​​"Черная пятница" в MAK.arcanes! Скидки до 25% на ВСЕ!

Встречайте самую грандиозную распродажу года!
Только с 15 по 30 ноября у вас есть уникальная возможность приобрести метафорические карты и книги нашего издательства со скидкой до 25%!

Это идеальный шанс:

🔺Пополнить свою коллекцию МАК новыми, вдохновляющими колодами.

🔺Наконец-то приобрести ту самую книгу, которая давно лежит у тебя в корзине.

🔺Порадовать себя или близких уникальным подарком, который поможет открыть новые грани самопознания.

🔺Сэкономить до 25% на покупке необходимых материалов для работы.

Не упустите возможность воспользоваться этим эксклюзивным предложением! Переходите по ссылке и выбирайте!

Ждем вас в нашем магазине!

Сумма заказа для бесплатной доставки возрастает на период акции до 2300 руб.

Где твой главный источник энергии? ✨

Чувствуешь упадок сил? Пора определить, какая сфера жизни нуждается в подпитке! Этот мини-тест поможет тебе найти свой главный источник энергии. 😉

Выбери вариант, который больше всего резонирует с твоим настроением:

А) Хочется укутаться в плед с чашечкой чая и ничего не делать.
Б) Тянет на приключения, новые знакомства, смелые эксперименты.
В) Хочется погрузиться в творчество, создавать что-то красивое и необычное.
Г) Ты чувствуешь потребность в общении с близкими, в их поддержке и тепле.

*Важно: Этот мини-тест создан с помощью нейросети и носит развлекательный характер. Он не является научно обоснованным психологическим инструментом и не может заменить консультацию специалиста.

Ключи:

А) Источник энергии — покой и отдых: Твой организм сигнализирует о необходимости перезагрузки. Позволь себе расслабиться, восстановить силы и набраться энергии.
Основа: принцип цикличности и важности отдыха для восстановления ресурсов.

Б) Источник энергии — новые впечатления: Ты — исследователь по натуре! Тебя вдохновляют новые знания, неизведанные горизонты, общение с интересными людьми. Основа: принцип стремления к развитию и расширению границ.

В) Источник энергии — творчество: Ты — творец своей реальности! Самовыражение — твой ключ к наполнению энергией.
Основа: принцип сублимации и преобразования энергии через творчество.

Г) Источник энергии — любовь и поддержка близких: Ты — человек, который черпает силы в тепле человеческих отношений.
Основа: принцип взаимосвязи и принадлежности.

Какой результат ты получил(-а)? Поделись в комментариях! 👇

Пусть этот мини-тест станет для тебя источником вдохновения! А если захочется погрузиться в тему глубже, метафорические карты помогут тебе в этом.

Напоминаем, что сейчас на сайте проходит акция к дню рождения издательства.

Действует скидка 16% на все товары.

Нам исполняется 8 лет! И мы дарим вам двойную скидку ❤️

🔺 Онлайн-расклад "Сценарий"

Сегодня мы предлагаем вам посмотреть, какой сценарий вы проигрываете в жизни и почему. А также разобраться - в чем заключается ваше подсознательное послание этому миру и мира к вам и что можно сделать.

В раскладе принимают участие универсальные МАК "Философия жизни" и ресурсные "Точка опоры".

Через «не хочу»: почему мы знаем, как надо, но делаем иначе, и как МАК помогают поменять курс

Сколько раз мы говорили себе: «Мне нужно больше отдыхать», «Пора взяться за свое здоровье» или «Сегодня точно не буду прокрастинировать»? Но вместо этого продолжаем делать то, что привычно, откладываем важное на потом и в итоге сталкиваемся с разочарованием. Это состояние называют внутренним сопротивлением или самосаботажем — когда мы знаем, как надо, но поступаем иначе.

Почему так происходит?

1️⃣ Страх перемен. Любое изменение — это выход из зоны комфорта, даже если оно позитивное. Мы подсознательно боимся последствий и ответственности.

2️⃣ Устойчивые убеждения или представления о себе. Например, «я недостаточно хорош» или «мне всегда не везет» — мысли, которые будто держат нас в старом образе и не дают двигаться вперед, изменяя привычные схемы поведения.

