Друзья, приглашаю на стретчинг с резиновыми лентами уже на этой неделе!

5 декабря (четверг) / 20:15-21:15

Резиновые ленты являются незаменимым инструментом в реабилитационной медицине и повседневной жизни, так как:

— подходят для работы с мелкими и крупными мышцами
— развивают не только гибкость, но и силу мышц за счет сопротивления
— сила и амплитуда движений индивидуальны для каждого

Количество мест: 8
📍Berggasse 11, 1090 / «Turnsaal»
(коврики, ленты и вода есть в зале)

Стоимость: 10€(общие правила: здесь)

*запись осуществляется в комментариях

3 места на завтрашний стретчинг✅

Всем привет! Встречаемся на вечерний стретчинг 27 ноября (среда) 20:30-21:30

Тема: «Позвоночник и стопы»

• комфортная одежда, вода
• коврик необязателен (есть в зале)
• прийти заранее, чтобы успеть переодеться

Количество мест: 9
📍Berggasse 11, 1090 / «Turnsaal»

Стоимость: 10€
(общие правила: здесь)
*запись осуществляется в комментариях

Хочу поделиться каналами, которые смотрю и слушаю на постоянной основе про здоровье, саморазвитие, искусство и историю | #полезно

🗣Подкасты в Spotify:
• «Альберт Говорит» —
про саморазвитие, финансы и улучшение своей жизни посредством поиска себя
• «Pro здоровье» — провизор и диетолог развенчивают мифы и обсуждают последние новости в сфере здоровья

• «Начнем с понедельника» — как заводить новые привычки, избавляться от старых, быть работоспособным, но при этом отдыхать
📹YouTube-каналы (рекомендую смотреть через плейлисты сразу по интересующим темам):
• «TEDx Talks» — интернациональная организация, которая позволяет людям делиться своими идеями, исследованиями или историями в формате короткого выступления

• «ещёнепознер» — беседы об искусстве, истории, философии и жизни

• Влад Аганов *— тематические интервью с известными людьми о том, как интереснее и качественнее жить

• «МИНАЕВ LIVE» — об исторических событиях, которые изменили мир

А какие каналы можете порекомендовать вы? Давайте обменяемся в комментариях!*

Делюсь картинками, которые рассматривали на прошлом занятии, по теме: «Почему не каждый может сесть на поперечный шпагат?» | #теория