Базовая поддержка здоровья для женщин.

Мы здесь много говорим про детей, но мне в личные приходят запросы и о вашей поддержке здоровья, дорогие мамы.

Если вы:
🤎не знаете, с чего начать в поддержке себя, своего организма
🤎в целом чувствуете себя ОК, но понимаете, что продукты сейчас очень бедные по нутриентам, важно что-то добавить
🤎смотрите на длинные схемы в интернете и побаиваетесь следовать им, детоксу, очищению

👍Я вам предлагаю базовую схему поддержки организма на ежедневной основе.

Она поможет вам:

🧍быть бодрыми и продуктивными в делах
🧍укрепить иммунитет
🧍нормализовать сон и психологическое равновесие
🧍увлажнить свою кожу и суставы
🧍в целом поддерживать свой организм с заботой о себе любимой.

Чтобы получить базовую схему для поддержки здоровья, оставьте *➕ в комментариях или напишите в личные 📩*

Чем кормить ребенка во время болезни ?

Основные правила:
🤎пить, важнее, чем есть
🤎если ребенок не хочет – не заставляем
🤎вводим питание по мере появления сил и желания

Рацион должен состоять из животного белка + животного жира + крупы (рис, гречка, пшено)

🚫Соки, фрукты, сладости, выпечка, сахар, глютен и коровья молочка не являются лечебным питанием и не помогают ребенку быстрее справиться с болезнью.

Будьте здоровы! Если есть вопросы относительно здоровья и воспитания ребенка, задавайте 📩

Питьевой режим при болезни

Поить водой пока не исчезнут все проявления ОРВИ или пока писать не начнёт каждые 2 часа. 

Ребёнок весо м
10 кг 60-80 мл в час
20 кг 90-120 мл в час
30 кг 100-140 мл в час
более 30 кг 200 мл в час, то есть стакан.

Далее полученное число умножаете на 1.5 - 2 и получаете обильное питье. 

РОЛЬ МАТЕРИ

Матери, конечно же, привязаны к своим детям, любят своих детей, но не осознают ВАЖНОСТИ МАТЕРИНСТВА и ВОСПИТАНИЯ детей. Эти ценности снижены сейчас.

Считается, что это бремя — растить ребёнка: на какое-то время вы выключены из работы, из карьеры, из праздников, не предоставлены себе, своим желаниям.

💡Но мало кто говорит, что это возможность ВОСПИТАТЬ ВЕЛИКУЮ ЛИЧНОСТЬ. В древности дети воспитывались только на великих примерах, их ориентировали на великие поступки, на великую жизнь. НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ семейную жизнь и воспитание детей, НЕ ОПУСКАЙТЕ себя до уровня домохозяек, которые готовят на кухне, и всё на этом. Это ВЕЛИКАЯ МИССИЯ — воспитать ребёнка, помочь ему стать великой личностью, «сделать» великую личность.

👩‍🎓И мать — это первый учитель. ПОПЫТАЙТЕСЬ ОСОЗНАТЬ СВОЮ РОЛЬ. Вы уже стали матерями, но вы ещё должны осознать эту важную роль матери.

📖Во всех древних писаниях говорится, какую роль играет мать, какие она даёт наставления, напутствия, на какие она ориентирует дела, на какие подвиги предков указывает. МАТЬ в семье — это БОЖЕСТВО для детей, а не домохозяйка и не кухарка.

Александр Хакимов.

нутрициолог, специалист по питанию и образу жизни ребенка, коуч по здоровью (называйте как хотите) сейчас нужен каждому ребенку, в каждой семье.

Статистика детских заболеваний и глубоких дефицитов растет из-за несбалансированного рациона.

Вылечить заболевания и недуги можно не только таблетками и врачами, а правильным образом жизни.

Собственно, чем мы здесь и занимаемся ❤️

Кто в отпуске работает - я ))) ?‍♂

Сопровождение подразумевает полную обратную связь вам ❤️

Сейчас у меня в работы 3 клиента на сопровождении: два ребенка (атопический дерматит , подготовка организма к школе) и подготовка женщины к беременности.

По приезду домой планирую расширение аудитории и углубление деятельности. Озвучу новые форматы работы и предложения.

Поэтому сейчас, кто еще думает над диагностикой здоровья своего реьенка , либо решается придти на полную консультацию / сопровождение - тот самый случай, когда пора.

✅Диагностика здоровья ребенка :
- сбор анамнеза, заполнение опросника
- мой разбор состояния ребенка, обратная связь маме, на что обратить внимание и как, ответы на вопросы.
1990 руб

✅Консультация
- сбор анамнеза
- ответы на вопросы, диагностика
- обратная связь + рекомендации по питанию, образу жизни и выздоровлению ребенка
- индивидуально подгоотовленная программа на ближайшее время для оздоровления и поддержки вашего ребенка .
7000 руб

✅Сопровождение от 3 мес
- диагностика здоровья
- подготовка индивидуальной программы , включающей рациона питания, образа жизни, схемы витаминов, минералов для вашего ребенка;
- рецепты, ссылки, лайфхаки для организации нового образа жизни;
- психологическая поддержка мамы;
- ежедневная связь по ватсапп и видео встречи раз в неделю для отслеживания состояния и корректировки программы.
14000 в мес

Пишите в личные ? @madam_uspeshnaya

Нутрицевтики для легкой адаптацияюи к детскому саду и подготовке к школе

До поступления в детский сад или школу начать схему, продолжительностью в 3 месяца

✔Витамин Д, дозировку подбираем индивидуально после результата анализа крови, утром с жирами

✔Омега 3
Дозировка:
1/2 чайной ложки до 1 года
С 1 года до 6 лет чайная ложка
С 7 до 16 лет столовая ложка
С 16 лет и взрослые 2 столовых ложки

Прием: утром, на завтрак с жирной пищей

✔Магний цитрат – вечером перед сном
Дозировка:
3-5 лет - 200 мг
5-10 лет - 300-400 мг
Старше 10 лет - 400 мг

Прием: вечером, за 1 час до сна

✔Лецитин - за 30 минут до еды, можно давать утром перед садом или школой и вечером на ужин (2 раза в день)
Дозировка:
1/2 чайной ложки до 1 года
С 1 года до 6 лет чайная ложка
С 7 до 16 лет столовая ложка

✔для часто болеющих детей колострум
Дозировка:
С 1 года до 5 лет, вскрывать и выпивать содержимое капсулы
С 5 до 12 лет - 1 капсула
С 12 лет и взрослые - 2 капсулы

Прием: 2 раза в день, во время еды

✔Перед сном: магниевые ванны 200 гр.

❗️все добавки необходимо вводить постепенно, после консультации со специалистом. Если Вам необходимы примеры качественных и доступных продуктов , спрашивайте

*☝️важно не забывать о том, чтобы минимизировать стресс у детей спортсменов
?наносить магниевое масло на тело ребёнка или пяточки перед сном
?ванна с магниевой солью 20-30 мин перед сном
?*устранение всех нарушений в организме ребенка : анемия, гипотиреоз, митохондриальная дисфункция, налаживание работы ЖКТ.