Оцени свой уровень мотивации:

От 0 до 5.

Ты не замотивирована на получение результата. Возможно нечто только вызвало интерес или любопытство, но ты не воспринимаешь это своим.

Это как купить книгу по рекомендации и прочитать только вступление. А затем убрать на полку и вспоминать о том что было-бы не плохо прочитать, только когда вытираешь там пыль.

Но это не всё.

Такой уровень мотивации может говорить о тотальном выгорания, чувстве обречённости.

Только ты знаешь как ты себя сейчас чувствуешь. И в таком состоянии нужна внешняя помощь психотерапевта.

От 6 до 8

У тебя есть мотивация на получение результата, но не хватает знаний, опыта и инструментов для достижения того, что ты хочешь. А имеющиеся навыки не работают.

В этом случае можно заняться саморазвитием в нужной теме и (или) обратиться за помощью.

Это может быть человек, который уже проходил то, что проходишь ты, коуч, либо психолог.

Выбор всегда за тобой.

Не стоит оставаться одной среди людей. Всегда найдётся тот кто протянет руку помощи.

От 9 до 10

Ты точно знаешь, что хочешь и результат не заставит себя ждать. Ты знаешь где брать информацию, умеешь сотрудничать и точно знаешь, что ты готова сделать ради цели.

Но в движении вперёд не забывай, что цель имеет значение, но и путь к ней весьма увлекательное путешествие.

Наслаждайся.❤️

Что из этого про тебя?

Косолапая девчёнка и лишний вес, что общего?

Когда рассказываешь людям, о том, что свой образ тела они списывают с ближайшего окружения. Как-то это воспринимается с трудом.

Гораздо легче принять, что это генетика и в нашей семье все толстые.

Но любопытно, что именно такие слова и визуальный ряд, запускают генетику отвечающую за набор веса.

Нужно же соответствать. А быть похожим, это базовая безопасность. Эффект стаи. Не такой -значит изгой, можешь погибнуть.

В детстве я сильно косолапила.

Обе моих ступни смотрели во внутрь и вот на таких "колёсах" я перемещалась.

Мама ругала меня за мои ноги, делала замечания. Но всё было в пустую.

Пока однажды, классе во втором, я не услышала в спину от идущих позади мальчишек:" Косолапая девчёнка, косолапая!

Как же мне было и стыдно, и обидно одновременно. Очень хотелось надавать им всём портфелем по голове.

Но с того самого дня, я начала следить за своей походкой. Не сразу, спустя месяцы, я стала ходить нормально.

Но это был ежедневный труд и направленное внимание.

Где связь между моим косолапием и образом тела?

Сейчас расскажу.

Больше всего времени я проводила со своей старшей сестрой. Она инвалид детства. Децкий церебральный паралич.

У Ирины, была частично парализована левая рука и нога. И когда она ходила, то подволакивала ногу и косолапила.

Но для меня, выросшей фактически на её руках, эта походка была совершенно нормальной!
Я не воспринимала сестру как человека с проблемами. И мои зеркальные нейроны считали такую походку правильной.

А ещё, Ирину жалели и относились к ней более мягко чем к нам. Возможно и это тоже сыграло свою роль.

Быть членом стаи, принятым, любимым- значит быть в безопасности.

Мозг не фильтрует правильность выбора.

У детей нет критического мышления. И мы бессознательно выбираем, порой совершенно неверные стратегии.

С весом тоже самое.

Ребёнок не знает, что лишний вес это плохо. Он просто хочет быть похожим на маму или папу, чтобы быть принятым, своим, чтоб не прогнали.

И становится зеркалом своих родителей или других значимых взрослых.

И таким же образом я выбрала походку сестры.

А с возрастом, пару раз превращалась в маму:

?Поправилась выйдя замуж- образ замужней женщины слизала у матери.

?Поправилась когда забеременела - беременные всегда поправляются и им надо есть за двоих.

?Поправилась когда пришлось быть сильной- женщина из советских фильмов про колхозы).

Наше бессознательное нахваталось картинок, как и когда нужно выглядеть с его точки зрения.

А то, что разум требует других вариантов, ему не суть важно.

?Поэтому, чтоб пересобрать сложившуюся картину мира, нужно сначала осознать, что что-то идёт не так.

?Сказать спасибо тем кто это в тебе увидел, даже если тебе было неприятно.

?Поискать где ты подхватила именно такую свою проекцию.

