Уже 2 года я работаю с запросами по расстройствам пищевого поведения.

Меня очень греет мысль о том, что я помогла многим своим клиентам снизить накал внутренних переживаний, наладить здоровые отношения с едой и относиться к своему телу с бОльшей добротой и принятием - вместо круговорота "диета-срыв", отвращением к своему телу и неуверенности в себе.

Часто это УЖЕ ведет к естественному снижению веса, но не всегда.

В этом году я получила много знаний о том, как при этом можно мягко целенаправленно снизить вес, не триггернув при этом РПП. К своему удивлению очень комфортно я похудела за этот год на 10кг (да, уже 10, самой не верится).

РПП не обязательно предполагает лишний вес. А лишний вес - это не всегда РПП. Но очень часто они идут вместе, и нередко именно РПП становится ПРИЧИНОЙ лишнего веса и ожирения.

❗Поэтому я открываю новый формат работы по терапии РПП вместе с мягким целенаправленным снижением веса.

Стоимость сейчас будет по минимуму, как пакет моих консультаций в месяц - 15.000 р.

В стоимость будет включено, в течение месяца:

- 4 консультации, включая диагностику РПП и составление индивидуального плана работы, в зависимости от вашей ситуации
- вся необходимая теоретическая информация в процессе работы
- ежедневная (!) обратная связь по вашему питанию в чате
- море поддержки и уважения, и никакого осуждения или токсичности к вам и вашему весу

С чем мы будем работать:
- с психологическими причинами нарушений веса
- с налаживанием здорового рациона
- с восстановлением естественного чувства голода и сытости
- с устранением ненависти и непринятия своего тела, развитию доброго отношения к своему телу и к себе в целом
- с общей активностью

Кого я НЕ ВОЗЬМУ в работу:
- ИМТ ниже 20 и\или подтвержденная анорексия (это другой протокол работы, буду рада поработать с вами отдельно, там другие цели)
- младше 18 лет

Чего НЕ БУДЕТ:
- Исключения каких-то групп продуктов (жиров, углеводов, сахара, глютена, молочки итд)
- Исключения десертов и вкусняшек
- Подсчета калорий
- ДИЕТ (кето, итнервального голодания и прочего)
- Голодания
- Чрезмерных тренировок и непосильного уровня физической активности
- Мудреных нутрициологических правил питания и экзотических продуктов или "суперфудов"
- Рекомендаций по приему БАДов
- Инновационного, "авторского" подхода

Вот так бывает, да.❗ На самом деле только так и бывает для устойчивого результата без откатов по весу.

В нашей работе я буду описаться на:
- Протокол лечения и принципы питания при РПП, признанные профессиональным сообществом
- Когнитивно-поведенческую терапию - золотой стандарт современной психотерапии
- Открытые рекомендации ВОЗ и научные исследования по здоровому питанию
- Исключительно научный подход

Пишите в личные сообщения, я думаю человека 3 могу взять в работу сейчас.

Если мы с вами уже работаем в терапии по общим психологическим вопросам, то тоже можем заняться параллельно вопросами снижения веса и РПП отдельно 🫶

Маша ,
с днем рождения !
С новою тобой
Мысли ,
сновидения ,
сердце успокой

Конная прогулка ,
грива , удила
Тени , свет рисунком
подождут дела

Все на свете тихо ,
тихо - хорошо
Где-то журавлиха
встала на крыло

День идет на убыль ,
день рожденья день

Новый день наступит ,
запоет свирель …

?

Чудесные стихи мне написали вчера. Просто в самое сердце ? Так светло от них. Пусть будут здесь ?