نوسراوێکی جوان

**بینراو نەبینراو
یۆگیەکان وتویانە کە دوهێز هەن کە جەستە و دەرون بەڕێوەدەبەن(پرانا شاکتی)وزەی پرانیک یان وزەی ژیان و(چیتا شاکتی)وزەی ئاگایی کاتێک ئەزمونی وزەی ژیان بەئاگا دەهێنیتەوە،هۆشیاریەکی دەرەکیمان دەبێت.دەرونناسی ڕونی دەکاتەوە کە ئێمە دو جۆر ئەزمونمان هەیە یەکێکیان کە دەتوانین بیینین و هەستی پێبکەین

ئەوی دیکەیان کە ناتوانین هەرچەندە بەردەوام ڕوودەدات ئێمە دەتوانین لە ڕێگەی هەستەکانمانەوە لە ناوچەی دەرەکیدا هەست بکەین،بەڵام لە ناوچەی ناوەوەدا ناتوانین لە یۆگادا ئەم دو ئەزمونە بە (دریشیا و ئادریشیا)ناسراون 'بینراو ' و 'نەبینراو'

کەواتە،لایەنی دەرونی لێرەدا بە مانای نەزانراو،نەبینراو دێت لە پەیوەندی نێوان یاریکردن بە وزە وکرداری نەبینراودا،ئەم دو هێزە،واتە زیندوێتی عەقڵی بەئاگا دەبنەوە
هەمو تەکنیکەکانی یۆگا ئاڕاستە دەکرێن بۆ بەئاگاهاتنەوەی ئەم دو وزەیە.جا ئێمە ئاسانا،پرانایما یان هەر تەکنیکێکی تری یۆگا بکەین،ئەم دو هێزە کە بە هێزی خۆر و مانگ ناسراون،هێزی ئەرێنی و نەرێنی بەئاگا دەبنەوە
کاتێک ئەم وزانە لەچاکرای ئەگیادا تێکەڵ دەبن ئێمەسنورەکانی عەقڵی هۆشیار تێدەپەڕێنین**
.
#شارەزووری
@text_nuss
@Prosharazwri

سەفەرێک لەزستاندا

**تفەنگچییەکان بەگوللە ساردەکانیانەوە بەدوامانەوەن ، گورگەکان بەلوورەی بەفرینەوە بە دوامانەوەن …
ئێوە گوێتان لێ نییە کە قاسپەی کەوێکی تەزیوو بانگمان دەکات ؟
من ئەسپەکەم بە ئەستێرەیەکەوە دەبەستمەوە و سەیری گیای مردووی ژێر پێم دەکەم
گوێم لێیە لەهەوادا دەنگی باڵندەیەکی نەخۆش بانگمان دەکات ، ڕێگاکان بە بەفر گیراون ، دەریاچەکان بەشەختە
یەکێک بەکێلونی زستان ئەم جەنگەڵەی داخستوە، گوێم لێیە شوانێک کە لەنێوان درەختەکاندا گیرماوە، بانگماندەکات، من ئەسپەکەم بە ئاوێکەوە دەبەستمەوە و گوێ بۆ دەنگی تەزیووی شەو ڕادەدێرم ، کەسمان ناتوانین ئاگرێکی وەها بکەینەوە قیبلەنماکان بخاتەوە ئیش ، مەشخەڵێک داگیرسێنن سەهۆڵی ئەم ڕەوڕەوە گەورانە بکاتەوە ، بجوڵێتەوە زەمان ، بچەرخێ مێژوو بەرەو هاوین
دەرچین لە گەمارۆی شەختە … دەبێت بڕۆین …

لەدیوانی (شەوێک پڕبوو لە ئەستێرەی شێت)**

#شارەزووری

@Prosharazwri

بەئینجازەی نالی

.

سوقڕاتەکان

جاران خۆش بوو ،
ئێستا تامی خوێ هەرنایا