если что со мной все хорошо, извините что пропала. но пока что так для меня будет лучше( хочу отойти от ведения канала, по крайней мере временно так точно😔

сегодня я еще доедаю остатки вчерашнего, там пицца и роллы( завтра уже начинается колледж, а я отекшая до ужаса. очень противно от себя. но завтра все будет уже нормально по питанию. а сегодня я, пожалуй, лучше отдохну и максимально приведу себя в порядок

доброе утречко🥺
настроение вообще так себе, и все так себе. взвешиваться сегодня не хочу и не буду. вчера произошел срыв😵. да и отеки второй день совсем не хотели сходить, даже малейшего намёка на это не было. частично и это подтолкнуло, да и настроение совсем ужасное было как-то. хотя день прошел супер так-то, не знаю даже😅
по питанию что сегодня вообще не знаю как и что. но надеюсь что после вчерашнего буду долго не голодна🥺. а вообще до этого сутки не спала, это ужас какой-то. тоже все же некое подталкивание на срыв, ибо мой организм все таки не особо такие приколы вывозит. но больше отмазки, ведь легко могла себя отговорить и так уже было несколько дней до вчерашнего дня, просто терпела и ждала, все проходило..😕
эх а завтра уже в колледж топать, я расстроена, хочу еще отдыхать(
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
а как проходит ваше утро?
❤️хорошо
💔не очень
🔪ужасно

😋Ужиииин, такой вот он интересный
☁️250kk (ну по чуть-чуть каждого) калории даже верно посчитаны, все взвешивала

ели все с 🐈‍⬛. вкусняшки, даже и скзать нечего, но может если увидите в магазинах что-то подобное то чуть пробегусь по ним. вообще вкусное практически все, поэтому скажу что не понравилось🧸. напитки, которые в маленьких упаковках совсем ужас какой-то. а энергетики я не пью, ничего не могу сказать про него, разве что у него калорийность 2kk/100гр интересненько
#питание #покупки_еда

🐇Обед
😚809kk (шаурма и сочник)

сама себе если честно запоганила питание, но я очень голодная была, а другое и не хотела и не наелась бы совсем. сегодня возможно на поддержание поем. потому что сейчас с 🐈‍⬛ едем ко мне с интересными вкусняшками с тц. чуть позже вам их покажу. но день сегодняшний супер
#питание

извините что чуть пропадаю, до сих пор с 🐈‍⬛ лепим в мастерской. такой котейка или заяц у меня получается, хотя и на хорька похоже в принципе. пока что ничего не кушала😅
#алёнка_деятель

😍 клубничный мусс
кбжу на 100гр: 53/7,4/0,2/5,3
общий вес 346гр

ингредиенты:
🥛молоко 0,05% 100мл
🥹желатин 10гр
🥣мягкий творог 125гр
🌟сахарозаменитель по вкусу
🍓клубника 150гр (свежая либо заранее размороженная)

приготовление:
к горячему молоку добавляем желатин и оставляем минут на 10 до его полного растворения. в миске смешиваем мягкий творог с сахарозаменителем и клубникой, вливаем молоко с желатином. взбиваем венчиком (миксером) до пышной массы. разливаем по формочкам и убираем в холодильник до полного схватывания.

приятного аппетита😋
💟калорийность блюда зависит исключительно от ваших ингредиентов

моя оценка: 10/10🥰
#алёнка_поварешка

доброе утречко👋
сегодня очень интересный день.😄 во-первых день рождения мамы. и ура, ура, все таки успел приехать мой подарок для нее, и сейчас потопаю за ним. во-вторых сегодня с 🐈‍⬛ снова идем в мастерскую. я буду лепить еще тарелочку или кружечку, и он тоже.☺️ планирую сегодня закончить еще картину нитками. и думаю сегодня куда-нибудь пойду, либо просто погуляю, либо с мамой куда пойдем.😅
по питанию пока не знаю что и как, будет зависеть от того, пойдем ли мы куда-то. но постараюсь все равно в дефицит уложиться.😂
мой #вес сейчас [51,2 кг], привес со вчерашнего дня [+0,3 кг]. отекла я конечно знатно, во-первых поспала всего 4 часа. и на ночь поела все эти чипсики и воды выхлебала. но ничего, главное что все в дефиците, а отеки потом сами сойдут.😵
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
а как проходит ваше утро?
❤️хорошо
💔не очень
🔪ужасно

🥺Ужин, думаю что это уже он, вряд ли что-то еще буду
🍟224kk (чипсы сладкий чили, яблочные палочки с малиной, яблочный лимонад)

притащила себе столик, подставку. буду смотреть видосики в такой компании классной)👍
чуть переживаю, что не успели приехать подарки для мамы, хотя должны были сегодня. у нее просто завтра день рождения, и вот еще не знаю, что завтра будет по питанию, пойдем ли мы куда-то?😣
#питание