Ругаю себя каждый день, что не появляюсь нормально в инстаграм и здесь. Прошу понять и простить.

Ремонт занимает 100500 моих мыслей, мы осознанно пошли в смену жилья, поэтому гребем по направлению к квартире мечты.

Рассказала про пятничную тренировку по 600 метров. Поэтому продолжу про тренировки дальше.

Расскажу именно про беговые работы. Сейчас начинается самый «вкусный период» переход от базового к предсоревновательному периоду. Мне это дается тяжелее всего. Так как с каждой неделей интенсивность возрастает.

В понедельник у меня была работа 2 раза по 500 + 200 метров, отдых между отрезкам 5 минут.
На вторые 500 и 200 обула карбоновые шиповки, мои ягодицы и задние просто вышли из чата 😅 и скажу так, обула я их рановато, ноги не готовы пока справляться с высокой скоростью, и техника ещё хромает, поэтому от усилия, с которым пихают подушки maxfly, мои ноги афигели, и на финише вторых 500 мне свело просто ВСЕ. Не понимаю как я летом по 1,17 могла бежать 😅

По времени вышло:
1,25
1,20
28,5

Всем хороших тренировок ❤️

Дорогие мои подписчики, дабы не засорять мой любимый канал, я создала временную страничку для продажи своих вещей.

В ближайшие дни постоянно буду что-то выкладывать. Загляните, возможно что-то приглянется.

https://t.me/verok_shmotok

Сегодня затрону ещё одну важную тему.

23 ноября для ВФЛА важный день, отчетно-выборная конференция.

Что это вообще значит?
С каждого региона на конференцию приедут делегаты, которые будут участвовать в выборах нового президента ВФЛА, новых членов исполкома (это люди, которые на добровольной основе будут проводить заседания, решать организационные вопросы ВФЛА, например, составление календаря, утверждение мест проведения соревнований, распределение бюджета, призовых и мн. др вопросы), членов контрольно-ревизионной комиссии и нового председателя комиссии спортсменов на следующий олимпийский цикл.

Председатель комиссии спортсменов выбираться на конференции будет впервые, с одной стороны это хорошо, потому что спортсмены через своего представителя будут полноценно участвовать в голосовании, а не просто быть свидетелями заседаний. С другой стороны, раньше спортсмены сами изъявляли желание быть частью комиссии и путем голосования между собой выбирали председателя. Но чтобы иметь полноценный голос, порядок выборов как раньше не подходит, нужны выбора в соответствии устава.

Как спортсмену претендовать на должность председателя комиссии спортсменов ВФЛА?

1. Внимательно изучить Устав ВФЛА https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2024/02/ustav-vfla_2023-g._dejstvuyushhij.pdf;

1. Быть действующим спортсменом либо спортсменом, который закончил карьеру не более 12 лет назад (на дату 23.11.2024);

2. Соответствовать иным требованиям к выборным должностям ВФЛА (см 4.2 и 4.3. тут https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2024/09/polozhenie-o-poryadke-vydvizheniya-kandidatov-i-formy_konferencziya-2024.pdf);

3. Быть членом какой-либо региональной федерации легкой атлетики (их у нас 76 https://rusathletics.info/regional-federations). Как стать членом – подскажут в соответствующей федерации;

4. Заручиться поддержкой региональной федерации (каждая федерация имеет право выдвинуть не более одного кандидата на выборную должность «Председатель комиссии спортсменов ВФЛА»), которая предоставит в адрес ВФЛА соответствующие документы для выдвижения (см опять-таки https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2024/09/polozhenie-o-poryadke-vydvizheniya-kandidatov-i-formy_konferencziya-2024.pdf, срок подачи документов - не позднее 03.11.2024).
   

Сразу отвечу на напрашивающийся вопрос. Буду ли я участвовать в выборах? Мой ответ - нет.

Общественная работа, это ответственность, это постоянный контакт со спортсменами и аккумулирование наших проблем руководству. Быть членом комиссии (если новый председатель захочет меня видеть в комиссии) - я готова, но председателем пока нет. На следующий олимпийский цикл у меня другие приоритеты, а идти в президиум ради престижа это не про меня, или я работаю, или не берусь за то в чем не могу гарантировать 100% вовлеченности.

