Как снизить быстро вес на пару кило за несколько дней:

✅ Последний прием пищи край в 19:00
✅ Убрать из рациона промышленные соусы;
✅ Перестать перекусывать, оставить только три полноценных приема пищи;
✅ Спать уже в 22-30;
✅ Убрать все что с сахаром и напитки с сахаром тоже (сок, морс, газировку)
✅Пить только теплую воду

Стройнейте и будьте прекрасны ❤️

Итак , отклика по быстрому похудению не произошло❤️ но я готовилась 😮‍💨😂

Я делаю так в последний раз , больше не буду давать если вы не хотите.
(Иду в Новый год с новым обещанием) , мне всегда говорили не давай то что не просят , не перекармливай. А мне так хочется всегда всем помочь, что порой себе в минусы .