Комплименты, которые оценит каждая девушка:

• Ты очень умная и интересная собеседница.
• Твоя улыбка заразительна, она делает день светлее.
• Ты очень талантливая и умеешь вдохновить других.
• Ты всегда так приятно одеваешься, твой стиль просто восхитителен.
• Твоя доброта и забота о людях просто впечатляющие.

Книги для укрепления семейных отношений:

?"Пять языков любви" Гэри Чепмена - эта книга поможет понять, как различные люди выражают и воспринимают любовь, что может помочь улучшить отношения в семье.

?"Родители с первого взгляда" Эдрисси Консуели - книга о том, как строить крепкие и здоровые отношения с детьми, основанные на взаимном уважении и понимании.

?"Как разговаривать, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" Адел Фабер и Элин Мазлиш - этот бестселлер поможет родителям улучшить коммуникацию с детьми, что также может положительно отразиться на общих отношениях в семье.

Полезное питание:

▫️Фрукты и овощи: Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье.

▫️Злаки и зерновые продукты: Они предоставляют организму клетчатку, белок и углеводы, необходимые для энергии и здорового пищеварения.

▫️ Орехи и семена: Они содержат здоровые жиры, белок и витамины, которые могут помочь снизить уровень холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

▫️ Рыба: Богатый источник белка и здоровых жиров, особенно омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.

▫️Белки растительного происхождения: Такие как бобы, чечевица, тофу - они предоставляют белок, который является важным строительным материалом для клеток и тканей организма.

Как быть хорошим человеком
Не быть грубым. Грубость — это вирус. Те, с кем мы были грубы, заражаются этим вирусом, и тоже скажут что-то неприятное кому-то другому. И так будет продолжаться до бесконечности…

Брать на себя ответственность. Мы бы хотели видеть рядом с собой ответственных людей. Давайте начнём с себя.

Научись быть счастливым

1. Принимай и смейся над своими недостатками
2. Окружай себя любящими и позитивными людьми
3. Радуйся каждой встрече и улыбайся незнакомцам
4. Наслаждайся чтением хороших книг и учись у них
5. Давай и получай объятия от близких друзей и семьи
6. Поддерживай позитивные мысли и наполняй себя радостью

Напоминания на каждый день

Читай больше книг
Пей больше воды
Будь добрее
Обнимай близких
Будь благодарным
Верь в лучшее
Ложись спать пораньше

Так важно, всё делать вовремя…

• Говорить добрые слова близким «Люблю», «Спасибо», «Прости».
• Предупреждать родных, что задерживаешься, потому что они будут волноваться.
• Плакать, когда хочется. Смеяться, когда радостно. Молчать, когда нечего сказать.

Полезные привычки на каждый день

✨Ежедневно замечайте три хорошие вещи, которые были с вами за день.

✨Проводите больше времени на свежем воздухе.

✨Занимайтесь лёгким спортом.

✨ Носите удобную одежду, которая вам идёт.

Важные вопросы

?Забочусь ли я о своем физическом здоровье?
?Живу ли я честно?
?Как я использую свое время?
?Чего я боюсь?
?Сделал ли я что-нибудь хорошее в последнее время?
?Что мне нужно изменить в себе?

Секреты вдохновения

?Насмотренность
Смотрите не прекрасные вещи, которые вас вдохновляют и дают заряд энергии.

?Не сравнивай
Ты и другие люди разные, не стоит завидовать и сравнивать себя с ними. Наслаждайся тем, что делают другие и ты сам.

?Защищайте себя от негатива
Плохие известия не несут никакого смысла и просто портят ваш настрой и вдохновение.