Просто напоминаю, что вы можете быть очень хорошим человеком и при этом:

- отвечать "нет" на просьбу;
- ставить свои интересы на первое место;
- отстаивать границы собственного комфорта;
- не соглашаться с людьми;
- честно рассказывать о том, что у вас на душе;
- уходить оттуда, где вам плохо;
- совершать ошибки;
- защищать собственное время и личное пространство;
- не замалчивать своё мнение, если оно кому-то не нравится;

Помните, что вы имеете полное право на все вышеперечисленное и даже сочетание всех этих пунктов не сделает вас хуже, друзья!😉

Ваш Олег Рой

Время от времени меня посещают воспоминания о детстве, они возникают зимой и особенно часто — в преддверии праздников. Невольно я сравниваю зиму своего детства и ту, что вижу сейчас. Разный климат и разные города… Даже чувства, которые вызывает этот сезон, совершенно другие.
Возможно память играет со мной, добавляет прошлому ярких красок, делает его привлекательнее настоящего. Возможно, дело в том, что в детстве мне не приходилось думать ни о каких «взрослых» вещах и бытовые проблемы меня не волновали.

Конечно, всё равно находятся поводы порадоваться, но нынешняя радость суматошная: торопишься куда-то, стараешься всё успеть до длинных праздничных выходных, не чета радости прошлой — светлой и чистой, когда поутру бежишь скатиться с горки, поиграть в снежки и проехаться на подмёрзшем льду, не нужно никуда спешить и кажется, что каникулы будут вечными… Так и задумываешься невольно: дело в городе и погоде вокруг или все же дело во мне?

Но времени на грусть не остаётся, потому что в следующий миг за окном вдруг начинается красивый снегопад, настроение сразу повышается, ты выходишь на улицу замечаешь чью-нибудь улыбку и невольно улыбаешься в ответ... Все-таки, в любом городе, в любом возрасте и в любую погоду можно найти что-то хорошее, красивое и близкое от чего на душе сразу становится тепло и празднично!

Ваш Олег Рой

Как же часто мы становимся неудобными для окружающих, когда начинаем поступать по-своему. Если у вас определённый режим питания, который не совпадает с семьёй, то вы будете постоянно выслушивать претензии в духе "Почему ты не можешь есть, как все?".

В рабочем процессе, не бросаясь выполнять очередную задачу до тех пор, пока не закончили делать предыдущие, вы получите упрёки в том, что не умеете работать в команде и подводите коллектив. Выбирая спорт и активный образ жизни вместо лежания на диване перед телевизором, наверняка, будете параллельно уворачиваться от недовольства партнера, которому не хватает внимания.

Требовать уважения к своим решениям вовсе не эгоистично, как пытаются показать все вокруг. Взрослый человек несёт ответственность за свою жизнь, в которой вы никогда не ошибётесь, выбирая себя, даже если этим недовольны все вокруг.

Ваш Олег Рой

Хороший сегодня день или плохой решать только нам. Если мы сосредоточимся на худшем — он станет плохим, на лучшем — хорошим. Так что постараемся сделать всё, что в наших силах!❤

Ваш Олег Рой

Как часто нам приходится жалеть о сказанных в запальчивости словах. О принятых в стрессе решениях. О вырвавшихся в минуты отчаяния признаниях. О том, что мы сказали, сделали, совершили в моменты, когда захлестывали с головой гнев, паника, страх, ненависть…
Отчего так?

Все потому, что зоны мозга, отвечающие за эмоции и «соображалку», - разные. И когда начинает работать первая, вторая затихает, уходит на задний план. Логика, внимание, память с эмоциональными скачками не сочетаются, либо одно, либо другое. Это – результат миллионов лет эволюции: когда тебя собирается съесть саблезубый тигр, рассуждать некогда, убегать надо.
Что же делать?

Во-первых, знать о такой особенности. И помнить, что в минуты стресса думать о чем-то важном, выяснять отношения или принимать решения не стоит.
Во-вторых, когда «накрывает», дать себе возможность выплеснуть эмоции. Продышать, проговорить, прокричаться, нарисовать, подвигаться… Способов много, какой лучше всего подойдет вам, не знаю – пробуйте, ищите.

После этого включиться в окружающий мир. Спросить себя, что я сейчас вижу (заметить вокруг себя предметы, цвета, формы), слышу (сосредоточиться на звуках, их силе, удаленности), осязаю (запахи или телесные прикосновения). Это упражнение помогает выйти «изнутри наружу» и успокоиться.

И только когда почувствуете, что схлынул накал страстей, возвращаться к тому, что его вызвало. Обдумывать, проговаривать, решать. Только так и никак иначе.

В жизни случается много того, о чем потом приходится жалеть. И если есть возможность чего-то не допустить или смягчить последствия, лучше ею воспользоваться. Выйдет дешевле. Честное слово.

