Как начать отстаивать границы и перестать угождать всем подряд. Подробный подкаст от проекта «Меня бесит»

Дорогие читатели, предлагаю вашему вниманию свежий релиз популярного подкаста «Меня бесит», куда вашу покорную слугу пригласили в качестве эксперта по отстаиванию границ.

Тема подкаста звучит как «Кто такие пипл плизеры» и посвящена проблеме трудностей отстаивания границ.

Я не очень люблю эти новомодные термины, и данный англицизм с буквальным значением «тот, кто делает другим людям приятное» (согласитесь, в русском переводе неоднозначно звучит), я бы заменила русскими синонимами, которые намного лучше описывают данное явление - угодничество, потворство, лакейство, заискивание, раболепие, льстивость, пресмыкательство, подобострастие, подхалимство, поддакивание…

Тренд на красивые названия нелицеприятных вещей помогает снизить интенсивность неприятных эмоций, и многие попадают в эту ловушку, однако от того, что мы называем какие-то отвратительные проявления красивыми словами, наклеиваем ярлыки «нарциссов», «пипл-плизеров», «токсиков» и т.д., проблема не устраняется.

Конечно, приятнее говорить «я не умею отстаивать границы с абьюзерами», чем честно признаться, что «мне свойственна трусость, я не люблю брать на себя лишнюю ответственность, вступать в конфронтацию и часто выбираю заискивать и пресмыкаться, а потом злословить за спиной», хотя второй правдивый вариант гораздо быстрее замотивирует вас к изменениям поведения.

В интервью мы всесторонне рассмотрели проблему межличностных границ, отстаивания своих прав, называя вещи своими именами и привели много часто встречающихся реальных примеров из жизни - от ситуаций на работе и в личной сфере до благотворительности. Как всегда все с практическими рекомендациями, поэтому, послушав подкаст, вы точно не потратите время зря.

Приятного прослушивания, не забудьте поставить лайк и поделиться подкастом с теми, для кого проблема отстаивания границ актуальна.
Ну а если ещё расскажите в комментариях о своем опыте - будет просто замечательно.

А вы умеете отказывать людям???****

? В новом выпуске #МеняБесит говорим о пипл-плизерах — людях, которые угождают другим вопреки собственным интересам.

*✍️? Как вы думаете, что побуждает человека стать плизером? Поделитесь мнением в комментариях!*

Подписаться на Студию Р1?

? Вы пытаетесь понравиться другим людям?

Спойлер: такое поведение может быть разрушительным ?

〰️ Пипл-плизеры — кто они?
〰️ Как отличить вежливость от подхалимства?
〰️ Когда отстаивание личных границ перерастает в хамство?
〰️ Что такое ассертивное общение?
〰️ Почему важно уметь разделять ответственность?
〰️ Какие ошибки совершают родители?
〰️ Как научиться говорить «нет»?

? ? Этот выпуск про пипл-плизеров: нездоровое угодничество, пандемия зависимостей, отстаивание прав, хорошие манеры и этикет, уверенность в себе, роль навыка конфронтации, ложное чувство вины, здоровая самооценка и поведенческие упражнения.

?‍? ? Слушайте и выдыхайте!

#МеняБесит

Подписаться на Студию Р1?

Всем добрый вечер, дорогие подписчики!

Извиняюсь, что снова редко появляюсь, но я много работаю и подготовила для вас несколько полезных видео, сегодня с @anokhina_psy говорим о страхах и мифах в гос. психбольнице

Анохина Виктория, аккредитованный клинический психолог с 15ти летним стажем работы в психиатрии и частной практике. Виктория более 10 лет работает в психиатрической больнице имени Алексеева, известной в народе как Кащенко, является автор статей по клинической психологии, проводит мастер-классы и групповые программы.

Очень рекомендую, если ищете психолога!

Кащенко. Страхи и мифы о государственной психбольнице. Интервью с инсайдером Анохиной Викторией

YouTube

Кащенко. Страхи и мифы о государственной психбольнице. Интервью с инсайдером Анохиной Викторией.

Меня зовут Дарья Серебрякова, я активно практикующий клинический психолог. Представляю вашему вниманию мой проект "Интервью с клиницистом". Никакого шарлатанства, никакого инфоцыганства, только реальные уважаемые специалисты из мира наркологии и психиатрии.…

Предлагаю вашему вниманию наше новое видео с командой Клиника Исаева на одноименном ютьюб канале об известном антинаркоблоггере отце Олеге.

Личность знаковая в мире борьбы с зависимостью, с яркой и трагической судьбой. Многие уже дали комментарии на тему его смерти, увы и ах, ожидаемо наступившей вследствие зависимости.
На его примере мне хотелось раскрыть тему злокачественных форм зависимости.

Все заболевания имеют свою динамику развития - одни долго, вяло и незаметно протекают, поддерживая вполне себе неплохое качество жизни больного, другие агрессивно и молниеносно сжирают человека.
Онкологией можно болеть десятилетиями и умереть от совершенно иных причин в старости, а можно сгореть за год.

На психиатрию эти законы тоже распространяются. Кто-то попивает свои «фронтовые 100 грамм» и бодро до 90 лет ходит с косой и плугом по участку, а кто-то становится неспособным к деятельности инвалидом к 25 годам, когда вследствие болезни изнашиваются раньше время память, воля, мышление и способность к саморегуляции. Наиболее злокачественными считаются формы зависимости с ранним началом.

В психиатрии сегодня биопсихосоциальный подход и при оценке реабилитационного потенциала больного мы взвешиваем влияние разных факторов - психологических, социальных, биологических. К сожалению, чем выше удельный вес биологии - тем меньше шансов на выздоровление.

