Сервис знакомств Bumble представил свой прогноз по трендам в отношениях на 2025 год. Основной акцент сделан на том, что теперь женщины сами задают тон в романтических отношениях.

Вот 6 ключевых трендов, которые выделили аналитики:

1. Микроромантика: Романтика возвращается! Более 58% женщин считают себя романтичными, и 44% отмечают, что её отсутствие негативно сказывается на жизни.

2. Свидание со мной: Популярный тренд из TikTok, где девушки делятся своим опытом подготовки к свиданиям. 41% одиночек любят следить за чужими историями о знакомствах.

3. На одной волне: Общие увлечения, такие как книжные клубы и спорт, делают человека более привлекательным для партнера.

4. Мужской кастинг: Женщины обсуждают, какие мужчины им нравятся, и делят их на типы. 36% заметили, что стали чаще обсуждать стереотипы и разбирать их.

5. Забота о будущем: 95% одиночек говорят, что их выбор партнёра зависит от его стабильности и эмоциональной надёжности.

6. Парни, которые понимают: Мужчины всё чаще становятся «опорой» для женщин, и 31% женщин признались, что чаще обсуждают отношения с друзьями-мужчинами.

Что думаете об этих трендах?

Источник

@womancan_mb

🔔Хочу поделиться с вами чем-то особенным — авторскими медитациями, которые я разработал и которые уже прослушали многие мои подписчики.В динамичном мире, полном стресса и постоянных забот, трудно найти время для себя. Мы забываем, как важно остановиться, вдохнуть и прислушаться к своему внутреннему «я». Эти медитации помогут вам вернуть внутренний покой, ясность и гармонию.

И не только! Они способны дать ответы на важные вопросы и помочь вам проработать травмы, найти силу и ресурс.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.
Каждая медитация — это не просто запись, а целый опыт, который я создал, чтобы поддержать вас на пути к самопознанию и гармонии.

Почему медитация важна? Исследования показывают, что регулярная практика медитации снижает уровень стресса, улучшает общее самочувствие и повышает уровень счастья. Это шанс взять контроль над своей жизнью и направить ее в нужное русло.

Если вы готовы сделать шаг к себе и изменить свою жизнь к лучшему, переходите по ссылке и заказывайте мои авторские медитации. Давайте вместе откроем двери к вашему внутреннему миру!

🦋Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqw51TEf

@womancan_mb

Завершаем неделю академически — вспоминаем главные понятия, о которых говорили на этой неделе.
😊Позитивное мышление — это подход к жизни, при котором человек старается видеть положительные стороны в каждой ситуации, а также настроен на успех и оптимизм. Это не значит игнорировать проблемы, а скорее находить возможности для роста и улучшения в любых обстоятельствах.

😊Практика благодарности — это сознательное внимание к тому, за что мы благодарны в нашей жизни. Это может быть как ведение дневника благодарности, так и простое выражение признательности людям вокруг. Исследования показывают, что регулярная практика благодарности может повысить уровень счастья и улучшить общее самочувствие.

😊Инсайт — это внезапное осознание или понимание, которое приходит в момент, когда мы, казалось бы, уже пытались решить проблему. Это "озарение" может привести к новым идеям и решениям, позволяя нам взглянуть на ситуацию под другим углом.

😊Самооценка — это восприятие и оценка человеком собственной ценности и значимости. Здоровая самооценка помогает нам принимать себя, развивать уверенность в своих силах и стремиться к самосовершенствованию.

😊Осознанность — это состояние полного присутствия и внимания к текущему моменту. Это умение замечать свои мысли, чувства и телесные ощущения без осуждения, что позволяет нам лучше понимать себя и управлять своими реакциями.

😊Медитация — это практика сосредоточения ума и успокоения мыслей, которая может принимать разные формы, включая концентрацию на дыхании, мантрах или визуализациях. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и общее психическое здоровье.

Попробуйте внедрить это в свою повседневность и наблюдайте, как меняется ваше внутреннее состояние!
@womancan_mb

Марк, я очень люблю своего папу, он умер давно, но если он в детстве меня бил, наказывал, держал в строгости, как это на мне отразилось? На моей самооценке? Хотя я в принципе понимаю, что самооценка низкая и я на той работе, где мне плохо, не слышу себя, свой…

Марк, я очень люблю своего папу, он умер давно, но если он в детстве меня бил, наказывал, держал в строгости, как это на мне отразилось? На моей самооценке? Хотя я в принципе понимаю, что самооценка низкая и я на той работе, где мне плохо, не слышу себя, свой внутренний голос

Ещё одна пятница традиция — вспоминаем понятия и смыслы, которые обсуждали на этой неделе.

