Еженедельное задание для улучшения качества жизни?

Попейте с близким человеком чай или кофе. Просто поговорите о том, как прошел день❤️

Главное в любых взаимоотношениях не только умение слушать, но и слышать собеседника?

Еженедельное задание для улучшения качества жизни✨

В течение недели говорите своему партнёру 3 момента в день, за которые вы хотите поблагодарить❤️

Здоровые отношения с партнером:

✅ отсутствие желания что-то доказать
✅ отсутствие конкуренции
✅ общие цели
✅ нет обид
✅ говорить так, как есть
✅ хвалить друг друга
✅ радовать
✅ уважать
✅ ценить
✅ любить
✅ проводить время вместе
✅ решать трудные вопросы вместе
✅ доверять

Путь из нездоровых отношений к здоровым возможен! Нужно только желание обеих сторон❤️

Ежемесячное задание для улучшения качества жизни ✨

Каждый день пробуйте расслабиться безделием. Смотрите на то, что вас окружает. Это может быть потолок, море, деревья на прогулке и т.п. Начинайте с минуты и далее увеличивайте время.

Поймёте, что результат появился - отсутствие мыслей в момент наблюдений.

Данный метод является своего рода медитацией?

С праздником весны нас, дорогие девушки?

Искусство безделия?

Вы давно просто смотрели на потолок, не листая при этом ленту?

В современном обществе безделием считается именно бездумное пролистывание соц.сетей или просмотр видео, кино.

Нашему мозгу порой необходимо ничегонеделание. В это время он отдыхает. Поэтому быстрое привыкание к простому контенту радует его очень сильно. И поэтому это вызывает привыкание.

Сколько вы сможете пробыть наедине с собой, без посторонней помощи, просто ничего не делать и чувствовать, как идёт настоящее. Эти моменты можно назвать скукой, но именно она помогает понять самих себя и научится прислушиваться к себе и не захламлять свой мозг большим количеством бесполезной информации. Ещё одним плюсом является возможность отдыхать таким способом.

Еженедельное задание для улучшения качества жизни?

Как только возникнет ощущение плохого дня за неделю, попробуйте выполнить рекомендации из статьи выше☝️
Запишите или запомните первые шаги к улучшению состояния?