Die Kraft von Selbstgesprächen!

Selbstgespräche haben eine zentrale Rolle bei der Selbstwahrnehmung & Balance: Sie reflektieren & verstärken Glaubensmuster, beeinflussen unsere Stimmung & prägen die Art & Weise, wie wir mit Herausforderungen umgehen.*💬 Die Art unserer Selbstgespräche – ob sie negativ, kritisch oder unterstützend & ermutigend sind – ist eng mit unserem psychischen Wohlbefinden verknüpf. Negative Selbstgespräche, oft gekennzeichnet durch Kritik oder destruktive Überzeugungen, können unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen & Ängste verstärken.

Negative Selbstgespräche sind oft ein Ausdruck von tiefsitzenden, schmerzhaften Überzeugungen, die aus der Kindheit stammen oder durch gesellschaftliche Konditionierungen verstärkt wurden.*

Biologische Auswirkungen von Selbstgesprächen

🧠 Selbstgespräche können auch biologische Veränderungen im Körper auslösen. Durch die gezielte Ausrichtung auf positive Gedanken & Überzeugungen aktiviert man das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung & Regeneration zuständig ist. Negative Selbstgespräche hingegen aktivieren das sympathische Nervensystem & führen zu einer Stressreaktion, die über längere Zeit hinweg das Immunsystem schwächen & gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Tipps für wohltuende Selbstgespräche

💭 Selbstwahrnehmung entwickeln:
Der erste Schritt ist, sich seiner eigenen Selbstgespräche bewusst zu werden. Hier kann es helfen, regelmäßig aufzuschreiben, was man über sich denkt & wie man in bestimmten Situationen mit sich selbst spricht.

💭 Negative Überzeugungen hinterfragen:
Psychologisch gesehen, hilft das Hinterfragen von negativen Überzeugungen dabei, deren Einfluss zu reduzieren.

💭 Akzeptanz kultivieren:
Selbstgespräche, die mit Selbstakzeptanz verbunden sind, sind besonders kraftvoll. Sie helfen, Frieden mit sich selbst zu schließen & aus einem Zustand der Selbstablehnung herauszutreten.

❓ Was sind Ihre Schlussgedanken dazu?

Wir brauchen innen und außen Frieden 🙏🩵

Könnte ein toller kognitiver Skill sein.

Gute Nacht ihr Lieben 🫶

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Die Zerstörung unserer Verbindung zu Gott durch Genmanipulationsinjektionen

„In der Zukunft werden wir die Seele mit Medizin ausschalten. Unter dem Vorwand eines ‚gesundheitlichen Ansatzes‘ wird es einen Impfstoff geben, mit dem der menschliche Körper so früh wie möglich nach der Geburt behandelt wird, sodass der Mensch nicht mehr auf die Idee kommen kann, dass es Seele und Geist gibt."

Rudolf Steiner
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