**— Чтобы поддерживать хорошую психическую и эмоциональную форму, важно следить за своим физическим состоянием. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых помогут укрепить ваше самочувствие и повысить выносливость.

— Социальная поддержка играет огромную роль в поддержании психического здоровья. Общение с близкими людьми, друзьями и семьей позволяет разделить свои эмоции, получить поддержку и советы в сложных ситуациях.

— Разработка стратегий эмоционального самоконтроля также является важным навыком. Умение управлять своими эмоциями, осознавать их и находить способы восстановления равновесия помогут избежать слишком сильных стрессов и психологических перегрузок**

ОТ СТРЕССА ДО УСПЕХА

**Если Вы думаете, что у Вас всё получится, значит так оно и будет. Если Вам кажется, что у вас ничего не выйдет, — так и случится. И в том, и в другом случае вы оказываетесь правы.

Генри Форд ✍️**

ОТ СТРЕССА ДО УСПЕХА