Всем доброго времени суток 👋
Уже в это воскресенье в клубе World Class «Земляной Вал» состояться эстафеты Swim & Run 🏊🏃
Подходите к своим тренерам бассейна, собирайте команды.
Всех ждем 🙌

За что мы любим бег? Не только за драйв тренировок и азарт соревнований. Но и потому что на бегу можно пообщаться, посмотреть город, ну и заодно выполнить цель по шагам, например. ? Выходные для этого подходят идеально.?☀️

Так что, если вам нравится идея пробежаться в компании субботним утром, то присоединяйтесь к Евгению Чиркову (управляющий World Class Ховрино) и Александру Ступаку (фитнес-менеджер World Class Павлово). Каждую неделю ребята будут составлять и пробегать маршрут 15-20 км от одного из московских клубов с контрольными точками.?

В ближайшую субботу, 21 сентября стартует первый забег, от World Class Тверская.? Встретиться можно у места старта или в любой из контрольных точек.

❗️ Важно быть уже полностью готовым к пробежке: в беговой экипировке, одетым по погоде. О возможности переодеться до или после забега необходимо позаботиться самостоятельно.

❗️ В контрольных точках нужно быть минут за 5-10 до объявленного времени.

Суббота 21.09

1. Сбор: 9:00 от клуба World Class Тверская (улица Большая Грузинская, 69. Метро: Белорусская, Маяковская)
2. Дистанция: примерно 18 км
3. Темп: 6:00-6:30 минут на км

Контрольные точки:
Тверская 9.15 (старт)
Романов 9.40-9.45
Житная 10.00-10.05
Таганка 10.25-10.30
Земляной Вал 10.40-10.45
Студия Mind Body 10.50-10.55
Оружейный 11.05-11.15
Тверская 11.15-11.20 (финиш)

Адреса и расположение клубов можно посмотреть на карте.

Присоединяйтесь, ребята будут рады хорошей компании!?

А за дальнейшим расписанием следите в нашем беговом канале @worldclassroadrunners ?

Битва титанов — это наш Power Challenge *? *2 дня до завершения

Пока идёт последняя из 4 недель челленджа, который завершится в этот четверг, 19 сентября, смотрим на лидеров по итогам трёх недель — их собственный вес, лучший результат и коэффициент по формуле Уилкса для сравнения:

? Жим штанги лёжа

Мужчины — члены клуба

1. Андрей Кунов, Ярцевская 97 > 210 > 129,4
2. Евгений Алексеев, Строгино 98 > 200 > 122,7
3. Даниил Кеворков, Ботанический Сад 100 > 190 > 115,6

Мужчины — команда клуба

1. Никита Забаштан, Город Столиц 106 > 200 > 119,12
2. Борис Ильин, Ярцевская 106 > 192,5 > 114,65
3. Сергей Пивник, Крестовский 80 > 160 > 109,23

Женщины — члены клуба

1. Екатерина Никонова, RedSide 65 > 95 > 99,66
2. Софья Тер-Авакова, Варшавка 50 > 77 > 98,92
3. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 85 > 89,17

Женщины — команда клуба

1. Ольга Виноградова, Ярцевская 55 > 75 > 89,5
2. Мария Корецкая, Строгино 60 > 80 > 89,19
3. Ирина Николаева, Ярцевская 60 > 67,5 > 75,25

? Становая тяга

Мужчины — члены клуба

1. Даниил Кеворков, Ботанический Сад 100 > 280 > 170,4
2. Андрей Гаврилин, Лодочная 125 > 250 > 142,46
3. Виктор Занин, Романов 88 > 210 > 135,64

Мужчины — команда клуба

1. Амирхан Амирханов, RedSide 128 > 390 > 221,21
2. Сергей Пивник, Крестовский 80 > 285 > 194,57
3. Олег Виноградов, Ярцевская 100 > 310 > 188,66

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 150 > 157,37
2. Полина Толмачева, Ховрино 67,5 > 112,5 > 114,82
3. Анна Морозова, Щёлковский 60 > 100 > 111,49

Женщины — команда клуба

1. Оксана Гужова, Триумф 57 > 185 > 214,67
2. Анастасия Следь, Павлово 57 > 150 > 174,1
3. Елизавета Смирнова, Севастопольский 49,8 > 115 > 148,18

