Избавляйтесь от ненужных вещей

Это один из способов сказать «нет» тому, что пожирает ваше время.

Давно замечено, что люди, которые работают за чистым столом, показывают более эффективное управление своим временем и обладают эффективностью в целом.

Заведите себе привычку регулярно разгребать бумаги у себя за столом с целью выбрасывания ненужного. Примерно треть времени часто тратиться на поиск нужной бумаги или документа. Поставьте корзину с мусором ближе к вашему столу.

Это один из самых эффективных инструментов управления временем.

Искусство Саморазвития

Сложно просыпаться по утрам,
а планы и цели вместо вдохновения вызывают тяжесть?

Повторяющиеся проблемы, переживания, ощущение «не на своем месте» — всё это признаки потери контроля над своей жизнью.

Хорошая новость в том, что управление можно вернуть.
Быстро и без бесконечных проработок.

Для этого мы проводим бесплатный вебинар-практикум, на котором вы за 2 часа в онлайн-режиме:

✅ Поймёте, насколько вы управляете своей жизнью.
✅ Узнаете, почему деньги не растут, желания не реализуются, отношения не развиваются, а жизнь не приносит радости.
✅ Разберётесь, как запустить качественные изменения в своей жизни: в деньгах, отношениях и работе.

Регистрируйся, это бесплатно!
Ждём тебя 16 июня.

Тренируй мышление

• В любой ситуации ищи возможности. Кризисы, трудности – это всё шансы для роста.

• Не бойся рисковать. Все самое крутое вне зоны твоего комфорта.

• Используй деньги разумно. Не жалей на себя, но покупай только то, что нужно.

• Всегда цени о оплачивай чужой труд.

• Учись грамотно распоряжаться своим временем.

• Слушай себя, а не мнение других, никто не знает как правильно.

Увеличивай заработок, а не экономь на своих желаниях.

Искусство Саморазвития

Топ самых полезных ботов 2022

1️⃣ 1000 книг бесплатно - умные и читающие люди всегда более успешны и богаты. ?

2️⃣ Бот для развития речи - человек с красивым голосом по определению добивается своих целей. ?

3️⃣ Программы тренировок - твой личный тренер в кармане. Только актуальные и эффективные методики для поддержания своей красоты и здоровья. ?

4️⃣ Крутой фоторедактор - незаменимая вещь в жизни каждого, кто любит фотографироваться и фотографировать. ?

5️⃣ Скачать видео с Тик Ток - шикарный бот, который скачивает видео из Тик Ток без водного знака. ?

? 7 книг для развития памяти

1. "Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания", Джошуа Фоер
2. "Развитие памяти", Гарри Лорейн и Джерри Лукас
3. "Запомнить все: Усвоение знаний без скуки и зубрежки", Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер
4. "Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти", Анхельс Наварро
5. "Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти", Артур Думчев
6. "Усовершенствуйте свою память", Тони Бьюзен
7. "Тренировка памяти. Экспресс-курс", Рон Фрай

Искусство Саморазвития

Как развивать память?

1. Создавайте ассоциации.
2. Читайте художественную литературу.
3. В конце дня, попробуйте детально вспомнить, что вы делали в течение дня.
4. Пробуйте что-то новое (еду, занятия, новый маршрут, новый вид спорта).
5. Начните изучать иностранный язык.
6. Если вам нужно запомнить много новой информации, попробуйте сначала тезисно вспомнить все самое важное, а затем последовательно объяснить себе это своими словами.
7. Перестаньте писать списки дел "на сегодня", постарайтесь запомнить все что вам нужно сделать. (Если вам действительно нужно пойти на тренировку, вы про неё не забудете).
8. Старайтесь все вспоминать самостоятельно.
9. Ещё один способ запомнить новую информацию – рассказать ее кому-то из знакомых.
10. Повторяйте полученную информацию.

Искусство Саморазвития

3 правила счастливой жизни
1. Любите себя.
Потому что, если вы этого не сделаете, вы никогда не добьётесь личного успеха. Не забывайте каждый день помнить о том, кто вы есть, почему вы это делаете и что вам нравится в себе.

2. Цените свое время.
Ваше время дорого. И это та часть жизни, в которой нужно быть эгоистичным. Поскольку не имеет значения, кто вы и сколько денег зарабатываете, вы никогда не сможете вернуть ни секунды назад. Поэтому важно осознавать, как вы их тратите. Или, что более важно, убедитесь, что вы не тратите их зря.

3. Выходите за пределы своей зоны комфорта.
Баз Лурманн однажды сказал: «Делайте каждый день что-нибудь, что вас пугает». И в погоне за личным успехом – это важный шаг. Вы не можете расти в своей зоне комфорта. Это невозможно.

Искусство Саморазвития

Как избавиться от сомнений и начать действовать?

Поддерживайте собственную мотивацию.
Мотивация должна быть ваша внутренняя. Не ожидайте, что вас будут мотивировать близкие, друзья или книги. Создавайте такую сильную мотивацию внутри себя, чтобы засыпать и просыпаться с мыслью о своей мечте.

Каждый день делайте то, чего боитесь.
Сомневаетесь делать или нет, потому что страшно? Не важно, чего вы боитесь: непонимания со стороны друзей, провала дела или того, что “не потянете”.

Поймите, всем страшно. Чем выше достижения человека, тем больше он теряет в случае провала. Это ваше саморазвитие и ваша жизнь, поэтому просто двигайтесь дальше. Рано или поздно вы добьетесь своей цели!

Искусство Саморазвития

Как привычки меняют нашу жизнь?

У каждого из нас есть привычки, есть плохие, а есть и полезные, которые двигают нас в правильном направлении.

Привычки, вне зависимости от того, какие они, формируют нас и нашу жизнь.

Кофе по утрам, посещение спортзала, курение, чтение книг - это то, что наполняет нашу жизнь.
Если вы что-то делаете очень часто, это становится привычкой, от которой вы будете зависеть.

Поэтому, если вы хотите поменять свою жизнь, но не знаете как, попробуйте внедрить новые привычки в вашу рутину.

Изучение иностранных языков, или прогулка перед сном, откроют для вас новые темы для размышлений, и вы почувствуете, как становитесь новой версией себя, каждый день.

Искусство Саморазвития

Как распознать абьюзивные отношения?

Абьюз (с англ.) — это насилие, которое может осуществляться, как и в физическом, так и в психологическом или финансовом плане. Человека, который совершает подобного рода насилие, называют абьюзером.

Токсичными принято называть людей, которые часто недовольны, и в чьих проблемах и неудачах виноваты только окружающие. Такие люди склонны командовать, манипулировать, а сплетни и интриги – неотъемлемая часть их жизни.

Нужно понимать: если вы находитесь в, по-настоящему, длительных абьюзивных отношениях, то нужно работать с психологом, либо разрывать такие отношения. Но не стоит каждую ссору и недопонимание называть абьюзом, и тем более не надо называть близкого человека абьюзером или токсичным, просто потому что вы чувствуете обиду.

Искусство Саморазвития