Тревожность в моменте. #практика

Несколько шагов, которые помогут укрепить доверие и тем снизить стресс, контроль и тревожность.

1. Отследите свою мысль
2. Осознайте своё состояние
3. Задайте себе вопрос: «О чём я тревожусь?».
4. Выдохните и оглянитесь вокруг. Кто и что вас окружает?

Когда вы осознаете себя в определенной ситуации, месте и обществе и понимаете, что вы не одиноки - то начинаете доверять в первую очередь себе. И другим людям.

Знакомы с восьмицветовым тестом Люшера?

Встретив этот тест на канале моего соратника Анастасии, автора «Буднипиарщика», подумала, что надо и вам предложить этот инструмент для самоанализа.

Сам тест - это проективная методика, которая предполагает, что цветовые предпочтения могут отражать эмоциональные и психологические аспекты личности.

Узнали себя в интерпретации ваших результатов?

На заметку: если у вас включен фильтр синего света – отключите его на время теста. Такой фильтр сильно искажает цвета, и результаты теста могут быть некорректными.

#практика

psytests.org

Пройти тест: Восьмицветовой тест Люшера

Восьмицветовой тест Люшера. Психологический тест онлайн. Начало прохождения теста.

На моем YouTube-канале «Элина Ландман» вышел новый выпуск. Тема - "Как стать увереннее в себе и полюбить себя?"

Всем хочется быть уверенными в себе, потому как есть стойкое убеждение, что таким людям живется легче и цели достигаются проще.

- Как же стать таким человеком?
- Как развить в себе эту уверенность?
- Как сделать так, чтобы наши дети были такими, и в какой возрастной период ребенка играют наиболее важную роль родители?

Ответы на эти и другие вопросы ждут вас в моей программе. Дала буквально пошаговый план действий.

Переходите по ссылке, смотрите, применяйте, действуйте, задавайте вопросы. Ценю вашу обратную связь ❤️