Фото обои снятые собственноручно на Курильских островах💔

Когда работа мечта👌🏻🎬🦭

Наша научно-исследовательская медиаэкспедиция по Курильским островам🌋

13 дней мы путешествовали на парусной яхте по Тихому океану и Охотскому морю. Вместе с одним из лучших в мире специалистов по морским млекопитающим Владимиром Буркановым, посещали крупнейшие лежбища региона, наблюдали за животными, за их поведением, рождением малышей🦭Отмечали меченых животных. Производили ремонтные работы фотоловушек и собирали данные, которые они сделали за целый год.
Представьте, фотоловушки делают фотографии лежбища каждые 10 минут. За год примерно 20 тыс. снимков. Эти фотографии имеют огромное значение для изучения животных, и очень важно ежегодно забирать материалы. И благодаря таким работам, ученые определяют, изменения на планете 🌎
И конечно всю работу мы снимали🎬 Скоро выйдет невероятно красивый документальный фильм, об этом сообщу как фильм будет готов!

Иллюзорная правда

Все мои проекты связаны с тем, чтобы найти правду, вытащить ее наружу и рассказать о ней всем. Поэтому меня всегда интересовало почему люди так легковерно ведутся на фейки, почему считают аксиомой то, что очевидно следует как минимум перепроверить, почему мы так часто верим в то, что правдой не является. Недавно прочла интересное исследование на эту тему и решила поделиться с вами.

Оказывается, наш мозг устроен так, что когда мы слышим одну и ту же информацию много раз и из разных источников, то он «записывает» ее на подкорку как истинную. Исследователи даже придумали этому феномену название - эффект иллюзорной правды. Первое исследование этого феномена было проведено еще в 1977 году. Участникам показывали ряд утверждений, которые следовало оценить как истину или как ложь. Эксперимент проводился в три этапа с перерывом между ними в несколько недель. Часть утверждений участникам показывали регулярно, другие — испытуемые слышали или видели всего раз. В результате большее число участников называли истинными те утверждения, которые видели раньше и встречали чаще. Мало того, подобные эксперименты проводили много раз позже, и результат был идентичный. Так что можно считать научно оказанным факт о том, что чем чаще мы сталкиваемся с одной и той же информацией, тем больше доверия она у нас вызывает. Эксперименты и исследования проведенные на основе этого открытия показали к тому же, что верить нам гораздо проще, чем сомневаться. Ведь сомнения требуют определенных усилий. Вот как это работает: мыслительный процесс происходит с помощью двух систем, которые обозначены во многих научных трудах как Система 1 и Система 2. Первоначальную попытку поверить предпринимает Система 1, сомнения же — прерогатива Системы 2, которая включается в обработку информации не так часто. Ведь мы живем в бесконечном потоке информации, и анализировать каждый факт просто не хватает времени.

Так что, дорогие мои, следите за информацией, которую получаете. Перепроверьте, если факт важный для вашего здоровья, работы или повседневной жизни. Найдите источник этой информации и убедитесь, что ему можно доверять. На мой взгляд, сегодня без подобного анализа просто никуда. А вы как считаете? #янезнала

Аквапарки для рыб🐠

У рыб тоже есть свои аквапарки.
Чтобы помочь рыбкам пересечь дамбы и не вредить биосфере, люди придумали такие вот приспособления🐠

Как не сойти с ума от счастья?😄

Сегодня хочу поднять этот вопрос буквально. Мы привыкли говорить о том, что психика современного человека сильно страдает от постоянного стресса: проблемы на работе, дикий темп жизни, звонки-сообщения-письма, которые находят нас где угодно и в любое время дня и ночи, не говоря уж о том, что в мире стало очень неспокойно. Ну как тут не тронуться умом? Но дело в том, что не только проблемы и потери, но и большие радости воспринимаются нашей нервной системой, как стресс. Любое отклонение от привычного жизненного баланса заставляет наш организм активировать все резервные системы: взлетает уровень кортизола, адреналина, норадреналина, мы не можем усидеть на месте, не можем заснуть и через какое-то время оказываемся морально и физически истощены… А ведь действительно такое можно испытать и при проживании какой-то невероятно интенсивной положительной эмоции , и в период очень неприятных, пугающих волнений. Я об этом никогда не задумывалась и была просто сражена осознанием этого факта. Так что же нам с этим делать, спросите вы?

