По следам вчерашней сессии))

И пусть весь мир трепещет😬😂⬇️

В день рождения любимого писателя Ф. М. Достоевского хочется писать только о нём.
Моё погружение в мир Достоевского началось со времён учебы в универе. Именно на скучных лекциях по философии на первых курсах я прочитала всего Ремарка и Достоевского.

Книги Достоевского погружали меня в какой-то неведомо серый, мрачный, темный мир Санкт - Петербурга … и в нём было хорошо и интересно, до мурашек пробирали его произведения.

Со стипендии и первой зарплаты медсестры купила всю коллекцию произведений.
Потом уже с одногруппниками мы ездили в Питер, нашли дом, где «жил»Раскольников, даже проникли в этот подъезд, подобрав код от домофона 😂.

Потом я уже с мужем бродила по серому мрачному Питеру Достоевского, эти дворы-колодцы, окна на уровне ног прохожих … Изображения домов и улиц в его романах настолько достоверны, что можно составить целый маршрут по городу. Что мы и делали …даже к могиле писателя забрели.

Стоит ли говорить, что когда я впервые привезла детей в Москву, куда мы пошли ? Правильно, на Божедомку, там где родился великий русский писатель.

«Когда нет нового, так и кажется
, что совсем уже умер. Так и все думают. Но сердце человеческое живет и требует жизни.»
1859 год, 31 октября 38 лет

#достоевский

«Умеешь ли ты говорить «НЕТ»?
Именно на эту тему говорим сейчас в эфире Dfm106.0
Подключайтесь!❤️

Мои друзья и коллеги реализуют просто ПОТРЯСАЮЩИЙ СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ!!!
Родители, обязательно ознакомьтесь и предложите своим детям поучаствовать).
⬇️⬇️⬇️

Хорошая статья психолога Юлии Егоровой:
«Сегодня я расскажу вам правду о психотерапии…

Часто на просторах соц.сетей вы слышите и видите примерно такие посылы: «Изменю вашу жизнь за одну консультацию», «Триггерная терапия», «Только со мной в новую жизнь за 3 сессии» и т.д.

Я буду с вами искренна – «ЭТО НЕ РАБОТАЕТ» (ну, разве что в кино и сериалах). И я всегда честно говорю это своим клиентам, особенно тем, кто только начинает «путь».

Краткосрочная терапия не работает, если до этого у вас не было фундаментальной долгосрочной терапии (а именно от 1,5-2 лет). Длительность терапии зависит от многих факторов: тяжесть проблемы, готовность клиента к изменениям, тип терапии и т.д. Также хочу подчеркнуть важность сотрудничества между терапевтом и клиентом (изменения могут произойти только при активном участии клиента в процессе).

Краткосрочная терапия может помочь снять симптомы.

Представьте себе старый дом: трещины на стенах, течет крыша, основание проседает.

Краткосрочная терапия – это как косметический ремонт: покрасить стены, заменить коврик. Но проблема остается глубоко внутри.

Долгосрочная терапия – это разборка старого фундамента, закладка нового, более крепкого. Это долгий и трудоемкий процесс, но он позволяет изменить саму структуру “дома”.

Чтобы выработать новый механизм поведения/новую нейронную связь, нужно повторить одно и то же действие от 40 до 60 раз. Не прочитать и услышать об этом, а именно сделать (внедрить в свою жизнь)!!!

Теория в психотерапии – это прекрасно(и именно она должна подводить и готовить к действиям), но пока не начнется практика, изменения практически невозможны!

Если вы хотите освободиться от тревог будущего и научиться жить максимально в текущем моменте, вам придётся поработать! В этом хорошо помогает Когнитивная Поведенческая Терапия: 40 раз вернуть себя в НАСТОЯЩЕЕ и закрепить этот навык: записав, проанализировав и обсудив, как это работает именно у вас. В дальнейшем наращивать опыт на сформированный каркас.

ЛИЧНОЕ мнение.
Как я отношусь к тому, что клиенты после/в процессе работы со мной решают пойти учиться на ПСИХОЛОГА?
Ответ - резко ……ПОЛОЖИТЕЛЬНО!?
И даже зная отрицательное отношение некоторых моих коллег («у самой в голове не пойми что», «ну какой из нее психолог» и прочие аргументы), повторюсь - только приветствую желание человека найти опору, разбираться в том, что действительно помогает. Плюс научиться помогать другим)
Главное, чтоб в желании стать психологом основополагающим фактором не были деньги.
Да, психологи (уточню: эффективные психологи)сегодня считаются чуть ли не самыми хорошо зарабатывающими среди самозанятых. Но к такому результату ведет долгий путь (и это не пафос). И выдержит его только тот, кто оооочень хочет менять жизнь других к лучшему, только это даст энергию. Жажда денег ее не даст)
В общем, цепочка вырисовывается такая:
ЛЮБИТЬ ЛЮДЕЙ➡️ХОТЕТЬ ПОМОЧЬ➡️ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ИЗМЕНЕНИЙ ➡️ЗАРАБАТЫВАТЬ
Всем начинающим - огромного успеха!❤️

СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН - прямо сейчас говорим об этом в эфире Dfm106.0
Подключайтесь!❤️