Приглашаем вас 21 декабря в день зимнего солнцестояния сделать 108 кругов Сурья Намаскар☀️

⠀
Много лет в конце декабря мы проводим эту практику, где вместе в динамическом медитативном движении погружаемся вниманием в свое намерение. Обязательно посвящаем практику благу для себя, своих близких и всех живых существ.
⠀
Будет не просто, но не пугайтесь - вы справитесь и сможете сделать паузы по потребности. А мы вам поможем и поддержим.
⠀

Традиционно практика 108 сурья намаскар благотворительная и ваше участие это непосредственная возможность принести добро.

Все собранные средства мы переведем врачам из благотворительной больницы
которые помогают тем, кто не имеет возможности обратиться за помощью.
⠀
Мы фиксируем минимальную стоимость участия, а вы можете добавить к ней любую комфортную сумму.
Помните о вашем намерении помочь и рассчитывайте свое время и силы, планируя принять участие в этой практике. Стоимость не возвращается в случае отказа от участия.
⠀
Стоимость билета от 1000 руб.
⠀
Чудеса в ваших руках 🩷
⠀
✨Когда:
21 декабря с 10:00 до 12:00
Пожалуйста, рассчитывайте время и приходите заранее. Мы начнем вовремя.
✨Где:
студия yogafamilyspace
Кронверкский пр 27, оф. 46.
⠀
✨Возможно участие онлайн.
⠀
Количество мест ограничено и запись обязательна.
⠀
Напишите Кате желаемой форме участия.
⠀
До встречи на ковриках✨
Создадим немного добра вместе 🤗

Традиционная зимняя йога-дача 6-8 декабря ❄️
⠀
Мы собираемся в декабре уже 7 лет (или 8? кажется сбились со счета) и это достаточно много для крепкой традиции.

Зачем ехать на йога-дачу в декабре:
✨практиковать йогу без бытовых препятствий.
Вам не нужно думать о том, что и когда приготовить поесть, не нужно специально ехать на каждый практику.
Все находится рядом и все организовано так, чтобы вам было комфортно.

✨ перезагрузиться, отдохнуть перед декабрьской суетой.
Три дня тишины, спокойствия, расслабления с фокусом на себя.

✨ пообщаться, выпить вместе литры чая, сходить в баню, напитаться приятным

✨ побыть на природе, погулять в лесу, возможно слепить снеговика-йоговика

Лучший отдых для нервной системы это отсутствие новизны, ответственности и конкуренции - наша йога-дача соответствует всем этим параметрам.

В этом году мы едем в красивый дом

Свободны 4️⃣ места с размещением в трехместных комнатах.

Присоединяйтесь к нашей доброй традиции 🫶

Кружок по медитации в мае открывается вновь!

Старт 2 мая 🌸

Расписание в комментарии.
⠀
Если что, мы никуда не уходили и не закрывались - в течение 2 месяцев мы исследовали тему самосострадания. Осенью будет повтор этой темы в отдельной программе.
⠀
📌В мае практикуем майндфулнесс во всех его проявлениях - развитие навыков сосредоточения, ясности и равностности, сделаем акцент на регулярную практику. Поэтому подойдет даже начинающим практикующим.

Примеры медитаций и упражнений можно найти тут по тэгу #практика

📌Наше стандартное расписание:
🟥Вт и чт 20:30 (+пт 17 мая)
🟥Продолжительность 40-60 минут.
🟥Всего 8 занятий в zoom.

⠀
Записаться и задать вопросы можно тут

#практика
Запись практики с открытого занятия кружка по медитации
24 минуты для вашего осознанного расслабления ❣️

Практика наблюдения за пространством ума❣️

Сегодня провела первую в этом году практику в проекте "Антитревога" - нделюсь записью, которую параллельно сделала для вас.

Друзья, это финальный анонс этого года. Мы загадываем поехать в йога-путешествие по Алтаю.
⠀
Наше первое путешествие в Алтайский край было в 2021 году и воспоминания и впечатления грели нас все это время. Мы решили вернуться.
⠀
🌺Новый формат.
🌺Новый маршрут.
🌺Новые впечатления.
⠀
Без сомнений это путешествие будет с восхищенным сердцем.
⠀
📌Йога по утрам, практики медитации для полного проживания моментов, невероятные места, прекрасные люди.
⠀
Это путешествие мечты!
Все подробности о маршруте, условиях, подготовке на сайте https://yogablizko.ru/altay24

Присоединяйтесь!
Поехали путешествовать вместе.

Намасте, друзья! Приглашаем вас сделать 108 кругов Сурья Намаскар.

⠀
Много лет в конце декабря мы проводим эту практику, где вместе в динамическом медитативном движении погружаемся вниманием в свое намерение. Обязательно посвящаем практику благу для себя, своих близких и всех живых существ.
⠀
Будет не просто, но не пугайтесь - вы справитесь и сможете сделать паузы по потребности. А мы вам поможем и поддержим.
⠀

Традиционно практика 108 сурья намаскар благотворительная и ваше участие это непосредственная возможность принести добро.

Все собранные средства мы переведем врачам из благотворительной больницы которые помогают тем, кто не имеет возможности обратиться за помощью. В этом году у ребят открылась настоящая больница и работы стало только больше.
⠀
Мы фиксируем минимальную стоимость участи, а вы можете добавить к ней любую комфортную сумму.
Помните о вашем намерении помочь и рассчитывайте свое время и силы, планируя принять участие в этой практике. Стоимость не возвращается в случае отказа от участия.
⠀
Стоимость билета от 500 руб.
⠀
Чудеса в ваших руках✨
⠀
▫️Когда:
23 декабря с 9:30 до 12:00
Пожалуйста, рассчитывайте время и приходите заранее. Мы начнем вовремя.
▫️Где:
студия yogafamilyspace
Кронверкский пр 27, оф. 46.
⠀
Возможно участие онлайн.
⠀
Количество мест ограничено и запись обязательна.
⠀
Напишите Кате о желаемой форме участия.
⠀
До встречи на ковриках🙏🏽
Создадим немного добра вместе✨