Самая глупая теория старения, на мой взгляд, — это теория окислительного стресса и свободных радикалов. Чтобы вы понимали, вы обращаетесь в сервисный центр со своим проблемным автомобилем, и механик говорит вам, что машина сломалась из-за процессов сгорания топлива в её двигателе. Окисление — это основа нашей жизни, оно совершенно никак не может её сокращать. В своё время окислительный стресс использовался в качестве жупела против мясоедства. Использовался до тех пор, пока не выяснилось, что у веганов свободных радикалов даже больше. С тех пор фитилек прикрыли.

Наиболее популярная теория старения — это уменьшение длины теломеров из-за особенностей механизма репликации. Тут тоже не без проблем. Дело в том, что у одноклеточных организмов теломеры не укорачиваются. Также гаметы (половые клетки) тоже имеют теломеры обычной длины, иначе мы все бы рождались стариками, как в фильме "Загадочная история Бенжамина Баттона". Считается, что у гамет теломеры достраиваются с помощью особых ферментов, которые, тем не менее, не действуют на обычные клетки.

Ну, разумеется, существует и гормональная теория. Виновником объявляется соматомедин-C или инсулиноподобный фактор роста. Причём непонятно, что плохо: его низкие значения или высокие. Через ИФР действует гормон роста, который понижается в ответ на выброс инсулина, а значит, будет низким у людей с хроническим высоким уровнем инсулина в крови. А повышается гормон роста от любых тренировок (в меньшей степени, хотя тренировки полезны не только этим) и от голодания (в очень большой степени, в 20–30 раз от нормы).

Самая свежая теория — это теория эпигенетического дрейфа. Как уже говорилось, ДНК — это архив шаблонов для белков. Очень длинный лист с шаблонами, с которого выборочно снимаются копии (РНК), а они потом идут в рибосомы, где на их матрице строятся белки. Без механизмов регуляции с ДНК непрерывно считывались бы РНК, поэтому большая часть ДНК не активна постоянно. Регуляцию экспрессии выполняет такое явление, как метилирование ДНК. А что если процесс регуляции ослаб? Тогда произойдёт эффект кошки на клавиатуре. То есть то, что надо, будет экспрессироваться меньше, а что не надо — больше. Хаос, проявляющийся внешне как совокупность различных болезней старости — рак, болезнь Альцгеймера и так далее. Эта теория отвечает на вопрос "как", но не "почему".

Друзья, недавно посмотрел фильм "Земляне" 2005 года и он полностью перевернул мою систему ценностей. Теперь я являюсь убежденным веганом и на канале будут рецепты салатов и фотографии котиков.

На самом деле нет, фильм на удивление бездарный, не знаю зачем с ним так носятся веганы. Он содержит много логических и фактических ошибок, довольно дешевые манипуляции. Начнем с того, что если аргументация сводится исключительно к эмоциям, то вас совершенно точно пытаются обмануть. Пожертвуйте денег голодающим детям Германии. Зачем? У вас вообще сердце есть?

Утверждается, что человек единственное животное, которое проводит экспансию, не оглядываясь на другие виды. Авторам неплохо было бы ознакомиться с таким термином как инвазивный вид. Жестокость и неприглядность скотобоен сама по себе не является аргументом для запрета животноводства. Дело в том, что деторождение тоже не особо приятный процесс, он сопровождается болью, иногда кровью, криками, в общем на любителя. Мы же не используем этот факт для запрета деторождения? А знаете какой еще физиологический процесс внешне неприятен и люди пытаются скрыть его внутри специальных зданий? Догадываетесь, да? Ну давайте тогда строить туалеты стеклянными, чтобы все видели, а потом запретим дефекацию потому что это эстетически-неприятный процесс.

Ну и наконец, для демонстрации жестокости самые сочные кадры почему-то из Индии, Китая и Японии. Демонстрируется как индусы кидают бродячих собак под мусорный пресс и как японцы убивают дельфинов на мясо. Вроде бы фильм позиционируется как проэкологический, а получился какой-то антикитайско-японско-индусский.

Сегодня грустнопост. Ничто так сильно не угнетает, как работа в дефектной и неэффективной системе, которой является медицинская система в России. Я могу ответственно заявить, что если у врача больше 10 приемов в день, то ни о каком лечении речи уже идти не может, а этих приемов у среднего участкового 30-35 в день. Это могло бы сработать, если бы людей штамповали на заводе по единому шаблону. Увы, но каждый человек это целый отдельный мир, каждый требует индивидуального подхода а не 8 минут на приём 4 из которых будет загружаться ЕМИАС, за которые можно только выписать формальные таблетки общего действия, назначить формальные исследования без причины и цели и отделаться уже от пациента и начать прием нового, в надежде, что его организм справится как-то сам. Пока еще справляется, так как люди обычно не следуют официальным рекомендациями полностью.

Допустим все эти 35 человек прошли через участкового. Формально все 35 получили медицинскую помощь, в ЕМИАС стоит отметка о завершении приема, что попадет в статистику, которую главврач гордо отправит в минздрав а затем мэр гордо отметит какой доступной стала медицинская помощь для населения в Москве. Но стали ли эти 35 людей здоровее? Едва ли. Проблема в том, что жизнь в 21 веке сама по себе создает пациентов. Добрый доктор на приеме рекомендовал пациенту ограничить в рационе жиры и увеличить клетчатку потому что так рекомендует делать ВОЗ. Затем тот же пациент приходит к другому доктору уже с атонией желчного пузыря из-за обезжиренной диеты и раздраженным кишечником (клетчатка для кишечника как наждачная бумага). Доктор пропишет какой нибудь одестон и отправит домой. Пациент интуитивно сам снизит количество растений в рационе (потому что живот болит, человек себе не враг) и начнет есть сливочное масло, которое просто вкусное с точки зрения нашего мозга и не просто так. В итоге симптомы его улучшатся. Так вот и живем. Но что если сливочное масло вообще пропадет из магазинов и останется только мука из насекомых и луговая трава? Камала Харис, будущий президент США, например, утверждает, что будет снижать потребление мяса в США, а то, что происходит в США, через 10 лет будет и в России.

Остается только утешать себя, что настоящая медицина делается здесь, на этом канале, а не на работе в дефектной системе.

Так примерно работает составление личного рациона. Сперва нужно выбрать основные продукты, которые реализуют функцию пищи как источника жизни. Затем вторую категорию, которая реализует функцию пищи как источника удовольствия. Характеристикой первой группы…

Так примерно работает составление личного рациона. Сперва нужно выбрать основные продукты, которые реализуют функцию пищи как источника жизни. Затем вторую категорию, которая реализует функцию пищи как источника удовольствия. Характеристикой первой группы является регулярность употребления. А второй группы - нерегулярность.

https://telegra.ph/534565326-06-30

Telegraph

Основной рацион

Время подводить промежуточный итог голосования. Судя по результатам в основном подписчики придерживаются кетогенной диеты. Шутка. На самом деле интуитивно не так уж сложно составить биологически полноценный рацион. Пока в постСССР умы людей еще не слишком…

Предположим, вы записались на реалити шоу в духе Последнего героя. По условиям вы будете выживать на острове своими силами в течении года. Охотиться можно, но дичи и рыба на острове мало. При этом периодически вам будут сбрасывать три наименования продукта в неограниченном количестве. Выберете три из предложенного. Выбирайте с умом, потому что только этими продуктами придется питаться весь следующий год.