?|я дико извиняюсь, что контент на канале стал однообразным и редким, в виду работы и несбалансированного питания, которое ведет за собой убыток сил. с 2024 года вернусь в строй, и скорее всего это будет реально дневник со всеми моими мыслями и проблемами, которые сейчас освещаются не в полной мере. ?
в общем, 2024 будет новой книгой для этого канала в плане всего. но об этом попозже❤

?|до нового года кушаю на 1.500кк. сейчас мне важно понимать, смогу ли я на таком уровне калорий держать вес. с нового года буду понижать и худеть до 50-53кг
каждый день ощущаю усталость и нежелание двигаться дальше в плане всего, и я просто понимаю, что это именно от того, что я занимаюсь херней в плане питания. если от 1.500 буду набирать, то понижать буду уже на этой неделе. мне реально уже немного тошно от дефицита до 1000кк. может потому что я не вижу прогресса или искажённое восприятие так влияет. V ещё переживает и это вдвойне меня тяготит. в любом случае, я уверена, что в Январе 2024 уже увижу то, что хочу и дальше...не знаю пока что?

в общем, поговорили с V
сейчас будет пост о питании...

?|спонсор хорошего настроения - Яндекс лавка и доставка в 250 золотых ?
смотрю дораму "ты заставляешь меня танцевать" и рыдаю
"господи, женщины...." (с) V

как же перед кд хочется сладкого?

я дочитала мангу "предательство знает твоё имя"...
И ЧТО!? ГДЕ КОНЕЦ ТО!? ПОЧЕМУ МАНГУ ЗАКРЫЛИ КАК И АНИМУУУ?
там вообще нифига не раскрыли ...
чувствую пустоту.

завтрак ?
#eating

батон тирамису - 50гр/235кк
вафельная палошка - 20гр/79кк

. так как у меня закончились крунчи, решила взять что-то новое. нуууу...не очень
. а эти вафельки я очень люблю ?

доброе(нет) утро?

. у меня кажется сегодня мега плохой день: проспала, завтрак не взяла, чуть не сбила машина, телефон не зарядился ...а да, сели весы...это знак, что после шавухи взвешиваться не стоит. ладно завтра.

пусть ваш день будет наоборот, нежели мой *❤️*?****

#итогидня
#ужаскошмар

калорий: около2К
сожгла: 578кк
шагов: 19.400

. после шавухи сразу энергия. но в тоже время рубит спать?ох, как я долго решалась поесть...маленькая победа...
. завтра гляну вес. все равно его надо контролировать. и цель 1.500кк
. пока мечу скинуть еще 2кг...а там посмотрим.

кстати, затестила штучки

после геля и молочка, тело нереально вкусно пахнет уже второй день ☺
после шампуня, волосы мягкие послушные, я в шоке?
маску против желтизны не использовала
а вот пенка для умывания убирает покраснения и кожа мягкая после нее?