3️⃣ Ложные выгоды. Подсознание часто оставляет нас в привычном состоянии из-за скрытых выгод: например, откладывая важные шаги, мы избегаем риска или неудач. Так, с помощью привычного поведения, наш организм по-своему заботится о нас.

Как МАК могут помочь?

С помощью карт можно проработать осознанное принятие своего сопротивления и изменение привычного образа себя.
Предлагаем вам попробовать следующую практику на принятие:

1️⃣ Возьмите портретную колоду (например, «Женщина», если вы — женщина, и «Мужчина», если вы — мужчина).
Выберите в открытую карту, на которой вы видите себя, сопротивляющегося желаемым изменениям. На этом образе — вы, у которого не получается правильно питаться или делать дела вовремя.

2️⃣ Поговорите с этим образом себя. Задайте вопросы: «Как ты пытаешься помочь мне тем, что саботируешь новые действия? От чего стараешься меня уберечь и защитить?».

3️⃣ Дайте себе время для этого разговора и внимательно прислушивайтесь к приходящим ответам. Поблагодарите себя за заботу, пусть и выражаемую в такой форме.

4️⃣ Теперь выберите еще одну карту — то, как вы будете выглядеть, когда начнете выполнять желаемые действия и следовать задуманному. Поговорите с новым собой. Задайте себе вопросы: «Как ты себя ощущаешь сейчас? Какие чувства испытываешь? Чувствуешь ли ты себя безопасно, комфортно? Если нет — что поможет тебе так себя чувствовать?».

Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с самосаботажем? Проявляете ли настойчивость, дисциплину, заставляете ли себя или плывете по течению, давая себе возможность действовать в соответствии с внутренними импульсами?

Как выбрать МАК-терапевта: на что обратить внимание

Возможно, вы познакомились с метафорическими картами самостоятельно и сейчас задумываетесь о том, чтобы поработать с вместе со специалистом. Сегодня говорим о том, как выбрать проводника в мир метафорических карт.

1️⃣ Определите цель
Перед началом поиска подумайте, что именно вы хотите получить от работы с МАК. Если вам нужна поддержка в поиске внутренних ресурсов и мотивации — подойдет коуч, работающий с картами. Если же вы хотите глубже поработать с эмоциями, проработать внутренние конфликты или травмы, лучше обратиться к психологу или психотерапевту, работающему с МАК в тех направлениях, которые вам близки (гештальт, телесная терапия, арт-терапия и т.д.).

2️⃣ Образование и квалификация
Убедитесь, что у терапевта есть квалификация не только по работе с МАК, но и профессиональное психологическое или коучинговое образование. Карты — мощный инструмент, но для глубокой и безопасной работы нужен специалист с хорошей подготовкой.

3️⃣ Опыт работы с МАК
Поинтересуйтесь, как долго специалист использует метафорические карты и какие методы сочетает с ними. Чем больше практики у терапевта, тем лучше он ориентируется в различных колодах и техниках МАК, а значит сможет тоньше подстраивать процесс под ваши нужды.

4️⃣ Доверие и подходящий стиль работы
Терапевтический процесс — это взаимодействие человека с человеком. Если вам не комфортно, не бойтесь попробовать сессию у другого специалиста.

5️⃣ Этика и конфиденциальность
Профессиональный МАК-терапевт придерживается этических норм: обеспечивает конфиденциальность, уважает границы, не дает готовых «ответов». Если вы почувствовали, что специалист навязывает вам свои интерпретации, а не приглашает вас в самостоятельное исследование - стоит насторожиться.

6️⃣ Гибкость и адаптивность
Гибкость специалиста — еще один признак хорошего профессионала. Он будет подстраиваться под ваш ритм, ваше настроение и предлагать те инструменты, которые наиболее подходят вам прямо сейчас, будь то работа с картами, упражнения для тела или задания на рефлексию.

Мы желаем вам найти своего МАК-терапевта, с которым почувствуете доверие и поддержку. Порой на это требуется время, но оно того стоит!