? Народный жим

Мужчины — члены клуба

1. Геннадий Шинкаренко, Триумф 92 > 61 > 3543,74
2. Кирилл Белкин, Ботанический Сад 90 > 42 > 2413,13
3. Пётр Емельянов, Крестовский 100 > 24 > 1460,61

Мужчины — команда клуба

1. Алексей Корнейчук, Триумф 80 > 60 > 3276,95
2. Жан Кармазин, Триумф 90 > 50 > 2872,77
3. Егор Белов, Триумф 68 > 50 > 2606,09

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 87 > 5932,68
2. Елена Шипилова, Речной 64,7 > 32 > 2179,53
3. Анна Морозова, Щёлковский 60 > 22 > 1471,65

Женщины — команда клуба

1. Полина Огай, Триумф 60 > 35 > 2341,26
2. Мария Корецкая, Строгино 60 > 20 > 1337,86
3. Карина Тереза, Романов 60 > > 869,61

? Подъём на бицепс (только среди мужчин)

Мужчины — члены клуба

1. Юрий Митус, Щёлковский 40 > 75 > 100,16
2. Павел Мазур, Капитолий 75 > 90 > 64,13
3. Александр Корнеев, Алексеевская 108 > 90 > 53,27

Мужчины — команда клуба

1. Константин Мельников, Севастопольский 67,5 > 60 > 46,26
2. Иса Абдулкадыров, Ярцевская 102 > 75 > 45,29
3. Алексей Корнейчук, Триумф 80 > 62,5 > 42,67

? Ягодичный мост (только среди женщин)

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 280 > 293,75
2. Алёна Жигарева, Ярцевская 50 > 200 > 256,93
3. Дарья Михайлова, Ботанический Сад 67 > 220 > 225,74

Женщины — команда клуба

1. Оксана Гужова, Триумф 57 > 195 > 226,28
2. Анастасия Следь, Павлово 57 > 170 > 197,27
3. Элеонора Воронова, Триумф 55 > 160 > 190,93

У каждого участника и у вас, если вы до сих пор не приняли участие, есть ещё 2 полных соревновательных дня, чтобы неограниченное количество раз попробовать улучшить результат или просто попробовать *?*

Узнать больше и посмотреть все результаты вы можете на странице челленджа:
sport.worldclass.ru/powerchallenge2024

Поддержим атлетов аплодисментами в реакциях *?*

#WorldClassChallenge
? @worldclassfit

Друзья, а есть среди нас триатлеты? Поднимите руки!??

На всякий случай напоминаем, что в ближайшую субботу в клубе Оружейный состоится соревнование по Indoor триатлону. Регистрация до пятницы. Еще есть шанс поучаствовать в личном зачете или в командном.

Наверняка в вашем клубе найдется кто-то, кто захочет скооперироваться и разделить плавательный, велосипедный и беговой этапы. Вместе интереснее бороться за призы от наших партнеров: Yamaguchi, Rendez-Vous, Togas, театра Пушкина и Gel4U! Заманчиво, не правда ли??

? Есть еще несколько мест в личном зачете: 10 мин Swim +5 мин Т1+ 10 мин Bike +5мин Т2+20 мин Run
08:00 Регистрация и разминка
08:30 старт 1-й волны
Регистрация здесь

? Эстафета: 20мин Swim +20мин Bike +20мин Run.
Одновременный СТАРТ И ФИНИШ у всех участников команды.
В составе команды минимум 1 женщина и максимум 1 тренер.
11:30 старт 1 волны эстафет.
Команду формирует и регистрирует тренер от клуба.

Присоединяйтесь!?

