🔹 Начни тренироваться уже сегодня! 🔹

Я запустил платный Telegram-канал с уникальными тренировками, которые помогут привести тело в оптимальное состояние. Каждую неделю вы получаете:
1️⃣ Силовую тренировку — для укрепления мышц и энергии.
2️⃣ Расслабляющую тренировку — чтобы снять напряжение и восстановить силы.
3️⃣ Йогу — гармония тела и ума через движение и дыхание.

⚡ Для кого это?

Для начинающих: тренировки варьируются по сложности, так что каждый найдёт свой уровень.

Для опытных практиков: возможность подтянуть слабые места, глубже понять своё тело и открыть для себя новые подходы.

🌟 В основе тренировок:

Спортивная физиология.

Биомеханика.

Подходы остеопатии.

Практики йоги.

Абонемент всего 1555 рублей в месяц! А чтобы убедиться, насколько это круто, вы можете позаниматься абсолютно бесплатно первую неделю.

💡 Узнайте, как это работает, здесь:
https://paywall.pw/bodymindpractice

Во втором подкасте с Денисом Северодвинским обсуждаем методы очищения организма и как оно влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье, рассказывает о важности регулярных чисток. Также затрагиваем принципы питания и их влияние на самочувствие.

00:00 - Введение и работа Дениса: Обсуждение очищения в мегаполисе, опыт Дениса в расслаблении и чистке тела.
02:50 - Очищение тела и печени: Методы чистки (пракшалана, очищение печени) и их влияние на здоровье.
06:05 - Йога, голодание и интервальное голодание: Роль йоги, краткосрочное голодание и принципы интервального голодания.
11:37 - Важность периодических чисток и подготовка к очищению: Когда и как стоит очищать организм, включая советы по расслаблению.
16:20 - Влияние кишечника, печени и питания на здоровье: Роль органов в общем состоянии и влияние питания на качество жизни.
25:38 - Психологическое воздействие очищений: Как очищение влияет на депрессию, психику и эмоции.
30:31 - Очищение в повседневной жизни и противопоказания: Советы по интеграции практик в повседневную жизнь и когда не следует проводить очищение.
36:45 - Влияние мышления и питания на здоровье: Роль мыслей и питания в поддержании здоровья и минимизации загрязнений организма.
41:49 - Регулярные чистки и заключение: Рекомендации по регулярным очищениям, важность консультаций и практической психологии.

Пост для комментариев и вопросов к трансляции.

Создал отдельную группу, в которую буду выкладывать все отзывы о своей работе.

Мне это поможет меньше стесняться и больше себя ценить. А вам будет полезно почитать и вдохновиться. А ещё я слышал, что это очень удобно давно хотел попробовать.

https://t.me/ivan_bodyhealer_feedback

Кстати, если хотите поделиться отзывом - присылайте в комментарии или в лс, опубликую.