Наконец-то я немного отошла от своего бурного соревновательного заключительного дня чемпионата России. Решила с вами поделиться ещё одним моментом в моей подготовке, если быть точнее психологическим.

У меня всегда в голове было четкое убеждение, что психолог нужен людям, которые столкнулись с потерей близкого человека, смертельной болезнью или с любым другим серьезным потрясением.

У меня бывали сложные сезоны, травмы, но я всегда вывозила свой внутренний диалог сама. Но после старта «Путь к Олимпу» в Москве, где я стала 5-ой с результатом 23,90 мне стало казаться, что психологически не получается выходить из сложившейся ситуации самостоятельно. Постоянную боль в теле, психологическую усталость от борьбы с обстоятельствами я приправила плохим результатом. На тренировках я не могла себя настроить работать, всё, что мне хотелось это лежать и ныть (в принципе так и было, только я не лежала, а бегала и ныла)

Состояние моё меня саму уже стало бесить и я решила попробовать поработать со спортивным психологом, тем более в сборной РФ (оказывается) есть такая возможность бесплатно.

Самое смешное, когда я решила обратиться к руководству за работой с психологом первое, что я услышала: «Вера, ты же такая крепкая боевая девчонка, зачем тебе это». Но эти и любые другие вопросы меня не остановили, потому что я четко решила, что мне это нужно.

В итоге до Чемпионата России у меня было 2 сессии с психологом. Общение не с друзьями и родственниками действительно мне облегчило голову, выходя на старт я четко знала, что несмотря на физическую боль, я смогу показать то, на что я сейчас готова. Психолог это не волшебная таблетка, но направить ваш поток в нужное русло грамотный специалист может.

Решила с вами этим поделиться и сказать, чтобы вы не стеснялись обращаться к специалистам, общаться и говорить о своих переживаниях, если вы ищете способ как стать лучше, значит внутренне вы не слабы, а очень сильны и умны. Ведь только такие люди имеют смелость встретиться лицом к лицу со своими страхами и переживаниями. Обнимаю ?

С огромным удовольствием и внутренним удовлетворением пишу, что я закончила свой сезон 2024. Самый тяжелый физически и морально сезон. И нет, я не расстроена, что стала в личном виде 3-я. Я счастлива стоять на пьедестале на чемпионате России за личное призерсво в 4-ый раз.

В одном из постов я писала, что в этом сезоне я воин. Это звание оправдала на 1000000%

Помимо травм и боли на чемпионате России у меня была температура из-за начавшейся жуткой аллергии на диклофенак. Лицо моё сейчас как у подростка (спасибо гриму, что не сильно это выдал?) я вам это рассказываю ни для того, чтобы вы меня жалели, а для того, чтобы быть для вас примером внутренней силы, выдержки и борьбы до самого конца.

Сегодня у меня в копилке:
?на 200 м,
?в эстафете 4 по 100 м
?в эстафете 4 по 400 м

Счастливая и удовлетворенная своим путем ухожу в отпуск.

Спасибо, что на протяжении всего сезона следили и поддерживали мои успехи и падения. Обнимаю ♥️♥️♥️

Канал же мой, чем хочу тем и делюсь, поэтому решила записать голосовое о своих переживаниях. Возможно кому-то откликнется, особенно девушкам. Даже для меня это как-то душевно - откровенно. Но вот так хочется

Всем доброе утро) сегодня у меня выходной, поэтому утро наполнено 100500 процедурами, а вечером поеду смотреть и поддерживать наших атлетов на мемориале Знаменских в Лужниках.

Старт будет проходить на Северном спортивном ядре.
Программа вечерняя. Хочу посмотреть все виды, но особенно эстафеты. В одном забеге побегут и парни и девушки, такого мир ещё не видел)

Начало в 16 часов? встречаемся на стадионе или заходите поддержать спортсменов на Матч♥️