С праздником!

Тревога за мужа

- Я не могу спать пока его нет. Я переживаю, волнуюсь. А вдруг с ним что-то случилось? Я чувствую себя неуютно в кровати без мужа. Даже если с ним все хорошо, продолжаю волноваться и ждать.
Знакомо? Давайте разбираться, почему так.

Итак вам в голову лезут разные картинки страшных происшествий.
А вдруг...ну и далее цепочка: авария, больница, морг.
Мозг накручивает мыслемешалку на самые страшные варианты событий. Звонит партнеру каждые 5 минут.
Где ты? Когда вернешься?
Попутно стрессует и агрессирует.
А по возращению ее ждет трудный выбор: обидеться или устроить скандал. А может быть комбо.
Я ведь переживаю! Я волнуюсь! Ты совсем обо мне не думаешь.

Чувствуете в этих словах контроль? Кривая забота и никакого доверия.
Партнер не рассматривается как самостоятельный ответственный взрослый человек.

?Ответьте тогда себе на следующие вопросы и поразмыслите?

?Почему с ним обязательно что-то должно случиться?
?Почему он не может решить свои проблемы сам?
?Почему он не может позвонить только тогда, когда действительно случится что-то важное, требующее вашего внимания?

?Что будет с вами в наихудшем варианте?

И это ?самый важный вопрос.
Почему вы так держитесь за безопасность своего партнера?
А что тогда с вашей безопасностью?
Кого вы проецируете на своего партнера?
Чьего присуствия вам не хватило ранее?

Да-да. Чаще всего в таких ситуациях происходит перенос родительской фигуры на нынешнего партнера. Он как ложная опора для защиты внутреннего я. Маскировка собственного чувства небезопасности.

Логично, что для партнера обычно такой сценарий не приемлем. Он выбирал себе жену, а не дочку.
К тому же в таком отношении может видеть материнский контроль. Тогда происходит наложение травм обоих и скандалы неизбежны?

Для работы с тревогой здесь необязательно пить успокоительные и пытаться переучить свой мозг, что надо действовать по - другому. Это происходит бессознательно и когда-то было вам необходимо. Важно лишь понять для чего? И закрыть потребность.

Если вы знаете людей с такой проблемой, помогите им, перешлите пост❤️

О сиамских близнецах

Пару дней назад я участвовала в групповой тета-сессии на тему дружбы у @mariya_bitcar.

Это очень похоже на сеанс групповой психотерапии, только проводится в тета-состоянии. Маша копала каждую из нас, девочек по очереди и слушая чужие истории мы замечали что-то свое.

Честно сказать иногда во время прослушивания других я вылетала, обдумывая свой конкретный запрос, но чувствовала, что фоном идет работа. Думаю в том числе поэтому когда я рассказала свою долгую историю развития дружбы с разными людьми я тут же сама осознала свои убеждения без подсказки Маши.

Я всегда тесно дружила с 1-2 людьми мечтая о классной компании как в сериале "Секс в большом городе".
Как липкая жвачка пыталась склеить разные свои двойки-тройки друзей, потому что мне было этого недостаточно.

При этом с каждым человеком я старалась поддерживать максимально близкие и глубокие отношения. Настолько, что сливалась с ним как сиамские близнецы.

Жизнь посмеялась надо мной когда я нашла себе близкую лучшую подругу в лице одноклассницы. Не поверите, у нас имена и фамилии звучали одинаково? Буквально несколько букв. Сейчас я вижу весь этот сюр, тогда не видела.

Мы разошлись по разным берегам когда она "предала" мое слияние. У нее появились, о боже, другие друзья и я стала не интересна.

Стоит ли говорить, что далее история повторялась?
Вот только отношения разрывала уже я, потому что такого же слияния мне не давали. Держали на расстоянии и я не могла назвать этих людей настоящими подругами.
Я не понимала, а как иначе?

Маша конечно копнула глубже и мы уперлись в детство.
Постоянные ругачки и драки в семье - я как жвачка пыталась всех примирить. Несложившееся гв, негатив со стороны родственников, ранний выход мамы на суточную работу - мне не хватило близости с ней.
(поэтому сейчас я очень рада, что декрет для женщины составляет 3 года и очень много возможностей для совмещения материнства с работой)

Важно сказать, что я уже давно никого ни в чем не виню. На таких сессиях я лишь исцеляю свои раны. Я меняю шаблоны своих сценариев поведения. Я учусь реагировать по- новому.

Ну и вам заодно рассказываю вам на собственном примере, что да, это возможно. Я не знаю за сколько бы сеансов у психолога я дошла до этих связей, но тета-сессии хватило одной?

А как у вас дела с темой дружбы?