает хроническое воспаление сустава, а также некоторые инвазивные процедуры в суставе.

Что будет, если регулярно вместе с зубами чистить и язык?
Регулярная чистка языка помогает:- избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта
- избавиться от неприятного запаха изо рта;
- обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке
- через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются скребки для языка. Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов.

Зевать очень полезно ?

? При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются

? Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга

? При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху

? Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки

Головная боль - не всегда безобидна
Обратитесь к врачу при следующих признаках:

⚡️Внезапная, острая боль ("раскат грома").
⚡️Выраженная, усиливающаяся боль.
⚡️Усиливается в положении лежа.
⚡️Появляется после кашля, чихания, физнагрузок.

⚡️Сопровождается повышением температуры.
⚡️Интенсивная ночная или утренняя боль.
⚡️Сопровождается рвотой, напряжением мышц шеи.

Упражнение для сосудов и лимфы
Здоровые капилляры — основа здоровья. Для их "пробуждения" поднимите руки и ноги вверх и энергично трясите ими в течение 2 минут. Выполняйте по утрам, не вставая с постели.

Результаты:
- Уходят вечерние отеки.
- Улучшается метаболизм.
- Улучшается работа мозга.
- Повышается общее самочувствие и заряд бодрости на весь день.

Простое и действенное упражнение, рекомендую каждому!

Зубы нужно чистить до или после завтрака?
Преимущество чистки зубов после завтрака в том, что до обеда они будут чистыми.

Однако это не принципиально, главное — чистить зубы два раза в день, и второй раз должен быть вечером после еды. Дело в том, что налет — это и кусочки пищи, и эпителий, и микроорганизмы, и белки слюны.

Все это прилипает к зубу, образуется зубная бляшка. Скорость ее образования — примерно 12 часов, поэтому мы должны два раза в день счищать налипшее на эмаль.