"Вчера ночью музыка спасла мне жизнь"

#общество #психология #арт

"Вчера ночью музыка спасла мне жизнь" — так звучит финальный припев в последнем треке на альбоме Скриптонита "Уроборос", но моей любимой строчкой в то время была "Если должен самой судьбе, то и под землей вдруг находится сеть".

Я крутил этот альбом и избранные песни снова и снова, пока шел от метро до картодрома, где работал автором статей и учился проходить трек так быстро, чтобы выигрывать в любительских гонках, пока параллельно работал над собой, ездил на випассану, ретриты, читал книги и разбирался в том, как зарабатывать деньги своей большой любовью к тому, чтобы докапываться до сути вещей.

Фраза "Shit don't change to you before you wash your ass, nigga!" с альбома "To Pimp a Butterfly" засела в моей голове очень глубоко и всегда напоминала о том, что вся ответственность на мне, какой бы жестокой и несправедливой ни была среда и условия.

Песня "Rule the world" с припевом "Show me love, show me happiness, I can't do that on my own" с альбома "Love and Hate" Майкла Кивануки помогала мне переживать тяжелый период. Я и сам не понимал, насколько мне тяжело, пока не услышал эту песню.

Приторно-сладкая "Get you" с альбома "Freudian" Дэниэла Сизара давала мне возможность переживать и наслаждаться тем, как сильно и безнадежно я влюбился. Как же потом было жутко, красиво и странно от осознания того, насколько название и содержание альбома оказалось уместно к этой разрушительной истории любви.

Строчка "I'm sorry in advance if I'll left you down" с альбома "Wasteland" Брента Фаяза помогала мне самому с собой переживать то, как я перестал доверять себе в том, чтобы строить отношения с кем-либо, потому что ощущал себя их главным разрушителем.

"I hope I'm not too late to set my demons straight" и другие треки с альбома "Mr. Morale" побудили меня плотно заняться психотерапией и разобраться со своими демонами касательно отношений...

И многие многие другие песни и альбомы. Я бы мог целую книгу написать про всю ту музыку, которая меня поражала на протяжении жизни, начиная с "Бременских Музыкантов".

Я так много раз видел в комментариях к разным клипам и музыкальным лайвам фразы типа "Your music saved/changed my life!" и всегда радовался и удивлялся этому. В музыкальной психологии и исследованиях влияния музыки на человека существует несколько терминов, которые описывают подобные трансформативные музыкальные переживания.

"Музыкальная эпифания" (musical epiphany) — это момент внезапного озарения или глубокого понимания, вызванный музыкальным произведением. Этот термин часто используется, когда песня или альбом становится катализатором важных личностных изменений или новых жизненных перспектив.

Более широкое понятие — "пиковое музыкальное переживание" (peak musical experience). Оно описывает интенсивный момент эмоционального и духовного подъема при прослушивании музыки, который может привести к длительным изменениям в мировоззрении человека.

В современных исследованиях также используется термин "музыкальная трансформация" (musical transformation), который охватывает долгосрочные изменения в личности, ценностях или образе жизни человека под влиянием музыкального опыта.

Интересно отметить, что такие переживания часто случаются в подростковом возрасте или в периоды жизненных кризисов, когда человек особенно восприимчив к новым идеям и смыслам. Музыка в такие моменты может действовать как своеобразный "экзистенциальный катализатор", помогающий переосмыслить жизненный путь или найти новые ориентиры.

P.s. Я буду рад, если вы поделитесь со мной своим личным опытом таких музыкальных откровений и трансформаций!)

Новогодняя открытка

#психология #призвание

Период с января по февраль для меня — время для размышлений о годе минувшем, осмыслении своих провалов и побед, изменений и т.п. В этом феврале мне и вовсе исполнится 30 лет и для меня это очень значимо и важно. Я хочу подумать не только о том, чему будет посвящен следующий год, но и чему будет посвящено следующее десятилетие.

В этот период я обычно делюсь со всеми своими клиентами Новогодней Открыткой, чтобы побудить (эмпауэрить) их к тому, чтобы год грядущий был для них осмысленным и благоприятным. Но я с удовольствием поделюсь этой открытой и здесь:

Новогодняя открытка

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями и пояснениями, почему оно важно и как именно оно может помочь вам жить более целостной и осмысленной жизнью. Многие мои клиенты отмечают, что регулярная работа с этими практиками помогает им оставаться на связи со своими глубинными стремлениями и двигаться к значимым для них целям даже в периоды неопределенности.

Спасибо всем вам за то, что читаете мои посты и искренне надеюсь, что они вам дают эмпауэрмент в той или иной форме. Этот канал меня очень поддерживает и сохраняет мой ум в нужном направлении. Пусть ваш год будет достойным и зрелым!