Ваш Олег Рой

Запах первого снега. Как много он пробуждает в душе…
Это ожидание праздника, радостное предвкушение чуда. Чуда, новизны, волшебства, немножко магии и чуть-чуть романтики, волнующего нездешнего аромата хвои и мандаринов, сверкающих новогодних игрушек. Скоро, совсем скоро укроется белым платком земля, яркими цветными платками женщин расцветятся улицы.

Запах первого снега…
Это зимние яркие рассветы, пронзительно-хрусткие от мороза, когда снег скрипит под ногами так уютно и празднично, когда пощипывает щеки наш русский дед - Мороз. Разгорается в темно-синем небе яркая алая полоса, светлеет край горизонта, и ты поднимаешь голову, смотришь вверх, на последние гаснущие звезды… и ни о чем не думаешь. Просто живешь.

Запах первого снега…
Это уют домашних вечеров, когда так хорошо, закутавшись в плед, пить чай, согревая руки о чашку. Рядом – родные и любимые, и интересная книга на коленях, и тепло разливается по телу и в душе. Это спокойные тихие часы рядом с теми, кто дорог.
Запах первого снега…
Здравствуй, моя зима.

Ваш Олег Рой

Друзья, иногда в моей жизни случаются просьбы от которых я, даже учитывая свою занятость, не могу отказаться.

Литературный институт имени А.М. Горького, Федеральный проект «Патриотическое воспитание граждан РФ» национального проекта «Образование» и Благотворительный фонд поддержки социально-значимых программ и общественных инициатив «Спецрезерв» провели большой конкурс коротких пьес. И мне посчастливилось курировать специальную патриотическую номинацию коротких пьес об СВО.

Это был очень интересный опыт, потрясающие работы и, уверен, много громких литературных и театральных имен в будущем!

Спасибо всем участникам и организаторам!

Ваш Олег Рой🫂

Не существует никакого золотого века человечества.
Нам так часто кажется, что было - или наступит однажды - некое прекрасное время, в котором люди жили или будут жить идеально. Нет ни болезней, ни войн, все друг друга любят, и все хорошо.
Но это неправда.

Кто-то вздыхает об “утерянной и поруганной” императорской России, где кружились на балах красавицы, и офицеры отстаивали честь Прекрасной Дамы. Кто-то идеализирует СССР, в котором у всех все было, все имели равные права и обязанности, и доступны были и медицина, и образование. Кто-то грустит о Древней Руси, когда ясноглазые красавицы с русыми косами пекли в печи хлеб без ГМО и добавок, а плечистые молодцы пахали землю и сеяли пшеницу.
Но это неправда.

В любом времени были, есть и будут свои трудности. Нищета, войны, болезни, с которыми не знали, как бороться. Всегда и везде умирали дети, а набеги завоевателей опустошали землю и выжигали дотла. И холод был, и голод, и ложь, и предательство - во все времена.
Просто проблемы имелись разные. У нас вот - экология и гиподинамия, еда с антибиотиками и скученность в городах. Раньше - антисанитария и неграмотность, и жили люди по 30 лет, и боялись грома, и пугали друг друга ведьмами и колдунами. Дело ведь не в этом.
Дело в том, что жить надо здесь и сейчас. Работать и действовать, любить и радоваться. Пытаться делать наш мир хоть чуточку лучше и добрее.
Зачем?

А вдруг наступит однажды то Прекрасное Далеко, которого мы так ждем. И судьба его зависит от наших с вами усилий. Сегодня. Сейчас.

Ваш Олег Рой

Послушный ребенок - это так удобно. Ни забот, ни хлопот, что ни скажешь - сделает, ведет себя так, чтобы не доставлять проблем. Таких бы детей да побольше!

…Во всем этом есть только одна закавыка.
Послушный ребенок станет послушным не только для вас. Любой взрослый, или старший, или более сильный (а в детстве для человека такие все) получит над ним почти неограниченную власть. Малыш и даже подросток станет выполнять приказы всех, кто что-то от него требует, и во всем без разбора.

У него нет опыта спорить, настаивать на своем, сопротивляться, защищать себя. Он может лишь соглашаться, терпеть, выполнять, быть удобным и тихим. В его картине мира отказ не допускается, потому что за ним обычно следует жестокое наказание.
И рано или поздно это обернется бедой.

Такой ребенок пойдет без сопротивления за насильником. Подчинится старшим мальчишкам, когда они велят ему разбить стекло в проезжающей мимо машине. Наговорит на себя напраслину и будет в ответе за чужие проступки. Ну, а как же - ему же велели! Как он смел отказаться?

Да и не только в детстве - во взрослой жизни во многом он продолжит вести себя так же. Женщина подчинится мужу-тирану, молодой специалист станет выполнять чужую работу, друг возьмет для друга огромный кредит…
Вы точно хотите для него такой судьбы? Это адекватная плата за послушность?
Я бы над этим задумался…

Ваш Олег Рой