🕊️Чувство нереализованности. Подводим итоги.

На протяжении января мы разбирали по частям, что же делать, если вас посетило чувство нереализованности.

Вот такой у нас получился пошаговый план:

🕊️Признаем, что настало время что-то менять.

🕊️Определяем ту область жизни, в которой чувствуем свой нереализованный потенциал.

🕊️Изучаем, из чего состоит ваше чувство нереализованности.

🕊️Проясняем, что значит «самореализация» именно для вас.

🕊️Планируем первые шаги, которые помогут двигаться к самореализации.

Основная идея – переводить переживания по поводу нереализованности в реальные действия. Это поможет не копить недовольство внутри себя.

🕊️И если вы, читая мои посты, все еще чувствуете, что вам сложно разобраться со своим чувством нереализованности в одиночку, то я приглашаю вас на онлайн консультацию, где вы сможете пройти все описанные выше шаги с моей поддержкой.

Написать мне можно по этой ссылке.

Telegram

Ольга Каширина

Что такое самореализация конкретно для вас?

У каждой из нас свое представление о том, какой должна быть реализованная женщина.

Для того, чтобы понять, куда двигаться именно вам, необходимо прояснить свои ожидания от самой себя.

✅Какой вы представляете самореализованную женщину?✅Как она выглядит? Как себя ощущает?✅Что она думает? Что чувствует?✅Кто ее окружает?✅Как она проявляет себя? Чем занимается? Что делает?

Ответив для себя на эти вопросы, вам станет понятнее, что же скрывается под словом «самореализация» именно для вас.

Своими вариантами можно делиться в комментариях.

Для меня самореализованная женщина - это счастливая женщина, которая проявляет себя с легкостью и получает от этого удовольствие.

Что делать с чувством нереализованности?

Для начала внимательного его изучить, понаблюдать из чего оно складывается:

⚪️Какие мысли у вас в голове, когда вы остро ощущаете себя нереализованной?

⚪️Когда это ощущение появляется? В каких ситуациях?

⚪️Какие чувства у вас возникают при этом? (Вы злитесь, обижаетесь, расстраиваетесь, грустите?)

⚪️Как вы реагируете, когда ощущаете себя нереализованной? Что делаете?

⚪️Замыкаетесь в себе или начинаете действовать?

⚪️Помогает ли вам ваша реакция справиться с чувством нереализованности?

🔥Когда вы поймете из чего состоит ваше чувство нереализованности, вам будет проще понять, что такое «самореализация» конкретно для вас.

Откуда берется чувство нереализованности?

Чувство нереализованности может возникнуть в тот момент, когда вы отодвинули на второй план какую-то часть себя, забыли про нее или не даете ей проявляться.

Например, родили ребенка и с головой ушли в материнство. При этом оставили карьеру и свои увлечения.

И какое-то время вас может все устраивать, вы можете получать удовольствие от сложившейся ситуации и чувствовать себя реализованной.

Но в определенный момент появляется сигнал – пора уделить внимание чему-то еще кроме материнства.

❌Чем дольше мы не реагируем на эти сигналы, тем сильнее становится чувство нереализованности.

А если вы отодвинули свои желания на второй план еще в самом детстве, то тогда проявлять себя бывает достаточно тяжело.

Но вы можете этому научиться с поддержкой психолога или коуча.

Как я писала выше, чувство нереализованности - это сигнал.

Это такая «красная лампочка», которая начинает мигать.

Она указывает на ту часть жизни, на которую нужно обратить свое внимание.

Если вы чувствуете себя нереализованной в профессии, значит надо уделить внимание своей карьере. Если вы задумываетесь о том, что какие-то ваши таланты не раскрылись, значит именно сейчас пришло время их раскрыть.

Чувство нереализованности говорит о том, что вы чувствуете свой потенциал, но пока не знаете, как его проявить.

Итак, первое с чего нужно начать, если вас посетило чувство нереализованности, это ответить себе на вопросы:

🔷В какой области своей жизни я чувствую себя нереализованной?🔷Чему мне важно уделить внимание сейчас?🔷В какой сфере я чувствую свой нераскрытый потенциал?