Самые мощные примеры эмпауэрмента

#общество #психология

Исторические примеры эмпауэрмента особенно интересны тем, что показывают, как этот подход может трансформировать целые сообщества и даже страны.

Движение за гражданские права в США под руководством Мартина Лютера Кинга представляет собой классический пример эмпауэрмента. Вместо того чтобы просто бороться против системы, движение фокусировалось на развитии самосознания афроамериканского сообщества, их гражданской активности и лидерских качеств. Создавались образовательные программы, развивались навыки публичных выступлений, организации мирных протестов. Это привело не только к законодательным изменениям, но и к глубокой трансформации самосознания целого сообщества.

Движение суфражисток в начале XX века также демонстрирует принципы эмпауэрмента. Помимо борьбы за право голоса, активистки создавали образовательные программы для женщин, учили их публично выступать, организовывать собрания, вести политические дискуссии. Это развивало не только политическую грамотность, но и уверенность женщин в своих силах и способностях.

Движение Грамин Банка в Бангладеш, основанное Мухаммадом Юнусом, представляет собой экономический эмпауэрмент. Банк не просто выдавал микрокредиты бедным женщинам, но обучал их финансовой грамотности, основам предпринимательства, создавал группы взаимной поддержки. Это позволило миллионам женщин не только выйти из нищеты, но и стать активными участницами экономической жизни.

Антиколониальное движение в Индии под руководством Махатмы Ганди также использовало принципы эмпауэрмента. Программа "свадеши" (самодостаточности) включала не только бойкот британских товаров, но и обучение людей традиционным ремеслам, создание кооперативов, развитие местного самоуправления. Это помогло индийцам осознать свою способность к независимости и самоуправлению.

Движение "Солидарность" в Польше 1980-х годов показывает, как эмпауэрмент может работать в профсоюзном движении. Помимо забастовок, создавались независимые образовательные программы, развивалась независимая пресса, формировались группы взаимопомощи. Это помогло рабочим осознать свою силу и способность к самоорганизации.

Программа ликвидации безграмотности на Кубе в начале 1960-х годов также демонстрирует принципы эмпауэрмента. Вместо простого обучения чтению и письму, программа включала развитие критического мышления, гражданского самосознания, создание культурных центров в сельской местности. Это привело не только к повышению грамотности, но и к активному участию населения в общественной жизни.
Современным примером может служить движение Transition Towns, зародившееся в Великобритании. Оно фокусируется на развитии локальных сообществ, обучении людей устойчивому образу жизни, создании местных экономических систем. Это помогает людям осознать свою способность влиять на экологическую ситуацию и качество жизни в своем районе.

Все эти примеры объединяет то, что они не просто решали конкретные проблемы, но развивали способности людей самостоятельно управлять своей жизнью и влиять на окружающий мир. Эмпауэрмент в этих случаях создавал долгосрочные изменения, которые продолжали действовать даже после завершения конкретных программ или движений.

Что же такое эмпауэрмент?

#психология #общество

Эмпауэрмент (от английского empowerment - "наделение полномочиями", "усиление") — это концепция и процесс, направленный на развитие способности людей управлять своей жизнью и достигать своих целей через обретение власти над обстоятельствами, ресурсами и возможностями.

В основе эмпауэрмента лежит идея о том, что каждый человек обладает потенциалом для развития и роста, но часто этот потенциал ограничен внешними или внутренними барьерами. Процесс эмпауэрмента помогает преодолеть эти барьеры через несколько ключевых механизмов.

1) Развитие осознанности и понимания собственных возможностей. Человек начинает лучше понимать свои права, способности и доступные ресурсы. Например, работник, прошедший через процесс эмпауэрмента, лучше осознает свои профессиональные навыки и возможности их применения.

2) Формирование уверенности в себе и своих силах. Когда люди начинают верить в свою способность влиять на ситуацию и добиваться результатов, они с большей вероятностью предпринимают активные действия для улучшения своей жизни.

3) Развитие практических навыков и компетенций. Эмпауэрмент включает в себя обучение новым знаниям и умениям, которые помогают людям действовать более эффективно. Например, в организационном контексте это может быть обучение навыкам принятия решений или управления проектами.

Идеология — это Фантазия #общество #эпистемология #психология "Обратите внимание, как каждая политическая идеология представляет себя в идеализированном виде, лучшем, чем она есть на практике. Происходит это потому, что идеология – это своего рода фантазия.…

«Когда живешь фантазиями, правда обжигает как огонь»

«Когда живешь фантазиями, правда обжигает как огонь»

Новая глава: Важность Исследования #призвание Готова новая глава, которая особенно важна для тех, кто уже знает свое дело жизни, но его или ее при этом все еще разделяет большая пропасть незнания между тем, где этот человек находится и где хочет быть. …