⚡️Тиббий янгиликлар.

🪁 Кофе умрни 1.8 йилгача узайтириши мумкинлиги тадқиқотларда маълум бўлди.

🪁 Диетадаги фруктоза бачадон ва кўкрак саратони авжланишига сабаб бўлади.

🪁 Интервал очлик - соч ўсишини 20 фоизга секинлаштиради. Шу туфайли соч муаммоси борларга тавсия этилмайди.

🪁 Хар куни 30 дақиқа пиёда юриш - қон босимини пасайтиришга сабаб бўлади. Узлуксиз бўлиши керак.

🪁 Микраволновкада ишлов берилган озуқа мушакларни заифлаштириб, остеартритни тезлаштиради.

🪁Витамин D иммун тизимини ошириши тасдиқланди.

@acramov 👈 обуна бўлинг

❗️Диққат, огоҳ бўламиз.

⚡️Ўқув ёки репититорлик олдидаги дори ташвиқоти.

Таниш ўқитувчимнинг айтишича, ўқув ва репититорлик маркази яқинида, асосан аёллар абитруентларга - мана шуни ичсанг ҳотиранг зўр бўлади, калланг зўр ишлайди деб турли дори воситаларини тарғиб қилишмоқда экан.

Мана шу аёллар фонида, ҳотиранг яхшиланади деб психотроп моддалар тарқатилмаслигига ва ёшларни дорига ўтқазишга ҳаракатлар бўлмаслигига кафолат йўқ.

⚡️ Фарзандларни огохлантирамиз ва ўқув маркази атрофини вақт бўлганда бир кўздан кечириш ҳам зарар қилмайди.

💥 Маълумотни яқинларга улашиб қўямиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️2025 йил соғлиғингиз учун режалар тузинг.

Тавсияларим

-- Ҳамма нарса иккинчи даражали, уй, машина ва буюмлар. Биринчи даражада соғлиғим ва жисмоний баркамоллигим.

-- Топаётган пулимни 20-30 фоизини албатта хар ой соғлиғим учун ажратаман,

-- Тишларимни даволатаман, эски касалликларни таг туги билан охирига етаман.

-- Сифатли кийим, гигеник воситалар, пояфзалларни ўзимга раво кўраман.

-- Саёхат қилиш соғлиққа жуда фойдали. Хеч бўлмаса Ўзбекистонни айланиб чиқаман.

-- Бадантарбия машқлари, фитнес зал ёки бирор тана тарбиясини амалга оширувчи машғулотни одат қиламан.

🪴 Нима мухимлигини яхшилаб ўйлаб кўринг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

?Ёш болада иситма чиққанда, шифокор келгунча дорисиз ёрдам беришнинг бир неча усуллари бор:

1. Суюқлик ичириш: Боланинг организми сувсизланмаслиги учун кўпроқ сув, шўрва ёки мева шарбатлари ичиринг.
2. Илиқ ванна: Болани илиқ сувда ювинг, лекин сув жуда совуқ ёки жуда иссиқ бўлмаслиги керак.
3. Кийимлар: Болани енгил ва қулай кийимларда сақланг, унинг тана ҳароратини назорат қилиб туринг.
4. Дам олиш: Болани кўпроқ дам олишига шароит яратинг, унинг уйқуси тўлиқ бўлишига аҳамият беринг.
5. Терига совуқ компресс қўйиш Боланинг пешонасига ёки танасининг бошқа қисмларига совуқ компресс қўйиш мумкин.

Агар боланинг иситмаси 38°C (100.4°F) дан юқори бўлса ёки у ўзини жуда ёмон ҳис қилаётган бўлса, шифокорга мурожаат қилиш тавсия этилади.

@acramov ? обуна бўлинг

?Гриппни даволашда бир неча турдаги дорилардан фойдаланиш мумкин. Бу ерда асосий тавсиялар:

1. Антивирус дорилар: Улар грипп вирусига қарши курашади. Масалан, осельтамивир (Тамифлю) ёки занамивир (Реленза) каби дориларни шифокор кўрсатмаси бўйича қабул қилиш мумкин.

2. Иситма туширувчи ва оғриқ қолдирувчи дорилар: Парацетамол ёки ибупрофен иситмани тушириш ва бош оғриғини енгиллатиш учун фойдаланилади.

3. Деконгестантлар: Бурун битиши ва шиллиқ қават шишини камайтириш учун фойдаланилади. Масалан, фенилефрин ёки псевдоэфедрин.

4. Антигистаминлар: Аллергия ва шишларга қарши воситалар. Масалан, фенирамин ёки лоратадин².

5. Витаминлар ва минераллар: Аскорбин кислотаси (C витамини) ва бошқа витаминлар иммун тизимини қўллаб-қувватлаш учун фойдаланилади.

