https://interesantisimooo.com/2024/09/15/hay-antioxidantes-en-la-carne-de-vaca-pollo-y-cerdo/

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¿Hay antioxidantes en la carne de vaca, pollo y cerdo?

Los antioxidantes más conocidos se encuentran en frutas, verduras, cereales y frutos secos, pero se han encontrado nuevos antioxidantes en la carne de pollo,

¿PUEDE EL EJERCICIO FÍSICO MEJORAR LAS FACULTADES MENTALES?

Esto es lo que pone a prueba Mind Games, un experimento de la marca deportiva ASICS de cuatro meses de duración en el que participaron 77 atletas mentales de 21 países

Los resultados del régimen de ejercicio de Kastor se notaron en las clasificaciones en el ranking internacional de cada jugador, que mejoraron en un 75%. Las funciones cognitivas de los participantes aumentaron un promedio del 10%, sus habilidades para resolver problemas un 9%, su retención de memoria a corto plazo creció en un 12%, y su velocidad de procesamiento y estado de alerta mejoró un 10%.

Además, según encontró el equipo de Stubbs, los niveles de confianza del grupo aumentaron un 44%, y su concentración se incrementó un 33%, mientras que los niveles de ansiedad de los participantes se desplomaron un 43%.

Concluyen que:

El ejercicio estimula el crecimiento celular en el cerebro y aumenta rápidamente el flujo de sangre al hipocampo y la corteza prefrontal, mecanismos que nos permiten retener mejor los recuerdos, procesar información y resolver problemas rápidamente.

Qué dicen la OMS y la OPS sobre la Hipertensión Arterial.

La presión arterial alta igual o por encima de 140/90 mmHg es hipertensión.

La hipertensión es el principal factor de riesgo para muertes por enfermedades
cardiovasculares. ·
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la mayoría de los países de las Américas, y son responsables del 30% de las muertes en la región.

Un alto consumo de sal, bajo consumo de frutas y vegetales, uso nocivo del alcohol e inactividad física son los principales factores de riesgo para tener hipertensión.

La presión arterial alta combinada con el uso de tabaco, obesidad, diabetes o colesterol alto, aumenta aún más el riesgo de tener una enfermedad cardiovascular.

Al menos el 30% de la población de las Américas tiene presión arterial alta, y en algunos países ese porcentaje llega hasta el 48%.

Cada año, millones de personas caen en la pobreza como resultado de los gastos en servicios de salud, vinculados a las complicaciones que les genera la hipertensión.

La reducción del consumo de sal a nivel de la población es la intervención más costo- efectiva en salud pública para reducir la hipertensión.

La reducción de la sal combinada con una reducción en el consume de tabaco podría prevenir un estimado de 3,5 millones de muertes en las Américas en los próximos diez años.

Olfato y gusto en la altura. ¿Por qué se alteran?
Cuando estamos a bordo de un avión, nuestros sentidos pueden experimentar ciertos cambios, y los sentidos del olfato y gusto no son una excepción. Si alguna vez has notado que los alimentos parecen insípidos o menos sabrosos en el avión, hay varias razones científicas que pueden explicar esta curiosa disminución del gusto.
Accede al siguiente enlace para saber más:
https://interesantisimooo.com/2023/11/18/olfato-y-gusto-por-que-se-alteran/

La misokinesia es la sensación de ira o irritabilidad que se siente cuando se está en compañía de una persona que hace un movimiento repetitivo.
La posible explicación está en las neuronas espejo, que tienden a imitar los movimientos, pero también las emociones, de los que tenemos cerca: la llamada empatía inconsciente.
Paciencia y tolerancia.
Trabaja la paciencia e intenta que los movimientos de los demás no te molesten. Usa técnicas de relajación y respiración profunda.
Cambiar el foco de atención.
No mires a la persona que está haciendo la actividad o el sonido repetitivo, o crea una imagen mental alternativa para no visualizar esa realidad que te incomoda.
Aprende a ser más asertivo.
Escoge bien tus palabras para explicar a esa persona que te molesta ese gesto repetitivo y que por favor prescinda de hacerlo en tu presencia.
Terapia psicológica.
Si interfiere de forma importante en tus relaciones personales o laborales puedes recurrir a un psicólogo que te ayude a gestionar esta irritabilidad.

