?Обновляю пост знакомство. Привет!

Меня зовут Алексей и я коуч, консультант. Ко мне приходят за результатом, когда существует потребность:

1️⃣ Улучшить качество жизни (внедрить полезные привычки, как спорт, питание, контрастный душ, зарядка или другие)
2️⃣ Улучшить отношения (с собой или партнером, коллегой, друзьями)
3️⃣ Понять, как ставить цели и их достигать

? Моя цель — помощь человеку в раскрытии потенциала, освоении новых инструментов для полноценной и качественной жизни.

Что такое качественная жизнь? Мне кажется, этот термин касается удовлетворенности тем, что вас окружает. Если у вас есть повод для переживаний или вы видите зоны роста — вам не кажется. Если вы удовлетворены, счастливы и благодарны — ваша жизнь наполненная, качественная.

? Почему я это делаю?

Я за эволюцию. Если в мире будет больше самореализовавшихся и счастливых людей, как здорово будет жить? У меня есть ресурс и возможность помогать ближнему и я искренне хочу это делать.

Обо мне в этом и этом постах. Кратко ниже:

1️⃣ Более 5 лет оказываю психологическую поддержку людям в разных жизненных ситуациях.
2️⃣ Провел более 1 000 часов индивидуальных, групповых сеансов и консультаций.
3️⃣ Есть опыт успешной управленческой работы, а также преподавательской деятельности в группах и индивидуально, я умею доносить информацию в простом и понятном виде.

? С какими запросами чаще ко мне обращаются:

1️⃣ Как мне начать регулярно заниматься спортом, уделять время себе, своим увлечениям (иначе говоря, внедрить привычку)?
2️⃣ У меня нет энергии на свои дела, после учёбы (работы) устаю и не могу что-либо делать. Мне не нравится образ жизни, который я веду!
3️⃣ Мне сложно в отношениях, потому что меня не понимают или не понимаю я?
4️⃣ У меня нет отношений, что мне сделать, чтобы найти человека?
5️⃣ Я не могу сделать новый качественный шаг вперед, у меня сомнения и страхи. Что делать?

? Почему я помогаю с такими запросами?

Опыт моей жизни сложился так, что я не единожды работал с подобными обращениями — жизнь сводила с людьми, которым требовалась помощь. После моих консультаций люди оставляли положительные отзывы, а я задумался насколько, что получил третье образование в области психологии и счастлив трудиться в соответствии с предназначением. Также я постоянно изучаю материалы (лекции, курсы, литературу), чтобы быть современным и сильным экспертом.

? Некоторые отзывы о работе со мной можно прочитать здесь.

Спасибо, что дочитали, я приготовил для вас подарок.

? Чтобы его получить, достаточно написать мне в личные сообщения «Привет, хочу подарок».

Я вышлю материалы, которые помогут научиться новому уже сегодня. Материалы составлял сам и буду рад поделиться, поскольку постоянно применяю их в собственной жизни! Эволюция неизбежна.

⬇️ Жми на кнопку под постом.

А если нравится то, что я делаю, пожалуйста, проголосуй здесь

лучшая версия себя | @icf_kondratyev

Привет! Помогите поднять уровень каналу, проголосуйте, пожалуйста по ссылке:*?***t.me/boost/icf_kondratyev

Спасибо за помощь ?

Привет! Сегодня речь пойдет о книгах. Считаю, что важно напомнить о том, что у меня есть канал, где я публикую свои стихи и понравившееся из мира литературы — @booknomad *? *утром вышел пост с моим стихотворением.

Буду рад вашей подписке. Также благодарю всех, кто комментирует и ставит реакции — вы супер! А если вы хотите улучшить качество жизни, пишите в личные сообщения.

Книги я разделил на две большие группы, не думаю, что будет уместно составлять топы, но важно оговориться — я считаю одинаково полезной для чтения и художественную и профессиональную литературу.

Чтение очень полезно по многим причинам, описал тезисно в своем гайде, переходите и читайте — здесь *?***

Живые страницы оставляют след в душе, всегда чему-то учат, поэтому я предпочитаю бумажные книги, а вы?

Главный для меня вопрос после прочтения любого произведения — способен ли я увидеть между строк, способен ли почувствовать, что хотел донести автор?

За последние два года я прочитал более 100 книг и, конечно, не стану перечислять все. Пусть ниже будут только те, которые оставили след, научили, заставили подумать или даже пересмотреть некоторые взгляды. Быть может эти книги помогут в чем-то и вам. Приглашаю обсудить те книги, которые кажутся вам привлекательными.

Группа один:

«Маленький принц», «Планета людей», «Цитадель» — Антуан де Сент-Экзюпери
«Сиддхартха», «Демиан», «Нарицисс и Златоуст», «Игра в бисер», «Степной волк», «Под колесом», «Гертруда», «Росхальде», «Петр Камецинд» — Герман Гессе
«Алхимик», «Книга воина света», «Вероника решает умереть», «На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала», «Победитель остаётся один», «Манускрипт, найденный в Акко» — Пауло Коэльо
«Искусство любить», «Иметь или быть», «Здоровое общество» — Эрих Фромм
«Сильмариллион», «Властелин колец», «Хоббит» — Джон Рональд Роуэл Толкин
«Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков
«Униженные и оскорбленные» — Фёдор Достоевский
«Люди, которые всегда со мной» — Наринэ Абгарян
«Мартин Иден» — Джек Лондон
«Собор парижской Богоматери» — Виктор Гюго
«Пролетая над гнездом кукушки» — Кен Кизи
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах

Группа два:

«Дао Дэ Цзин» — Лао Цзы
«Дневник реалиста» — Илья Волочков
«Семь шагов к стабильной самооценке» — Борис Литвак
«Икигай» — Франсеск Миральес и Гектор Гарсия
«Икигай» — Кен Моги
«Тайм-драйв» — Глеб Архангельский
«Атомные привычки» — Джеймс Клир
«Берись и делай» — Ричард Брэнсон
«Karmalogic» — Алексей Ситников
«Метод Вима Хофа» — Коэн де Йонг
«Теория невероятности», «Мне все льзя», «Брать, давать и наслаждаться», «Переговоры по душам» — Татьяна Мужицкая

Отдельной строкой вынесу антиутопии:

«1984», «Скотный двор» — Джордж Оруэлл
«О дивный новый мир» — Олдос Хаксли
«451° по Фаренгейту» — Рэй Бредбэри
«Мы» — Евгений Замятин
«Повелитель мух» — Уильям Голдинг

Также я прочитал множество рассказов Р. Брэдбери, Н. Лескова, Г. Гессе, Н. Гоголя, М. Горького, К. Паустовского и других выдающихся писателей. Всё перечислить — не хватит поста ?

А еще я очень люблю стихи, но это совсем другая история, прикоснуться к ней можно тут — @booknomad

Напишите, какие книги из недавно прочитанных, тронули вас. Спасибо. А может заинтересовала какая-то из списков?

#мояистория

лучшая версия себя | @icf_kondratyev