Обсудили с мужем возможность отдыха только вдвоем на следующий год… Ведь, мы этого заслужили?. Дети всегда с нами и мы сами к этому уже привыкли. Но просто полежать, ничего не делая, тоже уже необходимо). Хотя бы на недельку. Последний отдых вдвоем у нас был 6 лет назад. ?

Остаются последние дни нашего отдыха. Я не знаю, может ли быть иначе, но! Во время семейного отдыха лично у меня всегда две крайности и нет золотой середины: телефон брать с руки либо совсем не хочется, либо совершенно некогда.

Плюс, очень начинаешь ценить моменты, проверенные с семьей. Хотя, кажется, у меня это было всегда. Собственно, это одна из причин, по которой мне точно не стать полноценным блогером ?. В моем случае телефон - страшный раздражитель. Я все время с детьми. Абсолютно. И я не могу сквозь телефон общаться с ними… особенно, когда в руках телефон, в коляске плачет самая младшая, а рядом ещё две пытаются одновременно высказать что-то.

Концентрация в этот момент никакая.
Сейчас редкий момент: я на пляже, старшие в клубе, младшую - бабушка забрала с собой в номер на обеденный сон. Я могу выдохнуть и немного погрузится в работу, не отвлекаясь ни на кого

Вообще, очень интересно во взрослой жизни интуитивно выбирать литературу… Выбирать именно то, в чем в настоящий период времени нуждается твоя душа, твоё нутро или же вынуждают обстоятельства))).

Ну что, девочки.

Я начала подключать массаж к своему восстановлению и на данный момент - RSL.

RSL отлично разгоняет лимфу (моя цель за 10 сеансов привести ее в нормальное, добеременное состояние, устранив все застои). Бонусом должна ещё немного кожа подтянуться??.
Пару лет назад проходила полный курс к отпуску и была очень довольна результатом.

Сейчас задачка не из простых и придется прикладывать больше усилий, чтобы добиться хорошего результата (и это не про интенсивность массажа).

ВАЖНО Я* кормлю грудью, поэтому, с осторожностью подхожу к аппаратному массажу. Соблюдаю следующие правила:
- пью много воды до и после массажа;
- между сеансами промежуток строго 3 дня.
- после массажа кормлю Весну сцеженным заранее молоком (так как во время разгона лимфы происходит расщепление всех застоев и большое количество токсинов попадает в кровь, а затем в молоко). Выжидаю два похода в туалет (извините за подробности, это важно ?**) И уже ко второму кормлению могу кормить ее грудью, заранее проверив консистенцию и вкус молока, чтобы с малышкой все было хорошо.

Позади два сеанса, но бдительность терять не собираюсь, потому что ещё довольно много отеков в теле и реакцию отслеживать нужно продолжать .

Очень советую, девочки!!!

Недешевая, но очень ценная рекомендация.

Витамины, которые я заказывала после вторых родов на iHerb.
У них потрясающий состав ? Их можно пить и в беременность, но в период ? я каждый раз отдавала предпочтение фемибиону.

Сейчас, чтобы максимально поддержать организм в период восстановления, вспомнила про мультивитамины MegaFood.

Один только минус - стоимость.
Мне удалось заказать на OZON , но, возможно, есть Байеры, которые возят из других стран, также заказывая их на iHerb .

Ссылка⬇️

https://ozon.ru/t/QgXA2k1

Всё-таки удивительно устроен женский организм. Как тело пробуждается самостоятельно спустя 40 дней после родов - ощущаю прилив сил и энергии.

Вчера, например, проснулась на второе кормление в 4:30, потом уложила Весну, а сама пошла стиркой заниматься и сушку разбирать? ближе к 6 утра всё-таки решила подремать ещё часок)).

У детей читмил ?

Постепенно заново начинаю ощущать свое тело. Это такой кайф - не описать словами! Позавчера впервые поплавала в бассейне - спина очень хорошо разгрузилась и в целом контакт с телом стал ещё лучше.

Очень хочу по возвращению взять абонемент в бассейн и ходить хотя бы пару раз в неделю на заплывы?

С прошлой недели в моей жизни появилась йога. Сегодняшнее утро начала с неё же - благодарю обстоятельствам (спящим членам семьи) за возможность подарить эти ценные 20 минут себе с утра.
Получается пока не регулярно, но планирую каждый день выделять себе на это время.
Вижу, как тело уже говорит спасибо??