Иногда в практике встречаются так называемые «врожденные» наркоманы - люди, у которых с детства ярко проявляется сильнейшее патологическое влечение к веществам, изменяющим сознание, и они без разбора употребляют все.

По моим наблюдениям Олег - именно такой случай. Человек талантливый, всегда рядом были готовые помочь люди, трудностей в общении у него не наблюдалось, однако патологическое влечение сильнейшее - употребление фактически с детского возраста, самые опасные наркотики, при этом до последнего сохранял харизму, обаяние, был деятелен.

Согласитесь, нечасто встретишь человека, который употреблял дезоморфин («крокодил») и остался таким внешне сохранным. Но увы, полной реабилитации не было, болезнь развивалась стремительно и вот результат.

Видео стремительно набирает просмотры, многим интересна тема самых тяжелых форм зависимости и Отца Олега в частности, поэтому переходите по ссылке на канал клиники Исаева и не забывайте про лайки.

А мне очень интересно узнать у Вас, дорогие подписчики - доводилось ли вам в жизни сталкиваться с тяжелыми паллиативными формами зависимости?

YouTube

ОТЕЦ ОЛЕГ: был ли у него шанс на выздоровление? Что такое злокачественная наркомания?

Отец Олег стал для многих людей, страдающих от зависимостей, опорой и поддержкой. Он помогал и дарил надежду на выздоровление. Мы приносим свои искренние соболезнования всем родным и друзьям Олега. Сегодня мы хотим ответить на вопрос о том, возможно ли спасти…

Как формируется личность жестоких людей без эмпатии и сочувствия

«Год медуз» (Франция, 1984)

Как вы уже знаете, у меня есть традиция по пятницам смотреть кино. И сегодня я хочу поделиться с вами впечатлившим меня фильмом 1984 года «Год медуз».

? ПОЛНЫЙ ВЫПУСК НА ЮТЬЮБ

Я выросла на море, и медузы сами по себе очень значимая часть моей жизни, с которой многое связано, так что изначально я польстилась на название. И не пожалела.

Осторожно! Фильм 18+!
Снят в неполиткорректные времена, когда на пляжах ходили топлесс и в кадре вовсю распивали алкоголь и курили.

Действие драмы разворачивается на Лазурном берегу в семье скучающей жены богатого парижского предпринимателя и ее 18-летней дочери Крис. Границы в отношениях матери и дочери напрочь стёрты, а их жизнь пронизана атмосферой праздной раскованности, секса, женской конкуренции, внутреннего одиночества и скуки.

В фильме превосходно показаны идеальные условия для формирования классической психопатической преступной личности с присущими таким людям обаянием, харизмой, жестокостью и при этом одновременным идеализмом и стремлением к справедливости.

Но кто или что же всё-таки на самом деле является главным злодеем в этом триллере?

Я смотрела кино несколько раз, и в итоге прониклась глубоким переживанием к украденному равнодушием и циничной пресыщенностью уставших отдыхать взрослых детству одинокой Крис.

Как же всё-таки важно, чтобы родители были просто родителями и видели в детях детей.

#КиносДарьейСергеевной

? Предлагаю вам нашу с Андреем беседу, очень приятно иметь дело с профессиональным человеком, который нацелен на результат.

Кстати, рекомендую телеграм-канал Андрея и его друзей с классным контентом о доказательной психиатрии и разоблачениями мракобесия.
@planya_up

А пока подписывайтесь на мой ютьюб канал Serebryakovaclinic, который начинаю активно наполнять качественным контентом, не забывайте ставить лайки, задавайте вопросы и делитесь своими историями о курении.

НАЧАЛО...

YouTube

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КУРЕНИЯ

Зависимость от курения. Электронные курительные средства. Некоторое время назад мне написал будущий медицинский психолог, талантливый студент Андрей (инст: andreipestrets) и предложил обсудить тему зависимости от электронок, которую изучает и с которой столкнулся…

Зависимость от курения. Электронные курительные средства.

Некоторое время назад мне написал будущий медицинский психолог, талантливый студент Андрей ? andreipestrets и предложил обсудить тему зависимости от электронок, которую изучает и с которой столкнулся лично, причем в формате стремительно развившейся аддикции с жесткими последствиями и госпитализацией.

Конечно я не могла не снять видео на такую актуальную тему, ведь у меня огромное количество обращений родителей подростков да и взрослых, столкнувшихся с этой невзгодой.

У детей, начиная лет с 10, это сейчас целая эпидемия. Год назад, когда мой сын пошел в 5 класс (а мальчик он «продвинутый», стремится держать нос по ветру), разумеется мы тоже столкнулись с этой проблемой в полный рост и многосложными путями её решали.

В моей жизни курение присутствует наплывами. С физической точки зрения, курить мне не нравится, однако бывали разные периоды: конечно же пубертат с его обезьяньим подражанием курящим модные тонкие сигареты родителям и старшим ребятам, причем чередовалось это с периодами серьезного увлечения спортом; в 25 лет я торжественно сделала себе осознанный подарок-инвестицию в красоту и молодость и ровно 10 лет не курила, потом меня штормило, появились разные электронки и конечно мне хотелось все попробовать.

Особенно очаровали вкусные hqd, которые приятно пахнут и можно курить в помещении. Но я довольно быстро начинаю ощущать последствия, причем по моим ощущениям электронки вреднее (но точный ответ мы узнаем лет через 10, как и в случае со всем новым) и полностью исключила их.
На сегодняшний день стараюсь не курить вообще, но в чрезвычайно волнительной ситуации могу позволить себе неполную сигарету раз в месяц-другой.

ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Мои психоподкасты с примерами жизни звёзд, как иллюстрация.