Мы ждем ответственного
за нашу жизнь
Ищем того,
Кто все испортил
Он все испортил - она все испортила…

Кто наконец будет виновным
Кто возьмет ответственность за мои чувства
Мы ищем , но встречаем все тех же , тех кто не готов

Как мама с папой
Они не признались тогда , что твоя жизнь им нужна и важна
Мне жаль…

Но может теперь Ты Признаешься себе в том, что ТВОЯ ЖИЗНЬ НУЖНА ТЕБЕ САМОЙ ИЛИ ТЕБЕ САМОМУ

ПОПРОБУЙ
ЖИЗНЬ
ОНА СТОИТ ТОГО ЧТОБЫ БЫТЬ НУЖНОЙ

НЕ ДАВАЙ НИКОМУ В ЭТОМ УСОМНИТЬСЯ
И СЕБЕ.

❤️ твоя Жизнь

Хочу чтобы ты присвоила себе все что ты уже сделала.

«Я ценна для себя! Я Верю себе!
Я Верю в себя! Я нужна себе!»

Поверь - это того стоит.
Пусть у тебя получится.

Папа❤️

Я часто на своих консультациях слышу фразу "Нет сил".
Давайте попробуем поразмышлять, куда они утекают?

Хочу вам предложить текст моей коллеги, Марии Беликовой, полевого терапевта и расстановщика.

Я брала у нее семинар по довербальной травме (период, когда мы ещё не научились разговаривать) год назад.
И многое для меня в отношениях со своим внутренним ребёнком и увеличением бережности к себе и другим поменялось...

"Когда сил и ресурсов не хватает, встает вопрос, где их взять. Нам может казаться, что стоит сократить рабочие часы или отдохнуть, то силы появятся.
Однако в некоторых случаях мы
можем замечать, что сил нам не хватает даже после отпуска, они быстро заканчиваются, а усталость становится вечным нашим спутником. Сил может не хватать в целом, и тогда кажется, что «жить тяжело».

А может их не хватает на какой-то процесс. Например, на работу силы есть, а на детей нет. Или нет сил на секс. Или сил полно в поездках и на отдыхе, а на спорт, на уход за собой и своим телом, или на рабочие процессы сил не хватает. Приходит состояние лени и апатии.

Куда утекают силы?
Они могут уходить на блокировку и подавление каких-то очень сильных чувств и переживаний. Не любимая работа, на которую мы заставляем себя ходить. Начальство, которое раздражает и бесит, но «ответить» нельзя. Мы можем годами терпеть, молчать, сдерживаться, «отщеплять» свои эмоции.

Это требует огромного количества сил. И так мы подавляем свою энергию, стараемся не жить то, что мы чувствуем. Потому что не можем себе разрешить жить иначе. Лояльность и принадлежность могут нас удерживать в привычном состоянии.

Терпеть, молчать, уставать, тихо ненавидеть, сдерживать свою ненависть и, в конечном счете, болеть.

Сил также может не быть, потому что мы их не берём. Так, сложно иметь силы на детей, когда мы сами детьми не были. Когда мы с рождения отдаем назад, в переплетение маме и папе. Нам нечего отдать, потому что мы ничего не взяли.

Все силы могут уходить на то, чтобы удерживать за «травматическим забором» наши болезненные чувства, как свои, так и системные. Так, неосознанно, мы можем не давать себе возможность отдыхать, чтобы не встречаться с какой-то своей болью. Загрузить себя делами, чтобы не думать, чтобы не чувствовать.

Потому что любой ресурс сразу начинает шевелить наши раны. Силы прибудут и вместе с ними придет в движение какая-то прошлая боль. И мы снова начнём ее подавлять.

Нет смыла искать способы добыть силы и ресурсы. Скорее, есть смыл разобраться, как мы обходимся со своей энергией. Берём ли мы ее от родителей, на что тратим, как и куда она через нас движется.

👉 Если сил нам не хватает, значит мы их или не берем, или направляем на какой-то изматывающий нас процесс..."

*🌟Если энергия совсем на нуле, нет энергии и ресурса делать что-либо, то попробуйте практику восстановления энергии ⤵️***

Как выполнять?

(упражнение можно выполнять в любом месте или мысленно)
1️⃣ Встаньте ровно, стопы рядом. Закройте глаза.
2️⃣ Сделайте несколько вдохов-выдохов. Переведите внимание внутрь тела.
3️⃣ Представьте, что вы стоите босыми ногами на Земле в приятном для вас месте.
4️⃣ Представьте, как из ваших стоп прорастают корни и уходят вглубь Земли. Они ветвятся и тянутся глубоко-глубоко, оплетая Землю…
5️⃣ Отправьте энергию благодарности Земле. Наблюдайте, как она проходит от сердечной чакры вниз, по ногам, через стопы, в корни, к Земле (Как вы ее ощущаете? Какого она цвета? Есть ли блоки на ее пути или она течет свободно?).
6️⃣ Представьте, как в ответ на вашу благодарность от Земли к вам начинает подниматься земная энергия (Как вы ее ощущаете? Какого она цвета? Есть ли блоки на ее пути или она течет свободно?). Через корни, в стопы, по ногам, выше — в тело, напитывая вас…
7️⃣ Побудьте в этих ощущениях, визуализируя себя могучим деревом, питающимся живительной силой Земли.
8️⃣ Когда почувствуете, что достаточно, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, поблагодарите Землю и себя за работу и откройте глаза.

С какой периодичностью?

Практику можно выполнять ежедневно, до состояния «достаточности».💖

В твоей жизни случается наилучший сценарий, но тебе он не нравится и ты с этим не согласен.
Ты тратишь всю жизнь на то, чтобы с этим поспорить…
Понимаешь… лучший сценарий это когда ты выжил.

Если ты жив, значит ТАМ - все сделали правильно.

Сейчас все складывается наилучшим образом для тебя.

Мама❤️

Так же, как у тебя получилось принять от нас жизнь.

Ты можешь брать любовь от мира. От разных людей.

Мы не идеальны!
Возможно, мы что то тебе не дали, просто потому что не могли дать больше.

Твои папа и мама❤️

Будь открыта к чудесам в своей жизни.

Каждый день мимо нас проходят миллион шансов, прекрасных событий, людей и тд. Но мы, будто в скорлупе, думаем, что не достойны, что это стыдно/плохо и сами себе не даем получить желаемое.

Часто все очень близко и просто. И всего то нужно быть готовой получить это.

Не бойся открыться!

Согласны?👍

Мы растили тeбя нe в дoлг.

Разворачивайся в свою жизнь действуй иди вперёд!

Бери то, что жизнь даёт тебе!

Твои Папа и мама ❤️

У тебя может быть плохой день, плохая неделя, плохой месяц!

Но это не значит, что у тебя будет плохая жизнь, понятно?

Дай себе время, и когда будешь готова, выползай из кровати.

У тебя всё получится!

Ты потрясающая, талантливая, идеальная, сногсшибательная.

Ты нужна этому миру.

Береги себя!

Твои мама и папа♥️