Богини, привет!

🍁 Осенняя пора - период хандры и простуд.

И я подготовила для вас гайд, чтобы вы могли помочь своему организму и поддержать его в это время.

Нажимай сюда и качай

Расскажу (с разрешения моей богини) нашу беседу в директе и момент «прозрения»😁

Года нерегулярных тренировок, то возврат в зал, то опять перерыв. Одним словом - история знакомая многим. Вроде бы и знаешь, что надо двигаться, и знаешь это приятное послевкусие тренировки, когда и гордость за себя, и живое тело…

Но регулярный спорт у нее ну никак не получалось внедрить в свое расписание. Отмазки, переносы, начну в следующем месяце и так далее.

И тут я начинаю видеть ее регулярные сторис из зала. Вижу прогресс на фотках, тело почти мгновенно отвечает на качественные тренировки, благо богиня занималась онлайн по моим комплексам, и тело все помнит ✊🏼🙏🏻🙏🏻

Как-то в директе разговорились, и она в длинном голосовом призналась ЧТО ее пробило. Так сказать достучалось до мозга (это цитата кстати))))

Богиня рассказала (почти дословно)
🙋🏻‍♀️👇🏼

«Я случайно наткнулась на видео в Тиктоке, где врач-онколог рассказал о том, что пациенты с мышцами в тонусе и хорошим мышечным корсетом обладают в разы(!!!) большей выживаемостью в случае рака и химиотерапии, чем другие пациенты. Ну давайте прямо скажем - хилые)
И меня будто прошибло. Будто мой мозг получил прямо весомое подтверждение зачем быть в зале системно. Я конечно всегда слышала, что это полезно-бла-бла-бла. Но под таким углом инфа будто попала в точку 🎯

🤩И резко время нашлось! И фокус сместился с внешней картинки на истину - глубокую внутреннюю пользу и долгосрочную заботу о себе»

Богини, иметь красивое тело и быть активной сейчас стало проще чем никогда!

Мои видео-уроки из программы для дома - и все подруги завидуют вашей стройной талии и упругим ягодицам!💯****

Стройные ноги и упругие ягодицы

Плоский живот

Стройное тело

*❤️*Богини, привет!

По сложившейся традиции публикуем для вас полезные бесплатные материалы за сентябрь месяц

1️⃣ Тренировка для вас, если нет времени
https://www.instagram.com/p/DAdT3WXu8cw/

2️⃣Пост «Фрукты и похудение»
https://www.instagram.com/p/C_w8qUdCHbC/?img_index=1

3️⃣Ответы частые на вопросы о похудении и тренировках
https://www.instagram.com/p/DADAPs3itqe/

4️⃣Новая программа послеродового восстановления
https://www.instagram.com/p/C_zqffNiBOr/?img_index=1

5️⃣Моя аскеза на кофе: результаты
https://www.instagram.com/p/DALOKFeiXVw/?img_index=1

🥚 А вот здесь бесплатно забирайте гайд по вкусным и полезным завтракам 👇****

ЖМИ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ

???⚧↗️
#️⃣0️⃣???0️⃣???⚧

⬇️ переходи-сохраняй- выполняй

https://www.instagram.com/p/C9B28pKiwZI/?igsh=d2NwNDBqMjFyOHFw

? Запись эфира с психологом Еленой «Стресс и его влияние на вес: советы психолога и нутрициолога»
Богини, эфир очень интересный! Мы раскрыли причины почему на стрессе многие начинают компульсивно заедать и просто не могут остановиться

В эфире вы услышите практические рекомендации как справляться со стрессом и помочь себе не набирать лишние килограммы ?
Рекомендую посмотреть ?

https://www.instagram.com/p/C8wzvPwCgAA/

?Богини, привет!

Напоминаю, что уже в эту пятницу, 28.07 в 16:30 по Киеву в моем Инстаграмм будет интересный и полезный эфир для всех женщин «Стресс и его влияние на вес: советы психолога и нутрициолога»

Я вместе с практическим психологом Еленой Шулик разберем:

1️⃣ Что такое стресс и как он возникает?
2️⃣ Как стресс влияет на красоту тела и женское здоровье
3️⃣ Практические инструменты, которые помогут снижать негативное воздействие стресса на организм

Тема актуальна как никогда! И если вы хотите оставаться молодой, здоровой и красивой долгие годы - очень рекомендую быть на эфире

Приходите ???

https://www.instagram.com/_olgabazikalo_/