Power Challenge усиливается! *? *Подводим итоги второй недели

Знакомимся с лидерами по итогам двух недель — их собственным весом, результатом и коэффициентом по формуле Уилкса для сравнения:

? Жим штанги лёжа

Мужчины — члены клуба

1. Андрей Кунов, Ярцевская 97 > 210 > 129,4
2. Евгений Алексеев, Строгино 98 > 200 > 122,7
3. Александр Корнеев, Алексеевская 108 > 190 > 112,5

Мужчины — команда клуба

1. Никита Забаштан, Город Столиц 106 > 200 > 119,12
2. Борис Ильин, Ярцевская 106 > 192,5 > 114,65
3. Сергей Пивник, Крестовский 80 > 160 > 109,23

Женщины — члены клуба

1. Софья Тер-Авакова, Варшавка 50 > 77 > 98,92
2. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 85 > 89,17
3. Дарина Чернышёва, Ярцевская 100 > 90 > 74,93

Женщины — команда клуба

1. Ольга Виноградова, Ярцевская 55 > 75 > 89,5
2. Мария Корецкая, Строгино 60 > 75 > 83,62
3. Ирина Николаева, Ярцевская 60 > 67,5 > 75,25

? Становая тяга

Мужчины — члены клуба

1. Андрей Гаврилин, Лодочная 125 > 250 > 142,46
2. Иван Леуськов, Ярцевская 90 > 210 > 134,06
3. Антон Котовщиков, Алексеевская 110 > 210 > 123,58

Мужчины — команда клуба

1. Сергей Пивник, Крестовский 80 > 285 > 194,57
2. Олег Виноградов, Ярцевская 100 > 310 > 188,66
3. Борис Ильин, Ярцевская 106 > 310 > 184,63

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 150 > 157,37
2. Полина Толмачева, Ховрино 67,5 > 112,5 > 114,82
3. Валерия Абул Хассан, Алексеевская 54 > 90 > 108,95

Женщины — команда клуба

1. Елизавета Смирнова, Севастопольский 49,8 > 115 > 148,18
2. Ирина Николаева, Ярцевская 60 > 122,5 > 136,57
3. Полина Юдина, Ярцевская 50 > 100 > 128,46

? Народный жим

Мужчины — члены клуба

1. Геннадий Шинкаренко, Триумф 92 > 61 > 3543,74
2. Пётр Емельянов, Крестовский 100 > 24 > 1460,61
3. Евгений Романов, Митино 80 > 26 > 1420,01

Мужчины — команда клуба

1. Алексей Корнейчук, Триумф 80 > 60 > 3276,95
2. Жан Кармазин, Триумф 90 > 50 > 2872,77
3. Егор Белов, Триумф 68 > 50 > 2606,09

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 87 > 5932,68
2. Елена Шипилова, Речной 64,7 > 32 > 2179,53
3. Ксения Маслоченко, Строгино 60 > 15 > 1003,4

Женщины — команда клуба

1. Мария Корецкая, Строгино 60 > 20 > 1337,86

? Подъём на бицепс (только среди мужчин)

Мужчины — члены клуба

1. Юрий Митус, Щёлковский 40 > 75 > 100,16
2. Александр Корнеев, Алексеевская 108 > 90 > 53,27
3. Антон Котовщиков, Алексеевская 110 > 80 > 47,08

Мужчины — команда клуба

1. Иса Абдулкадыров, Ярцевская 102 > 75 > 45,29
2. Алексей Корнейчук, Триумф 80 > 62,5 > 42,67
3. Иван Гаврилов, Павлово 100 > 70 > 42,60

? Ягодичный мост (только среди женщин)

Женщины — члены клуба

1. Любовь Телегина, Варшавка 65 > 245 > 257,03
2. Алёна Жигарева, Ярцевская 50 > 200 > 256,93
3. Дарья Михайлова, Ботанический Сад 67 > 220 > 225,74

Женщины — команда клуба

1. Оксана Гужова, Триумф 57 > 180 > 208,87
2. Элеонора Воронова, Триумф 55 > 160 > 190,93
3. Мария Холопова, Триумф 58 > 160 > 183,15

У каждого участника и у вас, если вы пока не приняли участие, есть ещё 2 соревновательных недели, чтобы неограниченное количество раз попробовать улучшить результат или просто попробовать *?*

Узнать больше и посмотреть все результаты вы можете на странице челленджа:
sport.worldclass.ru/powerchallenge2024

? если предпочитаете жим штанги лёжа
? становую тягу
? народный жим
? подъём на бицепс
❤️ ягодичный мост
? если просто «Вау!»

#WorldClassPowerChallenge
? @worldclassfit