Шунингдек, кўп сув ичиш, дам олиш ва тўғри овқатланиш ҳам муҳим аҳамиятга эга. Лекин, ҳар доим шифокор билан маслаҳатлашишни унутманг, чунки ҳар бир беморнинг ҳолати индивидуал ва шифокорнинг кўрсатмаларига амал қилиш зарур.

@acramov ? обуна бўлинг

⚡️Assalomu alaykum! Gepatit A bilan kasallangan bola tuzalganidan keyin quyidagi narsalarga e'tibor berish kerak:

? Gigiyena va Parvarish
1. Shaxsiy gigiyena: Bolani qo'llarini tez-tez yuvishga o'rgating, ayniqsa ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin.
2. Toza suv va oziq-ovqat: Faqat toza suv ichish va gigiyenik sharoitda tayyorlangan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

? Oziqlanish
1. Vitaminlar: Gepatit A bilan kasallangan bolalar uchun A, C va E vitaminlari foydali bo'lishi mumkin. Bu vitaminlar immun tizimini mustahkamlaydi va jigarni himoya qiladi.
2. Oziq-ovqatlar:
- Meva va sabzavotlar: Apelsin, sabzi, brokkoli kabi vitaminlarga boy mahsulotlar.
- Proteinlar: Tovuq go'shti, baliq, tuxum va dukkaklilar.
- Suv: Ko'p miqdorda suv ichish jigarni tozalashga yordam beradi.

? Tibbiy Kuzatuv
1. Shifokor nazorati Bolani muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tkazish kerak, chunki jigar sog'lig'ini kuzatish muhimdir.

@acramov ? obuna bo‘ling

⚡️Бел оғриғини даволаш ва енгиллаштириш учун қуйидаги 5 маз ва геллар энг самарали ҳисобланади:

1. Вольтарен Эмульгель (Diclofenac)

Фармакологик хусусиятлари: Бу восита яллиғланишга қарши ва оғриқ қолдирувчи хусусиятларга эга. Белдаги мушаклар ва бўғимлар оғриғини енгиллаштиришда самарали.

Қўлланилиши: Белдаги оғриқлар, артрит ва мушаклардаги оғриқлар учун тавсия этилади.

1. Фастум гель (Ketoprofen)

Фармакологик хусусиятлари: Қувватли яллиғланишга қарши ва оғриқ қолдирувчи таъсирга эга. Бу гель теридан тез сўрилади ва оғриқни тезда енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Белдаги яллиғланиш ва мушаклар оғриғи, шикастланишлар ёки асаб қийшиши натижасида пайдо бўлган оғриқлар учун қўлланилади.

1. Дип Рилиф гель (Ibuprofen ва Levomenthol)

Фармакологик хусусиятлари: Ибупрофен оғриқни қолдиришда ёрдам беради, левоментол эса совутиш ҳиссини беради ва оғриқни енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Белдаги мушак ва бўғим оғриқларини даволашда самарали.

1. Найз гель (Nimesulide)

Фармакологик хусусиятлари: Яллиғланишга қарши ва оғриқни енгиллаштирувчи таъсирга эга. Бу гель асаб-қон томир касалликларидаги оғриқлар, мушаклардаги кучланишлар ва шикастланишлар учун мос.

Қўлланилиши: Бел ва бўғимлардаги оғриқларни енгиллаштиришда қўлланилади.

1. Апизартрон маз (Bee venom - асал ари заҳри)

Фармакологик хусусиятлари: Ари заҳри ва бошқа фаол компонентлар мускуллардаги кучланишни юмшатади ва қон айланишини яхшилайди. Бу модда мушаклар ва бўғимлардаги оғриқларни енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Бел оғриғи, ревматизм, мушакларнинг шикастланиши ёки қийшиши учун тавсия этилади.

Ушбу маз ва геллар белдаги оғриқни енгиллаштириш ва мускулларни юмшатиш учун самарали ҳисобланади. Ҳар доим препаратларни ишлатишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.

@acramov ? обуна бўлинг

Қичишишни енгиллатиш учун тавсия этиладиган энг яхши 5 дори воситаси:

1. Антигистаминлар: Бу дорилар аллергия сабабли юзага келган қичишишни енгиллатишда самарали. Мисоллар: Лоратадин, Цетиризин.
2. Гидрокортизон креми: Бу стероид крем қичишиш ва яллиғланишни камайтиради.
3. Каламин лосьони: Бу лосьон терини совутиш ва қичишишни енгиллатиш учун ишлатилади.
4. Ментол ёки камфора кремлари: Бу кремлар терини совутиш ва қичишишни енгиллатиш учун ишлатилади.
5. Мойлар ва намлантирувчи кремла: Қуруқ терини намлантириш ва қичишишни камайтириш учун ишлатилади.

Агар сизда қичишиш жиддий ёки узоқ муддатли бўлса, шифокорга мурожаат қилишингиз тавсия этилади. Улар сизга энг мос даволаш усулини тавсия қилишлари мумкин.

@acramov ? обуна бўлинг