1️⃣Буллинг — это систематическое преследование, травля, запугивание, унижение или физическое насилие над человеком, как правило, в школе или на работе. Буллинг может иметь различные формы, включая физическое или словесное насилие, психологическое насилие, кибербуллинг.

2️⃣Ментальное здоровье — это общее состояние психического благополучия, которое влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Хорошее ментальное здоровье позволяет нам справляться со стрессом, принимать решения и строить здоровые отношения.

3️⃣Жизненный сценарий — это неосознанная модель поведения, которую мы усваиваем в детстве и которая влияет на нашу жизнь. Жизненный сценарий формируется под влиянием семьи, окружения, раннего опыта.

4️⃣Самодиагностика — попытка самостоятельно определить проблемы и найти области, которые требуют особого внимания и проработки.

5️⃣Мышление — это процесс познания, включающий восприятие, мысли, суждения и решения.

6️⃣Групповая динамика в терапии — форма психотерапии, где группа людей, под руководством терапевта, взаимодействует друг с другом и работает над решением своих проблем.

@womancan_mb

По традиции - пятничная подборка музыки. В этот раз предлагаю успокоить себя и свой разум под Звуки природы (Серия звуков природы). Вбивайте названия альбома и композиций в любом поисковике или музыкальном приложении:

💐**«На лугах»

♻️«Экология для мозга»

🕊️«Песня птиц»*🌳«Тихий парк»🌊«Бриз через храм»*Это спокойные, медитативные и приятные композиции. Кстати, про медитации⬇️**

Медитации от психолога — ваш вклад в своё ментальное здоровье и счастье. Потому что это не просто медитации. Это — направляемые практики, которые помогут вам проработать внутренние проблемы и обрести ресурс внутри себя.

✔️Согласитесь, хорошо иметь источник энергии, который доступен вам всегда и не зависит от других людей.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Повышение цен уже завтра! Успейте оформить заказ до 23:59 по мск и приобрести их по лучшей стоимости. Пакет из трёх медитаци всего за 900 рублей!

Не ждите чуда. Используйте возможности, которые посылает вам Вселенная. Научитесь видеть их и не отмахиваться.

Ведь если вы хотите счастья и успеха в жизни, начните с гармонии внутри себя🙏****

➿Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzquvPUtd

@womancan_mb

Приветствую 💜 Жили же раньше как-то без психологии и нормально!

А в каком момент «нормально» стало тем, к чему мы стремимся?

Знаете, как мы все заботимся о своем теле: занимаемся спортом, правильно питаемся, отдыхаем? Так вот, наше психическое благополучие требует такого же внимания!

Ментальное здоровье — это не просто отсутствие проблем, это целый спектр эмоций, мыслей и взаимодействий. Оно влияет на то, как мы себя чувствуем, как воспринимаем мир и как общаемся с другими. Когда мы заботимся о своем ментальном состоянии, мы становимся более стойкими к стрессу, лучше справляемся с трудностями и, в целом, живем более полноценной жизнью.

❗️Не забывайте: обращаться за помощью — это нормально! Если вы чувствуете себя подавленным или тревожным, или просто хотите разобраться в своих мыслях и чувствах, не стесняйтесь искать поддержки. Будь то разговор с другом, с психологом или участие в группе поддержки — важно помнить, что вы не одиноки.

Давайте сделаем заботу о ментальном здоровье частью нашей повседневной жизни! Это не только полезно, но и просто необходимо для счастья и гармонии. Берегите себя и будьте добры к своему внутреннему миру!🙌🏻****

По традиции! В конце недели вспоминаем понятия и термины, которые обсуждали эти 5 дней.
Сохраняйте себе или делайте скриншот.

▪️Медитация: практика, которая помогает нам успокоить ум, сосредоточиться на настоящем моменте и обрести ясность. Это может быть как глубокое созерцание, так и простое наблюдение за дыханием.

▪️Прокрастинация: это откладывание важных дел на потом, зачастую из-за страха неудачи, нехватки мотивации или желания избежать дискомфорта.

▪️Страх: защитный механизм, который сигнализирует нам об опасности. Он может быть полезен, но в некоторых случаях страх может парализовать и мешать нам жить полной жизнью.

▪️Измена: это не просто физическая близость с другим человеком. Измена — это нарушение доверия, которое может разрушить отношения. Она может быть как физической, так и эмоциональной, и в оба случая глубоко ранит и обижает.

▪️Счастье: глубокое чувство удовлетворения, основанное на внутренней гармонии, самореализации и положительных отношениях с окружающим миром.

Помните, что слова имеют силу, и их правильное понимание помогает нам лучше разобраться в себе и окружающем мире🫶****
@womancan_mb