Мы наконец-то дома, вернулись еще в пятницу. Но разбор чемоданов и домашние дела затянули меня ?

А еще по возвращению приболела немного, с собой из Тайланда привезла «волшебную» траву, которая очень быстро помогает, но если честно эффекта не увидела, сегодня подключила по старинке все свои проверенные средства. И стало лучше, после одной ингаляции «Тамерита», появился голос ? и мои травки пришли на помощь)❤️

А на фото подарок для Алена, так как она угадала страну нашего отдыха) я люблю такие смеси, чтобы мазать и нюхать, они хорошо бодрят, в составе женьшень и другие травы, а еще есть жир сиамской кобры.

А у нас сегодня был чемпионат между школами? это было мощно)))?? Даниэль был удивлен, оттого что я так сильно болела? если честно сама от себя в шоке) но это такая классная эмоциональная зарядка ? ?

Всем отличной пятницы ☺️
Помните пятница - это день Венеры ❤️ сделайте что-то приятное для себя сегодня☺️

А я вам предлагаю посмотреть со мной фильм ? про систему здравоохранения. Посмотрите название, очень красноречивая игра слов ?

⬇️⬇️⬇️

Старость старости рознь. Когда мы живем здесь и сейчас мы редко задумываемся о своей старости, да и многие не хотят думать, ведь это совсем не скоро. ?

Но уже здесь и сейчас вы закладываете инвестиции в свою старость и если хотите быть здоровыми, бодрыми и красивыми, то начинайте уже сейчас.?

Представьте, что у вас есть свой собственный банк ? «Здоровье» и каждый день в него вы инвестируете хотя бы по мелочи?, но через 20 лет это превратится в огромную пользу для вас. Но если вы каждый день будет только брать оттуда, то риски раннего развития заболеваний будут увеличиваться.?

Пример из жизни: Бабушка?? 83 года, в последнее время было тяжело есть твердую пищу из-за проблем с зубами (но и зубы делать не хочет, так как: «сколько я еще проживу и зачем это нужно») и соответсвенно питание было рафинированным и пюрированным?, где преобладали простые углеводы?? и еще много сахара и буквально за один день ситуация изменилась очень сильно. Из думающего человека, который все понимает и осознает она превратилась в непонимающего человека с деменцией. Конечно сейчас половину функций восстановили, но все же дальше деменция будет только деградировать. А еще все усложнено тем, что она не двигается, даже не хочет гулять и поздно ложиться спать.
Вот так можно из здорового человека за один день стать не очень здоровым. Понятно, что все накпливалось, но тело как по щелчку отключилось ? а сложнее всего близким.

Поэтому задумываемся уже сейчас, моя мечта бегать??‍♀️‍➡️, покорять вершины?‍♀️ и быть активной мамой и бабушкой??‍♂️, а может еще и прабабушкой ?

Спасибо всем, кто ответил ❤️

Всем отличного дня)

Хочу с вами поделиться интересной мыслью, все мы знаем про сов и жаворонков. И себя относим к той или иной птице, но как почему то во время наших предков сов не было, а были люди, которые вели праздный образ жизни. Вот они и ложились да полночь и вставали после обеда. ??

А если говорить серьезно, совы ?это люди, которые ложатся спать всего лишь на час позднее, чем жаворонки, то есть их режим сна 23:00-07:00. Режим жаворонков с 22:00-06:00 утра.

То есть если вы ложитесь за полночь ?, то вы не сова, а скорее всего у вас проблемы с надпочечниками и высокий уровень стресса, который не дает уснуть.

Из практики у меня есть клиентка, которая не ложилась спать ранее 4-5 утра, а после полугодовой работы засыпает до полуночи и встает в 7 утра ☺️

Так что все возможно! Во сколько ложитесь и встаете?