✅ Тренінговий центр Н. Сабліної продовжує ділитися знаннями та можливостями!

З 06.12.24 по 09.12.24 ви можете придбати Одноденний Тренінг «Спілкування з військовими в родині та поза нею» всього за 199 грн!

8 годин теорії та дієвої практики! А головне – важливі знання, які стануть вам в нагоді кожного дня!

✅ Замовляйте тренінг вже сьогодні!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScALqN5MgH6sNKB2ujCcyFX26SheYuhVZCbIRusE71RdehcXw/viewform?usp=sharing

Також діють знижки на Посібники та МАК нашого Тренінгового Центру!

Подробиці за посиланням:

https://docs.google.com/forms/d/1JP0ttlX2isZOPhl95yVzi-7LrR7Ll0ccaDsttkI44jg/edit

З щирими привітаннями до Дня Захисника України!

ДОБРИЙ ВЕЧІР,
ДОРОГІ ПІДПИСНИКИ! ✨****

Скоро настане час прощатися з цим днем! Бажаю вам приємних миттєвостей у вечірній тиші та солодких снів, сповнених чудес. Нехай ранок зустріне вас із посмішкою! 😇

П'ять простих правил радості 🌟

❤️"Звільніть своє серце від ненависті - вибачте всіх, на кого ви були ображені."
❤️"Звільніть своє серце від хвилювань - більшість з них марні."
❤️"Ведіть просте життя і цінуєте те, що маєте."
❤️"Віддавайте більше."
❤️"Чекайте менше."

Запам'ятайте 3 правила:
? Якщо ви коли-небудь знайдете себе в неправильній історії, не спалюйте себе — спалюйте мости. А кидаючи сірник, йдіть, не озираючись на полум'я.

? Цінуйте себе. Поважайте себе настільки, щоб ні в кого не виникло спокуси ставитися до вас нешанобливо.

? Жодних табу. Дозволяйте собі все, що захочете. Одягайте чорну сукню на голе тіло, фарбуйте губи в улюблений колір, пийте шампанське і міцну каву, танцюйте на барних стійках, носіть підбори та стрілки на очах або біжіть босоніж по снігу до чоловіка, який на вас чекає. Вам дозволено бути різною. Вам дозволено бути собою. Жити як відчуваєте.

А для цього прочитайте одну історію про маленьку дівчинку❤️?

ВИЛІКУЙ СЕБЕ ВІД "СКЛАДНОГО ЖИТТЯ" ?

☁️Присвятіть 10 хвилин щодня на прогулянку для саморефлексії.
☁️Запишіть 3 речі, за які ви вдячні цього дня.
☁️Знайди 15 хвилин кожен день для занять йогою або медитацією.
☁️Напишіть листа собі з майбутнього, описуючи свої цілі.
☁️Поговоріть з кимось про свої емоції щодня.
☁️Визначте свої цінності — що для вас важливе в житті?
☁️Поставте особисті цілі кожного тижня і відстежуйте їх виконання.
☁️Спробуйте щось нове щотижня, навіть якщо це маленька зміна.
☁️ Беріть участь у групі з підтримкою жінок.
☁️Організуйте зустріч із друзями. Це підтримає одне одного.

ТОП-3 книги для саморозвитку та поради з них

?Підготували для вас корисні поради із відомих книг про саморозвиток, щоб ви могли дізнатися щось нове та корисне

▫️"Як здобувати друзів і впливати на людей" Дейл Карнегі

- Показуйте щиру цікавість до того, що цікавить інших людей. Це допоможе вам легко встановити зв'язок і налагодити дружбу.

- Ім'я людини – це для неї найсолодший і найважливіший звук. Використовуйте його, щоб показати, що ви цінуєте людину.

- Заохочуйте інших говорити про себе. Слухайте уважно, і люди будуть вам вдячні.

▫️"Сила звички" Чарльз Дахігг

- Звичка складається з трьох частин: тригер, рутина, нагорода. Визначте ці елементи у своїх звичках, щоб краще їх контролювати.

- Якщо хочете змінити звичку, залиште тригер і нагороду без змін, але змініть рутину.

- Маленькі успіхи можуть створювати позитивний імпульс і допомогти встановити нові звички.

▫️"Атомні звички" Джеймс Клір

- Замість того, щоб концентруватися лише на великих цілях, створіть системи і процеси, які допоможуть вам досягати успіху крок за кроком.

- Маленькі зміни, які ви робите кожен день, можуть призвести до значних покращень у довгостроковій перспективі.

?Зробіть корисні звички очевидними, щоб було легше їх виконувати, наприклад, залиште книгу на видному місці, щоб пам'ятати про необхідність читати.