? Поразбираться с тем решает она твои задачи или нет. И дать разрешение себе на другие варианты.

И поверьте, генетика перестроится на сброс лишнего тогда, когда рептильный мозг поверит в вашу безопасность в новом облике.

Можете ли вы провести аналогию набора веса в определённых ситуациях с образами и похожими событиями в жизни ваших родителей?

Пишите в комментариях?

Вчера я была на терапии.

Да у психолога есть психолог.

И мне даже сложнее, чем тем кто не знаком с техниками психотерапии.

Я ведь знаю что сейчас будет происходить.

Обожаю этот процесс. Ищем триггер, разрешаем себе в нём проявиться иначе. Иии

Тем самым меняем прошлое.

Нет времени, нет той ситуации, которая мешала тебе столько лет.

История меняется. Новая эмоциональная визуализация и ты уже не на коврике. А сходишь с него и радостно сжигаешь в печке.

И ты помнишь уже это состояние.
Состояние ликования и новой реальности, которая лишила силы старые убеждения.

Не сразу. С этим минимум нужно переспать. Дать прогрузиться в рептильный мозг.

А потом что-то происходит. Чувство свободы и бьющая энергия. Та, которая была спрятана в этом зажиме.

Я каждый раз убеждаюсь в этом работая с клиентами. И каждый раз восхищаюсь, когда работают со мной.

Прошлое имеет силу, пока ты не нарисуешь себе будущее ?

Минус 1.5 килограмма за неделю!

?Такие результаты получают мои клиентки уже сразу после сессии о постановки цели на снижение веса через тело!

Очень важно запустить процесс сонастройки ума и тела на пути движения к своему естественному весу.

Благодарность тела за ваше внимание к нему, не заставит себя ждать.

?Можно быть наблюдателем, а можно начать идти к своим изменениям прямо сегодня в групповой или индивидуальной работе.

Поддержите ? девушек, которые уже работают над своей стройностью.?

А что, если никто не знает как правильно?

Когда меня спрашивают как худеть правильно, я, как правило, отвечаю, что об этом ни кто не знает, кроме вас самих.

Но это "правильное" чувство достаточно глубоко спрятано внутри вашего тела.

?Как же понять- иду ли я туда куда мне надо, использую ли средства, которые мне подходят и обязательно получу свой результат?

?Ответом будет ваше яркое чувство интереса, удовольствия и энергии, которая всегда возрастает, когда то что вы делаете, находит отклик в теле!

Однако у многих нарушена связь с телом.
Ведь вы давно привыкли не замечать его потребности, чтобы оно не мешало вам выполнять текущие задачи.

?Я знаю немало людей, которые блокируют не только чувство жажды, голода, но даже не позволяют себе сходить в туалет!

Как будто они не имеют на это право!

?Боль заглушается таблетками,
? Голод сладостями,
?Усталость кофе, углеводами и обильной жирной едой по вечерам.

?А недельный стресс- алкоголем!

Между телом и мозгом, как будто уменьшается количество рецепторов.

Ведь стучать бесполезно, всё равно на верху ни кто не услышит.

А если и услышит, то сделает ещё хуже.

Знакомо?

?И только когда здоровье и силы отказывают совсем, люди задумываются о своём состоянии.

Лишний вес, это тоже реакция тела на неправильный образ жизни, на неверно расставленные приоритеты, на образ его мышления.

И когда мы головой начинаем понимать, что "дальше некуда"- тело на наш призыв не отвечает.

Ведь уже давно нет достаточного импульса, связывающих тело и ум.

Найти связь с телом, понять какой вес у вас лишний и сколько вы можете весить на самом деле,вы можете через телесноориентированный подход.

9 июня в 13-00 по Москве, я приглашаю вас поучаствовать в групповом терапевтическом сеансе, направленном на формулирование правильной работающей цели по снижению веса, через телесноориентированный подход!

?Вы наладите связь с телом!
?Точно будете знать какой вес у вас лишний!
?Сколько вы можете весить и тело будет вам в этом помогать!
?Сами определите для себя время, которое вам нужно для естественного снижения веса без стресса и ограничений!

Стоимость участия всего 2000 рублей!

Продолжительность 1,5 часа.

Пишите в комментариях Хочу и я с вами свяжусь.

Если вы по соображениям конфиденциальности не хотите участвовать в групповом формате, то жду вас на индивидуальной сессии.

Стоимость 5000 руб.

Записаться можно здесь: @Max_svetlana