Как психологически подготовиться к осени?

1️⃣Соберите самые яркие моменты своего лета в виде альбома в телефоне или настоящего альбома с фотографиями

2️⃣Сорвите несколько цветов и засушите их между страницами толстой книги. Потом будет приятно найти их осенью

3️⃣ Напишите приятные планы на осень, например, пить кофе в любимой кофейне, прочитать книгу, которую давно хотели, пинать листья во время листопада

4️⃣ Купите себе специальную лампу для пробуждения

5️⃣ Сдайте анализы на дефициты (витамин D, железо и прочее)

6️⃣ Напишите себе послание в темные осенние дни. Что приятного себе вы можете пожелать и о чем летнем хотели бы помнить?

P.S.Отложенный бонус-пост к началу осени. Пусть она будет теплой и яркой❤️‍?☕️

#ритарядом_практикиподдержки

Летний пост

Сделала для вас, мои дорогие читатели, летний плейлист.??

Для долгих летних дней и ночей.

Плейлист доступен по ссылке.

Бонусом предлагаю вам посмотреть на летних Ивана Дорна и Рому Зверя (в роли Майка Науменко) на Ютубе.

Хорошего лета! ???

P.S. И делитесь в комментариях своими летними песнями в виде ссылок!
Соберем общий плейлист*✨*✨**

Яндекс Музыка

Лето

Слушайте на Яндекс Музыке

Готовлю тут вебинар по личным границам в рабочих отношениях для одной организации.

?Немного заметок по этой теме:

Принципы экологичного общения

?Уважение личного пространства
⏺ Соблюдение конфиденциальности
? Защита от оскорблений и дискриминации
? Согласие на общение
?Честность и открытость (не обещать то,
чего не будет)

Правила цифрового делового этикета я читаю в канале Ольги Лукиновой "Цифровой этикет", всячески его рекомендую.

Можете писать свои ситуации в рабочих отношениях в комментариях или в бот.
Вместе разберем, что можно было бы сделать, чтобы выйти из проблемной ситуации наилучшим образом.

И если интересна эта тема вообще, дайте знать. Поделюсь с вами еще заметками.

#карьера

Что хорошего я уже сделала для себя в работе на себя?
Часть 2

Тут я писала о том, как я всё больше и больше разрешала себе отдыхать, когда стала работать на себя.

Помимо отдыха важная часть работы на фрилансе, как и любой работы, – деньги.

Я увеличила стоимость своих услуг.

?‍?Когда в какой-то момент количество консультаций в неделю резко дошло до 26 штук (!), я ~~ошалела и~~ решила повысить стоимость для новых клиентов в полтора раза.

Это случилось через полгода, как я ушла из найма.

Я поняла, что по-другому регулировать поток клиентов не смогу. Хотя были варианты: или всем отказывать, или формировать лист ожидания.

?Но я подумала: раз спрос такой высокий, а я хочу работать меньше и получать при этом столько же, то пора принимать решительные меры.

Сначала было очень страшно:

?остаться без клиентов;
?столкнуться с осуждением коллег;
?столкнуться с вопросом клиентов "а чё так много?"

Со временем (и с супервизией) я увидела, что всё в порядке, что повышение стоимости моих услуг повлияло на меня только положительно.

?Я сама стала больше ценить свой труд.
?Клиенты стали больше ценить совместную работу.
?Нагрузка правда стала меньше, а качество работы лучше.

?Выводы простые:

посмотрите, насколько вы цените свою работу и как вы её оцениваете? Может быть, пора пересмотреть стоимость своего труда?

А если много сомнений и переживаний по поводу денег
("Как я могу повысить стоимость? Вдруг ко мне никто не придёт за эти деньги? Как я могу попросить себе зарплату больше? Я же ещё не такой профессионал..."), приглашаю вас на консультацию?

#ритарядом_обомне
#самооценка
#деньги

Что хорошего я уже сделала для себя в работе на себя?
В сентябре будет 4 года, как я перешла из найма в работу на себя.

Из них, наверное, года 3 я выстраивала подходящие для себя отношения с отдыхом.

Отдыхать я любила всегда. В найме у меня постоянно заканчивались дни отпуска из отпущенных 28 календарных дней, приходилось периодически добавлять дни отдыха за свой счёт.

Люди, у которых копились месяцы неотгуленного отпуска, всегда вызывали у меня непонимание.

Но в работе на себя отношения с отдыхом другие. Отдых может восприниматься как незарабатывание денег или недозарабатывание их.

Рада, что последние полгода я особенно ощущаю гармонию работы и отдыха, хотя знаю, что есть ещё, что улучшать.

Про свои фишки work&life balance расскажу завтра. Это вообще тема достойная внимания. Раскрою её ещё в нескольких постах.

А пока хорошего вам отдыха!

#ритарядом_обомне
#отдых

Работа в найме vs на себя

О наболевшем.

Периодически просматриваю вакансии на одном известном сайте по поиску работы. Читаю обязанности, уровень зарплаты, требуемый опыт, график работы, ставлю сердечко понравившимся вариантам и закрываю сайт.

Так стабильно раз в неделю.

Казалось бы: работаю на себя, встаю, когда хочу, график выстраиваю самостоятельно, могу напрямую влиять на свой доход.

Однако, сколько плюсов, столько и минусов:

?Поиск клиентов и обеспечение занятости на мне
?Налоги платить нужно самостоятельно
?Думать о пенсии, отпускных и больничных тоже самой
?Проходить диспансеризацию в обычной городской поликлинике, а не по ДМС (эх, как мне нравился Медси на Автозаводской)
?Никакой тебе корпоративной техники, оплаты связи и компенсации за питание
?И никаких корпоративо!? Всё веселье за свой счёт!

Это я основываюсь на том, что я теряла, когда увольнялась из офиса.

Честно, иногда хочется, чтобы кто-то взял на ручки и разобрался за меня во всех особенностях работы ИП, облачных кассах и налогах.

Однозначно, в работе в найме множество преимуществ. Иногда по ним скучаю.

Но есть, конечно, и куча "недостаточков".

Пишите в комментариях, что вам нравится/не нравится в работе в найме/на себя. Это будет пост для нытья
#ритарядом_обомне
#карьера