Ну, во-первых, периодически испытывать стресс- это абсолютно нормально. Именно способность нашего организма стрессовать позволила нам, как виду, дожить до 21 века. Этот механизм уходит корнями в далекое прошлое: древнему охотнику стресс помогал мобилизоваться и убежать от саблезубого тигра на все том же адреналине. Через несколько часов, когда опасность миновала, организм возвращается в свое обычное состояние. Проблемы начинаются когда мы скачем от одних интенсивных переживаний к другим: даже если речь идет о положительных эмоциях. Поэтому очень важно вырабатывать эту атомную энергию стресса до конца, прежде чем продолжать жить жизнь. Хорошая новость в том, что гормонам стресса можно найти применение. Они же вырабатываются для того, чтобы человек, условно мог убежать от угрозы. И именно физические упражнения помогают утилизировать их избытки и, как следствие, почувствовать себя лучше. Так что например мой способ успокоиться - спорт. А у вас есть подобные приемчики в арсенале? И испытываете ли вы неконтролируемое возбуждение всех функций организма от положительных эмоций?😺🐤🫂 #здоровье #янезнала

Начинаем день с зарядки🥰

Раку нет!

И в окончании моего рассказа, делюсь выжимкой полезной информации из интересного интервью онколога, на тему предупреждения онкологии, уверена, это информация никогда не будет лишней! Тема важная!

Один из фактов, удививших меня - это то, что оказывается, онкология далеко не всегда имеет генетические факторы развития.  По факту только 5–10% опухолей связаны с наследственностью. Я, откровенно говоря, считала, что процент гораздо выше. Но если среди ваших родственников онкология - частая проблема, причем возникает она не на фоне вредных привычек и возраста 65+, а в молодом возрасте, то стоит обратиться к онкологу. В таких случаях пациенту порекомендуютя специальные генетические тесты, которые делаются по крови. Но если, скажем, у родственников годам к 70 возникает рак легких и при этом они всю жизнь курили по 2 пачки в день, то тут о наследственности говорить вряд ли стоит. Да и делать подобные тесты просто «для себя» нет смысла. Они не дают конкретных цифр по риску развития онкологии, они показывают существующие мутации. И только доктор может расшифровать вам, что это значит. Да и назначение на подобные тесты должен давать именно онколог, а не бабка на лавке.

Если вас ничего не беспокоит, но вы все-таки человек, ответственно подходящий к вопросам собственного здоровья, то раз в несколько лет можно делать скрининг. На сегодняшний день существуют скрининги рака молочной железы, шейки матки, предстательной железы, легкого, колоректального рака. Так что если все-таки переживаете - идите к доктору и запишитесь на скрининг. Скрининг рака легкого имеет смысл проходить, начиная с 55 лет злостным курильщикам. Рака молочной железы - с 40 лет. Рака шейки матки - с 20 лет. Скрининг рака предстательной железы и кылоректального рака - с 45 лет. В бесплатную диспансеризацию входят скрининги рака молочной железы, шейки матки, предстательной железы и колоректального рака.

В общем, онкология - это такое дело, которое проще предупредить или узнать о ней на ранних стадиях, чем лечить. Так что следите за собой и будьте здоровы! #здоровье

Шах и Мат!

Коротко о чек апе, и моих страхах! За прошлый год я потеряла двух членов своей семьи, отца и свекровь, в обоих случаях рак!
Говоря о чек апе (прохождении проверки здоровья всего организма) раньше такого понятия не было-проверять все, в больничку мы шли только если что-то заболело. Но у меня была история, которая могла изменить всю мою жизнь координатно и именно из-за того, что я не проверяла свой организм. Однажды (видимо ангел хранитель сильный) я без всякой на то причины пошла в больничку и был обнаружен рак, меня быстро прооперировали, с большим риском, что операция не поможет, помогла! Рак бывает очень коварным, вы годами можете не знать, что больны, он может проходить бессимптомно. И теперь я в зоне риска до конца жизни, мне повезло, но многие обнаруживают серьезные болезни на этапе, когда все запущено настолько, что врачи бессильны! Почему я именно про рак пишу, потому что страшнее болезни (слава богу) я не видела и если вы разумны, то раз в год проверять организм просто обязаны. Нет ничего дороже и важнее здоровья! И это могут быть разные болезни, которые могут лишить вас жизни!
А вам я рассказала эту историю, чтобы вы осознавали серьезность легкомыслия по отношению к себе и своему здоровью❤️

Доброта и Благодарность, вот что важно в жизни 🥰