Быстрый рецепт на каждый день в лучших традициях вашей Мамы Натуропатии Мариночки , приготовленный моей невесткой 🤩! Когда полезное получается вкусно!

В одной порции 17 грамм белка для вашего иммунитета, 19 гр жиров для женского здоровья, 35 гр углеводов для качественной энергии и настоящая нутритивная бомба по витаминам и микроэлементам - витамины-антиоксиданты А и Е, железо, йод, Омега3 не таблетках, а на вашей тарелке✅
⠀
Подойдет даже тем, кто не смог наладить отношения с бобовыми. А тем, кто на традиционном питании напомнит куриный паштет
⠀
🔸250 мл (по мерному стакану) оранжевой/желтой чечевицы
🔸500-600 мл воды
🔸2 средние морковки
🔸80 гр грецких орехов
🔸горсть кедровых орешков для подачи украшения
🔸2 ст.л льняного или оливкового масла
🔸20 гр (2 ст.л.) оливкового масла
🔸1 ч.л. соли
🔸щепотка молотого перца
🔸1/2 ч.л. порошка чеснока (опционально)
⠀
1. Промыть аккуратно чечевицу, залить холодной чистой водой
2. Довести до кипения, снять пеночку и варить на мелком огне до готовности, регулярно помешивая.Воду после варки слить.
3. Натереть морковь на крупной терке, спассеровать на сковороде на масле.
4. Измельчить орехи в кофемолке или порубить ножом.
5. Все ингредиенты,в том числе льняное/оливковое масло отправить в блендер.Взбить
6. Остудить!!!
7.Хранить в холодильнике до 4 дней

Мужьям, сыновьям зайдет на ура если намазать на слегка подсушенный на сковороде хлеб👌

Забирайте в свою копилку рецептов. И давайте поблагодарим Катюшу мою невестку, которая записала для нас рецепт и накормила моего Гришу ❤️

‼️ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ КОММЕНТАРИЙ
Вот мой ответ⤵️⤵️⤵️⤵️
ПОСЛУШАЙТЬ ВСЕМ!

Сейчас тебя обвинят в продвижении хурмы и фейхоа 😂😂😂сколько миллиардов тебе они заплатили , что ты топишь за фрукты 🍇 🍎! Я согласна с каждым твоим словом ! Вот с утра намыла винограда мелкая ходит и ест! Просто идиотия всеобщая боятся фруктов и считать что таблеточка/ порошочек лучше чем хурма или яблоко

Почему именно сейчас нужно есть хурму???
В конце подкаста рецепт любимой льняной кашки для женского гормонального долголетия !!
Хурма :
-полезна для репродуктивной системы
-профилактика варикоза
-детоксикант
-восстанавливает Зрение
-от анемии
-для сердца и сосудов
-от остеопороза…..
В общем раскрыла все и даже больше в этом сообщении!!!
Пока сезон все идём кушать хурму ✨🙌🏻