И напоследок мои советы:

🥦🍅 Покупайте разные овощи и фрукты, сразу их мойте, разделяйте на порции, потом только убирайте в холодильник. Так легче, открыв холодильник случайно или целенаправленно, взять и съесть овощ, а не какую-то сладость. Овощи и фрукты, которые не требуют прохлады, тоже мойте и оставляйте на виду. С той же целью.

🥚 Перед рабочей неделей сварите десяток яиц — так точно будет готовая порция белка, если нет альтернативы.

🥬 Когда ем овощи, которые не очень люблю, думаю о маленьких друзьях в кишечнике, как они радуются: «Ура, сельдерейчик! Ура, капусточка!» Такой знак внимания и заботы о собственном кишечнике 😝

Обновляю аватарку, потому что Изба-читальня переехала из квартиры в ~~избушку~~ маленький домик почти месяц назад. Как квартирному городскому жителю с рождения, переезд в дом в пригороде — интересный опыт. Многие привычки приходится менять, но пока ощущения как в отпуске: зелено, свежо, много мест для прогулок пешком и на велосипеде, мало людей. Даже уже развела огород и ягодный сад. Только времени для чтения все эти хлопоты как-то не оставляют!

https://t.me/Sense_catcher/1526

Telegram

Библиотечная крыса

Тьма не вечна. Сейчас очень важно об этом помнить.

До слёз. https://youtu.be/DJPekxRZ7UQ?si=cenCSbiScad1uPSU

YouTube

AP$ENT - Можно я с тобой?

Те, кто хоть немного в курсе того, что происходит в моей жизни поймут. Делитесь, друзья. Слушать https://band.link/7kvAL Помочь творчеству https://destream.net/live/ApSent/donate