Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 3 Monate her
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 2 Monate, 2 Wochen her
Проблемы с сердцем и сосудами нередко сопровождаются лишним весом. Поэтому важно не только контролировать уровень артериального давления и вовремя принимать таблетки, но и соблюдать специальную диету.
Некоторые блогеры активно рассказывают о пользе интервального голодания. Самой распространенной схемой считается 16:8, когда 16 часов можно пить только воду, а есть в оставшиеся 8. Якобы это улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и мозга, а также снижает риск ишемической болезни сердца и инсульта [1].
Но исследования показали, что приверженцы интервального голодания по схеме 16:8, напротив, значительно чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний [2]. К тому же постоянное чувство голода в течение дня провоцирует переедание вечером, а это путь к лишнему весу.
Медики не рекомендуют интервальное голодание пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им не стоит делать длинные перерывы между приемами пищи. Питаться лучше небольшими порциями три раза в день, а еще один-два раза перекусывать фруктами или нежирными кисломолочными продуктами [3].
♥️ Больше пользы — на сайте ♥️
Источники в комментариях?
Часто пациенты откладывают поход в больницу, думая, что это лишь легкое недомогание. Однако такое поведение может обернуться осложнениями в будущем. Не забывайте заботиться о себе и прислушиваться к своему сердцу.
♥️ Больше пользы — на сайте ♥️
Если у вас проблемы с сердцем и сосудами, не стоит злоупотреблять кофеином, курить, пропускать прием лекарств и сидеть перед сном в телефоне. Такие привычки — враги вашего здоровья. Берегите себя!
Чтобы не забывать принимать лекарства, заведите таблетницу и ставьте напоминания на телефоне. А еще читайте наш канал — здесь мы пишем про здоровье.
♥️ Больше пользы — на сайте ♥️
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 3 Monate her
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 2 Monate, 2 Wochen her