Про эмпатию. Есть 2 перекоса: люди, которые слышат только себя (классические нарциссы, которые пришли в этот мир дарить красоту и истину) и зависимые, которые себя не слышат, а полностью включены в других (это может и со знаком «+»( Мать Тереза, которая спасет всех заблудших) и со знаком «-» (вокруг одни сволочи).

Обе крайности - не про эмпатию, они исключают умение “включаться” в разговор, чувствовать собеседника, искреннее желание понять, чем человек живет и дышит.

Последнее очень сложно, поскольку от проекций и переносов избавиться полностью невозможно и все равно, буквально у всех, срабатывает фильтр сравнения с собственным опытом, мировоззрением, позицией.

Когда есть симпатия, влечение или что-то общее - усилия при такой работе даются чуть легче, а «включаться» в другого человека - это именно работа, особенно, когда обмена нет или отдача меньше, чем с вашей стороны.

Руки опускаются и не хочется вкладывать энергию и «включаться» в человека, когда он хоть и старается и даже убедительно имитирует участие, но не пережив того опыта, который в жизни был у вас, в принципе не в состоянии разделить его эмоционально.

Для этого и есть психологи, кстати говоря.

Но не саморекламы пост, а про эмпатию.

Так вот: “включаться” во всех, как и всех посылать - две неработающие стратегии. Нужно изначально, еще на этапе знакомства, аккуратно, бережно и по-немногу включаться в человека и отслеживать после общения собственный эмоциональный (энергетический, если хотите) уровень.

Если вы в дефиците, то вампиры не нужны вам, возможно и не стоит продолжать общение; если в избытке - в следующий раз вложите чуть больше сил и энергии (если вторая встреча состоится и человек сам от вас не сбежит раньше).

Чем ближе этот обмен к 50/50, тем больше шансов, что будут не созависимые отношения, а равноправные и меньше риск регрессии в детско-родительские травмы или треугольник Карпмана.

Также и с текстом этого поста, кстати говоря: для кого-то он - бесценный грааль мудрости и дистиллированная амброзия многолетнего опыта психотерапии, для кого-то - вода, херня, бесполезный набор банальных фраз. Первые должны лайкнуть пост, вторые - отписаться. Только так. Иначе зачем?

Хорошей среды, дорогие. Побольше общения «на равных» вам!

По мотивам работы с клиентами пора прям писать инструкции по онлайн знакомствам.

- Как можно быстрее переходите в оффлайн (на нейтральной территории, где полно народа, желательно).

- Встречайтесь и общайтесь только с одним человеком, пока не поймете, что он не ваш. Только когда поняли, что вам не по пути, переключайтесь на другую встречу.

- Не параллельте, не сравнивайте, не устраивайте кастинги. Поверьте на слово (долго объяснять).

- Не начинайте знакомство с секса.

- Не встречайтесь с замужними / женатыми.

- Избегайте 2 крайности: любовь до гроба после пары встреч и поразвлечься-позабавиться без обязательств.

- Говорите не только о себе на встрече и не только о ней/нем. Постарайтесь, чтобы это был равноценный обмен.

- Избегайте скоропалительных выводов, но и жесть не оправдывайте.

- Общайтесь на равных: никто никого не пришел спасти от одиночества.

Можно еще много чего написать, но это, пожалуй, основное.

Все это релевантно, разумеется, только, если на этих сайтах / в приложениях вы хотите найти отношения. Для всего остального - Бог Вам судья 🤣🤌 ну, или - совет да любовь!

Мозг перфекциониста постоянно цепляется за ошибки, негатив, недостатки.

Упражнение. Прямо сейчас. Возьмите любой лист бумаги (нет, в тел нельзя). И напишите 5 хороших вещей, которые с Вами произошли сегодня или Вы сделали.

Нет, нужно пять.

Сможете.

Мои. Дублирую (сначала от руки)

1. Этот пост для вас любимых
2. Помог 2м клиентам с их запросом
3. Позвонил папе
4. Спорт
5. Поблагодарил за помощь

Теперь вы. Я жду ?