Suicidio de Famosos.
Ernest Hemingway
Una mañana de julio, a primera hora de la mañana, el escritor estadounidense Ernest Hemingway se metió el cañón de su escopeta en la boca y apretó el gatillo. Ahí terminó todo. El escritor que amaba el boxeo, las corridas de toros, la caza, la vela y beber en exceso, se quitó la vida sin que nadie entendiera por qué. ¿Estaba predispuesto al suicidio teniendo en cuenta que su padre, sus hermanos y posteriormente su nieta se suicidaron? Las pesquisas del FBI no arrojaron luz al asunto. Se suicidó el 2 de julio de 1961 y los psiquiatras que estudiaron el caso creen que debajo de esa fachada de hipermasculinidad y personalidad arrolladora se escondían trastornos mentales, traumas infantiles, miedos e inclinaciones al suicidio.

La ira daña tus vasos sanguíneos.
Según un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón, el sentimiento de ira afecta negativamente a los vasos sanguíneos dificultando la dilatación de estos en respuesta a la isquemia. También afecta a los marcadores celulares de lesión y a su capacidad para repararse a sí mismos.
Según el experimento, los efectos de la ira sobre los vasos sanguíneos se mantienen hasta 40 minutos luego de finalizado el estímulo que lo provocó. Siendo un poco más preocupante el efecto acumulativo de esta.
¿Qué podemos hacer?
La ira es una emoción humana, y no se puede ni se debe evitar sentirla del todo. Lo primero es estar consciente y evitar que nos domine. Algunas personas que experimentan ira con mucha frecuencia pueden buscar ayuda en las terapias conductuales. Otros utilizan alternativas como el ejercicio físico o la medicación.
No se trata de negar la ira. Todos vamos a experimentarla, se trata de encontrar formas de poder controlarla y minimizarla.

Andar descalzos también tiene sus ventajas. Caminar descalzo por voluntad propia no es una invención moderna. Algunas culturas antiguas consideraban que así se establecía una conexión directa con la tierra.
Sin embargo, la invención del calzado priorizó la protección y el estatus sobre la naturalidad.
En las sociedades modernas, es un elemento esencial de vestimenta, tanto por razones de higiene como de posición social.
¿Tiene entonces algún sentido prescindir de él en muchos momentos? Podrás descubrirlo en el siguiente enlace: https://interesantisimooo.com/2024/06/07/andar-descalzos-tambien-tiene-sus-ventajas/

En abril de 1999, el médico estadounidense Christopher Kerr fue testigo de un episodio que cambiaría su trayectoria profesional.

Una de sus pacientes, una mujer de 70 años llamada Mary, estaba al borde de la muerte, rodeada de sus cuatro hijos adultos en la habitación del hospital donde él trabajaba.

En un momento, Mary se sentó en la cama y comenzó a mover los brazos como si estuviera acunando a un bebé que sólo ella podía ver, al que llamaba "Danny", y que parecía abrazar y besar.

El gesto sorprendió a todos, pues no conocían a nadie llamado Danny.

Sin embargo, al día siguiente, la hermana de la paciente llegó al hospital y dijo que, décadas atrás, Mary había perdido a su primer hijo, que se llamaba Danny y había nacido muerto. Estas experiencias suelen comenzar semanas antes de la muerte, y aumentan en frecuencia a medida que se acerca el final. https://interesantisimooo.com/2024/06/04/el-cientifico-que-estudia-a-las-personas-que-poco-antes-de-morir-ven-a-seres-queridos-que-ya-fallecieron/

¿Cómo mejorar la flacidez de la barriga? La flacidez en la barriga es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen o después de haber perdido una cantidad significativa de peso. Esto puede ser frustrante y difícil de eliminar, pero con un enfoque adecuado y perseverancia, es posible lograr un abdomen firme y tonificado. https://interesantisimooo.com/2024/05/15/mejorar-la-flacidez-de-la-barriga/