? اعراض الخمول (symptoms) :
⚜️التعرق المستمر والتعب والارهاق
⚜️النوم لفترات طويله والشعور بالوهن
⚜️الاصابه بالحاله النفسيه السيئه وعدم الرغبه في الاختلاط مع الاخرين
⚜️شحوب الوجه (pallor)

? علاج الخمول (treatment) :
⚜️الغذاء الصحي (?? (healthy food
⚜️شرب كميات كافيه من الماء ?
⚜️التقليل من السهر
⚜️ممارسه الرياضه ??
⚜️تحسين الحاله النفسيه
https://t.me/medicine1262

الخمول || Lethargy
ما بين فتره واخرى نشعر بالخمول ? او الرغبه في النوم ?المستمر وهذا لتواتر الحياة الروتينيه اليوميه ويرجع في هذا الى الكثير من الاسباب النفسيه والصحيه او نمط الحياة الخاطئ?

?من اسباب الخمول وكثره النوم (causes) :
⚜️نقص الفيتامينات بالجسم وخاصه فيتامين B المركب
⚜️التعرض الى المشكلات النفسيه مثل التوتر والقلق
⚜️الاصابه بالاكتئاب (depression) والتي تكون من اعراضه الكسل والخمول الشديد
⚜️عدم تناول الغذاء الصحي السليم مما يتسبب في نقص الطاقه (energy)
⚜️تناول العقاقير المهدئه (sedative drugs)
⚜️امراض الانفلونزا والبرد ? بالاضافه لمشكلات القلب والتنفس (lung and heart disease)
https://t.me/medicine1262

?عدد الصفحات: 141 ص