?Границы с самим собой могут быть такими:

✨ Заканчивать токсичные отношения
✨ Планировать и ставить в приоритет свой отдых
✨ Не покупать то, что не можешь позволить себе финансово
✨ Признавать и проживать свои эмоции
✨ Не сравнивать себя с другими
✨ Развивать привычки, которые поддерживают твое благополучие и продуктивность
✨ Показывать себе свою любовь

*? *Любить себя - это признавать, что:

• моему телу нужен отдых.
• моей душе нужно время, чтобы исцелиться.
• мое сердце должно отпустить некоторые вещи.
• мой внутренний ребенок нуждается в заботе.
• моя жизнь нуждается в равновесии.

♥️ Как действовать, чтобы преодолеть свои страхи:
1️⃣ Пойми, что все страхи только у тебя в голове
2️⃣ Подумай, чего ты больше всего боишься
3️⃣ Определи причины страха
4️⃣ Подумай, что ты можешь изменить прямо сейчас
5️⃣ Практикуйся - с каждым разом ты будешь чувствовать себя увереннее

*? *Как мотивировать себя каждый день?

• не стесняйтесь своих неудач.
• позвольте себе заслуженный отдых.
• не распространяйтесь о своих намерениях.
• не составляйте слишком большие списки дел.
• сравнивайте себя исключительно с самим собой

Отдых для души ?

➖время без интернета
➖принятие и проживание своих чувств
➖побыть в тишине
➖слушать любимую музыку
➖читать интересную книгу
➖бьюти рутина

ПЕРЕРЫВ ИЛИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?
??*? 6 продуктивный занятий*

✖️попробуйте быстрый и вкусный рецепт.
✖️посмотрите выступления на TED/образовательные видео на ютуб.
✖️разберитесь в своём рюкзаке/сумке.
✖️составьте и за пишите планы на день/неделю/месяц.
✖️порисуйте.