накидываем реакции ?

@AnyMelody_bot ❤️

?САБЛИМИНАЛ НА ВЫСОКУЮ САМООЦЕНКУ
разъебёшь весь мир своей высокой самооценкой

— всегда остаётесь собой
— вайб mommy
— уверены в себе
— ставите на место мужланов

? Аудио формат в комментариях

?Как улучшить самооценку и уверенность в себе?

*1⃣*Принимайте себя таким, какой вы есть
Один из главных факторов, который влияет на вашу самооценку и уверенность в себе, это то, как вы относитесь к себе. Принимайте свои недостатки и ошибки, а также свои достоинства и качества. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны.

*3⃣*Развивайте свои навыки
Развитие своих навыков и умений поможет вам повысить уверенность в себе. Найдите то, что вам нравится делать, и начните развивать свои навыки в этой области. Это может быть что-то такое, как игра на музыкальном инструменте, рисование или спортивные занятия.

*3⃣*Установите реалистичные цели
Установка реалистичных целей поможет вам увидеть свой прогресс и повысить уверенность в себе. Но помните, что цели должны быть достижимыми и конкретными. Например, если вы хотите стать лучшим в чем-то, установите конкретные шаги, которые необходимо сделать, чтобы достичь этой цели.

*4⃣*Поддерживайте здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни имеет большое значение для вашей самооценки и уверенности в себе. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и получайте достаточно сна. Это поможет вам чувствовать себя лучше и увеличить вашу энергию и мотивацию.

*5⃣*Избавляйтесь от негативных мыслей
Негативные мысли могут сильно повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе. Избавляйтесь от них, заменяя их позитивными мыслями. Например, если вы думаете о том, что не можете сделать что-то, замените эту мысль на то, что вы можете сделать это, если будете стараться и работать над собой.

*6⃣*Общайтесь с позитивными людьми
Общение с позитивными людьми поможет вам повысить уверенность в себе и мотивацию. Они могут поддержать вас и помочь вам увидеть свои достижения и качества.

#духовность

?10 принципов духовного здоровья

? принимайте себя таким, какой вы есть. Принятие себя является первым шагом к духовному здоровью. Вы должны понимать, что вы уникальны и не похожи на никого другого. Не сравнивайте себя с другими людьми и не стремитесь быть похожими на них. Просто принимайте себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

? развивайте свои таланты и способности. Каждый человек имеет свои таланты и способности. Развивайте их, чтобы достичь большего успеха в жизни. Найдите свое призвание и занимайтесь тем, что вам нравится и что приносит вам удовлетворение.

? будьте благодарны за то, что у вас есть. Благодарность является ключом к счастью и духовному здоровью. Будьте благодарны за все, что у вас есть в жизни: за здоровье, друзей, семью, работу, дом и т.д. Не сравнивайте себя с другими людьми и не жалуйтесь на то, чего у вас нет. Просто цените то, что у вас есть.

? практикуйте медитацию и йогу. Медитация и йога являются отличными способами для достижения духовного здоровья. Они помогают улучшить концентрацию, уменьшить стресс и тревогу, улучшить настроение и повысить уровень энергии.

? общайтесь с людьми, которые вам близки. Общение с близкими людьми является важным аспектом духовного здоровья. Оно помогает нам чувствовать себя любимыми и поддержанными, что в свою очередь улучшает наше настроение и самочувствие.

? будьте открыты новым возможностям. Открытость новым возможностям является ключом к успеху и духовному здоровью. Не бойтесь менять свою жизнь и пробовать новое. Это поможет вам расширить свой кругозор и получить новый опыт.

? учитесь прощать (я согласна с этим 50/50). Прощение является важным аспектом духовного здоровья. Умение прощать помогает нам избавиться от гнева и обиды, что позволяет нам чувствовать себя более свободно и счастливо.

? участвуйте в благотворительности. Участие в благотворительности является одним из лучших способов для достижения духовного здоровья. Оно помогает нам чувствовать себя полезными и значимыми, что в свою очередь улучшает наше настроение и самочувствие.

? путешествуйте и исследуйте мир. Путешествия являются отличным способом для достижения духовного здоровья. Они помогают нам расширить свой кругозор, получить новый опыт и увидеть мир в новом свете.

?? верьте в себя и свои возможности. Вера в себя является ключом к успеху и духовному здоровью. Уверенность в своих возможностях помогает нам достигать больших результатов в жизни и преодолевать трудности и препятствия на пути к успеху.

#духовность

накидываем реакции и слушаем интересный и важный подкаст ?

?Выражать эмоции и показывать слёзы - слабость?

#психология

Для новеньких есть пост знакомство в закрепе ?